Mātes grūtības, bērnu audzināšana un sadzīvošana ar ADHD
Iedomājieties to: tā ir rītausmas plaisa, un saulei vēl nav jāceļas. Jūs pamodāties no savas miega, jo, pēc jaunākā bērna teiktā, "ir pamošanās laiks". Bērni ir gatavi skatīties pagrieztu rītu karikatūras, strīdies par to, kurš ieguvis visvairāk graudaugu, un pēc tam atstāj uz galda blakus to pašu trauku dubļaini apēdušo Matētu pārslu piens. Bērns numur viens nevar atrast legos, ko viņi paslēpa no otrā bērniņa, tāpēc sākas sabrukums - un tas ir tikai plkst. 6:55. Atlikušais rīts paiet kaut kā, piemēram, “mamma neaizmirsti paņemt manas pusdienas”, un balts, “mamma, es vēlos arī augļu uzkodas”, tāpēc parādās briesmones māte, kurai es sev teicu, ka šodien nebūšu.. Ātri sāk mazināties mana mazā pacietības rezerve. Tagad es kliedzu, esmu satriekta, un, lai pievienotu stresu, vēlais skolas pamešanas bērns pirmoreiz skolā - kā vienmēr.
Ja sekojošais scenārijs pat nedaudz paaugstināja asinsspiedienu, jūs tikko no rīta pieredzējāt mātes skatienu. Mammai bez uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) aprakstītais scenārijs var būt paredzamā lomas sastāvdaļa. Bet mātei, piemēram, man, kuras ADHD pavada depresija vai trauksme, šie rīti ir tieši novājinoši.
ADHD smadzenes un līdzsvarojošā māte
Kad jūs saprotat, kā darbojas ADHD smadzenes, un prasmes, kas vajadzīgas bērnu audzināšanai, varat sākt saprast, kāpēc mātes uzturēšana ar ADHD ir tik izaicinoša. Mātes stāvoklim bieži vien ir jāizmanto izpildfunkcijas, kuru dēļ ADHD smadzenes bieži cīnās ar prioritāšu noteikšanu, fokusa maiņu, laika pārvaldību un organizāciju. Bērni šo lietu dēļ arī attīstās vidē ar struktūru. Bet, kad jums ir ADHD, rodas nepatikšanas, jo jūsu smadzenes darbojas "vēlas" pret "vajadzību". Tāpēc dodamies uz plānošanu tikšanās vai savlaicīgu vakariņu gatavošana tiek aprakta zem pastāvīgas aizmāršības un jūsu uzmanība tiek pārcelta uz patīkamāku uzdevumi.
Izslēdzas, lai tiktu galā ar prasībām
Man bērnu audzināšana ir ikdienas kara velkonis. Viņu lielā enerģija un prasīgā daba, kas sajaukta ar manu hronisko nogurumu, rada stresa virpuļvētru. Esmu viegli nomākta, kas noved pie lielāka noguruma, kas pēc tam noved pie sevis nomierināšanas vai pārmērīgas darbības, lai novērstu diskomfortu. Svarīgas lietas netiek darītas, jo "man vienkārši ir jāatspiež". Citreiz mani prātā neuztrauc maksājot šo rēķinu tiešsaistē, jo tas vienkārši nejūtas svarīgāks par mana e-pasta pārbaudi trešo reizi vai sapņošana.
Plus plus ir būt mammai ar ADHD
Atzīšos, ka daudz kas netiek darīts manās mājās. Un kad tas notiek, tas jau sen ir nokavēts. Bet viena lieta, ko mana nestrukturētā daba ir ļāvusi, ir elastība. Tā kā es nedarbojos pēc stingra grafika, mani bērni var vienu minūti skatīties TV, krāsot, dejot vai nākamo spēlēt ģērbšanos. Es atzinīgi vērtēju bezmiegu un nefiltrēto spēli, ko bērni ienes viesistabā, ja vien tā nav pārāk skaļa. Kad mēs ejam uz jautrām vietām, es esmu vecāks, kurš atrodas bumbiņas bedres vidū un visiem bērniem kliedz “neapstrādātāks”. Varbūt tā ir personības iezīme vai varbūt tā ir ADHD - bet es nekad neesmu pārāk vecs, lai spēlētu kā bērns vēlreiz. Turklāt vienmēr ir jāpārliecinās par mājas darbu izpratni.
Pasaki man kaut ko. Vai jums vai varbūt pat jūsu mazulim ir ADHD? Aprakstiet savu mājas dzīvi? Kā jūs strādājat, lai apietu šķēršļus uzdevumu veikšanai ar smadzenēm, kuras drīzāk dara lietas, kas viņiem patīk, nevis lietas, kas viņiem jādara?
Avoti
Dodsons, W. M.D. "Jūsu ADHD smadzeņu noslēpumi. "Žurnāls ADDitude, kas pieejams 2020. gada 13. februārī
Saprotams.org "Kas ir izpildfunkcija? "Piekļuve 2020. gada 13. februārim
