Draugu turēšana depresijas gadījumā ir izaicinājums

Draugu turēšana depresijas gadījumā var būt sarežģīta. Bieži vien tie no mums, kuriem ir depresija, patērē daudz enerģijas, vienkārši veicot ikdienas uzdevumus, praktizējot sevis kopšanu un rūpējoties par savām ģimenēm. Tas var justies kā draudzības uzturēšana ir pēdējā lieta, kurai mums ir laiks; tomēr draugu turēšana depresijas gadījumā ir svarīga mācīšanās tikt galā.

Kad jums ir depresija, pārtrauciet turēt draugus, kuri nevēlas, lai viņi tiktu turēti

Cīnoties ar savu depresiju, man ir grūti uzturēt draudzību ar noteiktiem cilvēkiem. Tie ir cilvēki, kuriem es piezvanīšu "fade-away" draugi. Viņi ir tie, kuri lēnām izzuduši no manas dzīves kopš manas hospitalizācijas gandrīz pašnāvības mēģinājuma dēļ. Viņi ir arī draugi, kurus reti redzu kopš manas depresijas diagnozes.

Es bieži cīnos sevī un vaicāju, kurš šeit vainīgs. Vai viņi tiešām gāja prom, vai es izolēt sevi manā depresijā? Dažreiz to ir grūti zināt droši, lai gan esmu diezgan pārliecināts, ka daži no maniem draugiem (vai bijušajiem draugiem, man viņiem vajadzētu piezvanīt) noteikti ir tie, kas beidzās draudzībā. Kamēr tas sāp, es cenšos

virzieties tālāk un ļaujiet viņiem iet. Es nevēlos nevienu savā dzīvē, kurš patiesi nevēlas tur atrasties; Turklāt ir daudz citu cilvēku, kuri vēlas būt manas dzīves sastāvdaļa.

Draugu turēšana, kas jūs mīl, kad jums ir depresija

Es daru visu iespējamo, lai pieņemtu ielūgumus no draugiem, kas man joprojām ir, pat ja man ir slikta diena ar savu depresiju. Dažreiz tas ir grūti, jo viss, ko es gribu darīt, ir gulēt uz dīvāna un slēpties no pasaules, bet es liek sevi saģērbt un iziet ārā. Es zinu, ka draudzības uzturēšana ir svarīgs aspekts, lai iemācītos sadzīvot ar savu depresiju. Plus, kad es dodos ārā ar draugiem, es parasti uzskatu, ka man ir labs laiks, un es galu galā priecājos, ka esmu licis sevi aiziet.

Ir arī svarīgi, lai mēs to saglabātu pareiza veida draudzības kā mēs galā ar savu depresiju. Mums jāapņem sevi ar atbalstošiem un saprotošiem draugiem, kuri palīdz mums, strādājot depresijas pārvarēšanai. Mums ir nepieciešami draugi, kuri saprot, ka bieži vien viņiem būs jābūt, lai piezvanītu, nosūtītu tekstus vai ieplānojiet aktivitātes, jo tādas lietas kā mūsējie var sagādāt daudz depresija. Tas palīdz arī draugiem, kuri saprot, kas ir depresija un kā tā ietekmē tos no mums, kuriem tā ir diagnosticēta.

Mums savā dzīvē nav vajadzīgi cilvēki, kuri mums saka "izsist no tā" vai vienkārši "mēģināt būt laimīgi". Pozitīvas draudzības var aiziet tālu padarot depresijas slimnieku dzīvi nedaudz gaišāku. Esmu pateicīgs par draugiem savā dzīvē; viņi daudzējādā ziņā ir parādījuši savu mīlestību pret mani.

Kas ir jaukākais, ko draugs ir izdarījis jūsu labā? Kāda ir viena lieta, kuru vēlaties, lai jūsu draugi saprastu par jūsu depresiju? Es labprāt dzirdētu jūsu domas.