Es nevaru saprast savu ADHD vīru!
Vispirms sarunājieties ar savu uzmanības deficīta vīrs, un dodieties līdzi viņa domu plūsmai. Mēģiniet sekot viņa vārdu novirzēm, neuztraucoties par katra punkta specifiku. Kad viņš ir izdarījis, atkārtojiet to, ko jūs domājat, ka viņš teica. Sakiet: “Tātad jūs sakāt X.” Ja pārprotat, viņš labos jūs, nejūtot, ka uzbrūkat viņam.
Otrkārt, norādiet savam dzīvesbiedram, ka cilvēki bez ADHD domā lineārāk nekā tie, kam tā ir. Šīs atšķirības rada pārpratumus starp jums abiem. Atgādiniet viņam, ka jūsu jautājumi ir domāti, lai noskaidrotu viņa teikto, un ka jūs viņu nekritizējat. Vai arī, ja jums ir grūti diskutēt ar viņu, uzrakstiet īsu vēstuli, paskaidrojot, kāpēc ir svarīgi, lai jūs un viņš cienītu viens otra informācijas apstrādes veidi. Jūsu mērķis ir mazināt viņa dusmas, palīdzot viņam saprast, ka saziņas pārtraukums ir saistīts ar to, ka viņa ADHD smadzenes ir vadu savādāk nekā jūsu smadzenes. Esmu pārliecināts, ka šīs pieejas rezultāts būs produktīvākas sarunas.
Atjaunināts 2009. gada 23. novembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
