Kur iet laiks?

February 25, 2020 16:49 | Literārs Mistrojums
click fraud protection

Ja šķiet, ka dienā nav pietiekami daudz stundu, iespējams, ka jūs esat kaut kas līdzīgs Sārai. Sāra ir laba studente - viņa ļoti cenšas, ieliek garu dienu un nerīkojas darba dienās. Bet viņa vienmēr atpaliek no skolas darbiem. Pēdējā laikā viņas atzīmes ir paslīdējušas.

Beigās Sāra sāka reģistrēt savu laiku, lai redzētu, kur tas aizgāja. Viņa ierakstīja visu - sākot no brīža, kad viņa izrāvās no gultas un skrēja uz klasi, līdz tam, cik ilgi viņa pavadīja maltītēs, mājas darbos un sērfojot tīmeklī.

Kad viņa to pievienoja, viņa bija šokēta. Gandrīz trešdaļa viņas dienas tika pavadīta saziņā - maltītēs, pie telefona zvaniem, e-pastu sūtīšanas un karāšanās ar draugiem. Viņa gulēja apmēram piecas stundas miega, vēl vienu stundu pavadot slaucot atlikšanas pogu. Un viņa vidēji mācījās tikai 30 minūtes no mācību stundas vienā klasē - ne tuvu nepietika, lai neatpaliktu.

Viedāka grafika izveidošana

Lai atgūtu laiku, kas nepieciešams skolas darbiem, Sāra izveidoja saprātīgāku un efektīvāku grafiku. Tagad viņa iesaiņo visu dienu un neatgriežas līdz naktij, ietaupot vairāk nekā stundu tranzīta laikā. Viņa studē ārpus kopmītnes, kur ir mazāk uzmanības novēršanas, un izslēdz mobilo tālruni. Viņa dod mazus laika blokus e-pastam un sarunai pa tālruni, kā arī iesprauž trauksmi PDA, lai viņa varētu pāriet no viena uzdevuma uz nākamo. Pirms pusnakts viņa pie durvīm karājas zīmē: “Mēs esam slēgti - atgriezīsimies citu reizi.” Viņai ir vairāk nekā divkāršojies studiju laiku, joprojām ir laiks draugiem un saņem vēl divas papildu stundas Gulēt.

instagram viewer

Atjaunināts 2006. gada 12. decembrī

Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.

Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.