Kāpēc depresijas dēļ ar zemu funkcionēšanu ir neiespējami strādāt
Vēlu es visu dienu cenšos funkcionēt - no pamošanās līdz ēšanai laikā, viss šķiet kā smags darbs. Es vērsos Google vietnē pēc atbildes, un šķiet, ka man ir kaut kas saukts par “zemu funkcionējošu depresiju”. Tagad es biju dzirdējis par terminu "augsti funkcionējoša depresija", bet nekad šo terminu neizmantojam. Pēc turpmākas pārlūkošanas tas man uztrauca, ka zemu funkcionējoša depresija nav anomālija, tā vienkārši nav runāta par gandrīz pusi tikpat daudz kā par augstu funkcionējošu depresiju. Es prātoju, cik daudziem depresijas cilvēkiem ir jājūtas nepietiekami, jo viņi nedarbojas ar augstu funkcionalitāti, tāpēc es nolēmu uzrakstīt pastu par zemu funkcionējošu depresiju.
Zemas funkcijas depresijas pazīmes
Kā norāda termins, zemu funkcionējoša depresija ir veida depresija kurā jūsu spēja darboties ir traucēta tādā mērā, ka jums ir grūtības veikt ikdienas darbus. “Zemas funkcionēšanas” definīcija dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga. Piemēram, persona A varētu strādāt trīs četras stundas dienā, pirms viņi jūtas pārāk noguruši, lai turpinātu. Tā kā persona B, iespējams, nespēj uzturēt personīgo higiēnu un rūpēties par sevi.
Neatkarīgi no tā, vai cilvēks ir līdzīgs personai A vai personai B, viņiem ir zemu funkcionējošu depresiju, jo viņu darbības spēja ir zemāka par normālo. Sakarā ar to indivīdiem, kuriem ir šāda veida depresija var viegli atpazīt pēc viņu uzvedības un izskata. Tas ir krasi pretstatā augsti funkcionējošai depresijai, kuru var būt grūti atklāt, jo cilvēks spēj darboties tikpat labi kā kāds, kurš ir produktīvs un kura viņam nav depresija.
Depresija ar zemu funkcionēšanu nav izvēle
Daudzi no mums apzinās, ka mūsu depresija nav izvēle, bet cik daudzi no mums zina, ka arī mūsu funkcionalitātes līmenis nav tāds? Jā, neviens nevar izvēlēties būt vāji funkcionējošs vai ļoti funkcionējošs, tomēr cilvēki domā, ka tā ir apzināta izvēle. Šis Quora jautājums pierāda manu viedokli: kā labi funkcionējoši nomākti cilvēki turpina darboties labi?
Es uzskatu, ka plašsaziņas līdzekļi galvenokārt ir vainojami šajā domu skolā, jo tad, kad tā notiek Garīgā veselība Informētības dēļ plašsaziņas līdzekļiem ir tendence koncentrēties uz slavenībām, kuras sev izvēlētajā jomā ir devušas vārdu. Plašsaziņas līdzekļi nepiemin, ka šie cilvēki to izdarīja tāpēc, ka viņiem ir augsta funkcionējoša depresija, nevis tāpēc, ka viņi ir "drosmīgi" vai viņiem ir "spēcīgs gribasspēks". Bet es domāju, ka galvenie plašsaziņas līdzekļi dod priekšroku atturēties no depresijas ne krāšņās, neglītās puses, kuru mēs pazīstam kā depresiju ar zemu funkcionalitāti. Sakarā ar šo izvēli sabiedrība kopumā joprojām nezina to realitāti depresija ir uz spektra un dažreiz tās sekas nevar pieradināt.
Esiet laipns pret sevi
Neatkarīgi no tā, vai jūs kādreiz dzirdēsit to no kāda cita vai nē, es esmu šeit, lai jums teiktu: ja jūs esat nespēj strādāt pilnu slodzi depresijas dēļ, jūs neesat vājš vai slinks. Ja domājat, ka esat slinks vai nemotivēts, jo jūtat apātiju, lūdzu, zināt, ka pati apātija ir viena no depresijas pazīmes. Neatkarīgi no tā, ko saka pārējā pasaule, jūs neizvēlējāties būt vāji funkcionējošs. Tomēr jums vajadzētu izvēlēties pašsaglabāšanos - pat ja tas nozīmē strādāt nepilnu darba laiku vai turpinot invaliditāti. Kā es saku zemāk esošajā videoklipā, zemu funkcionējoša depresija nav jūsu vaina, tāpēc ir pēdējais laiks pārtraukt sevi vainot.
Mahevash Shaikh ir tūkstoš gadu emuāru autors, autors un dzejnieks, kurš raksta par garīgo veselību, kultūru un sabiedrību. Viņa dzīvo, lai apšaubītu konvenciju un no jauna definētu normālo. Jūs varat atrast viņu vietnē viņas emuārs un tālāk Instagram un Facebook.
