“Es pats esmu pats sliktākais ienaidnieks”
Pēc mana personīgā ADHD šova pirmā mēģinājuma es braucu atpakaļ uz drauga māju, kur uzturas, kamēr esmu L.A. Mēģinājuma laikā mana atmiņa apstājās, un es nevarēju atcerēties ne vārdus, ne to, ko man vajadzēja darīt uz skatuves fiziski. Un tagad automašīnā uz automaģistrāles es esmu piekaut jebkādu pašvērtību dot vietu pilnvērtīgam panikas lēkmei.
“Jūs nemēģināt pietiekami smagi - jūs esat slinks - jūs esat nekompetents, nenobriedis un nepieredzējis…” Es garlaicīgi un garlaicīgi esmu dzirdējis to visu iepriekš, taču tas joprojām ir pārsteidzoši efektīvs un demoralizējošs.
Sari Soldena drausmīgajā pašpalīdzības grāmatā, kas patiesībā palīdz, Ceļojumi caur pieaugušo dzīvi, sauc šāda veida lentu spēlēšanu jūsu galvā par “negatīvām cerībām”. Un, kaut arī intelektuāli es zinu, ka šāda veida ziņojumi ir atbalsi no pagātnes un tiem nav īsta svara, ir par vēlu. Viņi ir labi saplacinājuši manu pašvērtību, atstājot atklātu lauku panikas ugunsgrēku izcelšanai. Panikas lēkme ir pielīdzināma sacīkšu sirdsdarbam un visam citam nevēlamajam ugunij, kas deg virs jūsu pašcieņas, kliedzot: “Tu esi nevērtīgs!”
Ejot sešdesmit uz automaģistrāles, tā nav piemērota vieta. Tāpēc es šķērsoju joslas, ignorējot citu automašīnu ragus un interesantus žestus, un nobraucu pie izejas un apstājos degvielas uzpildes stacijas / mini-marta stāvvietā. Es lēnām elpoju ar aizvērtām acīm - pārāk maz, pārāk vēlu, bet tas katrā ziņā palīdz, un es zinu, ka man jādara tas, no kā es vienmēr labprātāk izvairītos, un jāsaskaras ar šo. novājinoša pašiznīcināšanās ar galvu
Tas, protams, nozīmē skaļu sarunu ar sevi stāvvietā automašīnā, kas mobilo tālruņu dēļ neizskatās tik dīvaini, kā mūsdienās varētu. Bet tad es atkal šajā brīdī kliedzu uz sevi. Es, ja nekas cits, esmu dramatisks. Tomēr mana veiksme ir pievilcīga, un, neskatoties uz pāris dīvainiem skatieniem, neviens mani netraucē uzmundrināt: “Beidziet!” un “ieklausies sevī!” manu plaušu augšdaļā. Nedaudz vēlāk, nedaudz mierīgāk, es ieeju mini-martā un saņemu atlīdzību par dubultā nošautas mokas kannu 1) panikas lēkmes nolaišanai, 2) pietiekamas sevis atgūšanai, lai nepadotos, un 3) neraudāt.
Es tomēr esmu pazudis. Tāpēc es saņemu automaģistrāles karti ar savu divreiz uzšauto moku, iesēžos mašīnā un mēģinu izdomāt, kā nokļūt mājās.
Atjaunināts 2017. gada 23. martā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
