ADHD impulsivitāte un tās sekas

Kad biju bērns, mana mamma man iedeva grāmatu “Izvēlies savu piedzīvojumu”. Lasīšana kā disleksisks bērns ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem vienmēr bija cīņa. Mana mamma centās izraisīt manu interesi, padarot to jautrāku, un es uzreiz ieraudzīju aicinājumu pārlēkt grāmatā, izvēlēties “mans piedzīvojums” un, iespējams, nevajadzēja lasīt visu. Mana stratēģija bija izdarīt visas sliktās izvēles, cerot, ka tās novedīs pie galvenā varoņa nāves un tādējādi ļaus man to izdarīt drīzāk, nevis vēlāk. Problēma bija, sižets bija neparedzams, un nebija iespējams atšifrēt kādas konkrētas izvēles sekas.

Dzīve ir mazliet savādāka. Katru dienu mēs veicam izvēli, kuras rezultātu mēs zinām un saprotam, it īpaši, ja pārstājam par to domāt. Lūk, kur rodas nepatikšanas tiem, kas cieš no ADHD. Vecāki un skolotāji, kas strādā ar jauniešiem ar ADHD, to zina impulsivitāte un nespēja palēnināties un domāt liek bērniem izdarīt sliktu izvēli. Šie studenti nav bezatbildīgi vai stulbi. Viņu smadzenes pārvietojas tik ātri, ka tiek izdarīta izvēle, pirms tiek pilnībā ņemtas vērā sekas. Protams, ir arī tas, ka cilvēkiem ar ADHD var būt arī tādas pašas problēmas, ņemot vērā viņu darbības pozitīvos rezultātus.

Citu nakti mana jaunākā meita bija vienā no viņas satraucošajām noskaņām, un, kad man apnika, lietas virzījās uz lielu triecienu. Tieši šajā brīdī es parasti dziļi elpoju un izskaidroju, kas notiks, ja viņa turpinās slikti izturēties: noildzes krēsls, agrs gulētiešanas laiks vai prieka aktivitāšu privilēģiju apturēšana. Šajā naktī es biju nogurusi no garas dienas uz ceļa un man nebija enerģijas uzskaitīt visas šausmīgās lietas, kas varētu piedzīvot manu ļauno bērnu, ja viņa nesāktu riet. Tā vietā es izmēģināju atšķirīgu pieeju.

[Pašpārbaude: hiperaktīvās un impulsīvās ADHD simptomi bērniem]

“Kas, jūsuprāt, notiks, ja turpināsit rīkoties šādi?” Es viņai jautāju. Es redzēju, kā riteņi griežas. Viņa ātri iekliedzās.

“Es eju uz noildzi?” Tas viņai patiešām nebija prāts, jo viņa un noildzes krēsls ir patiešām tuvi draugi.

“Tas ir pareizi. Kā jūs domājat, kas notiks, ja izvēlēsities darīt to, ko es jums lūdzu? ”Sekoja daudz ilgāka pauze. Viņai bija grūti atrast atbildi.

“Es nezinu,” viņa beidzot atbildēja.

Toreiz tas mani skāra. Es pavadīju daudz vairāk laika, lai izceltu negatīvus viņas uzvedības rezultātus, nevis pozitīvus, lai ievērotu viņu.

[https://www.additudemag.com/download/adhd-defiant-behavior-fix-for-parents/]

Tas man lika aizdomāties par darbu, ko es daru skolās, un par to, kā daudzi skolu komplekti sākas ar veida ziņojumu “nedariet to vai tas nenotiks”. Interesanti, ka daži bērni vienkārši nebaidās no negatīva iznākuma. Apdraudiet viņus, sakiet viņiem, ka viņi būs iezemēti uz mūžu (vai vēl ļaunāk), un tas ir kā ūdens pie pīles muguras. Mans jaunākais ir mazliet tāds. Varbūt bija pienācis laiks pielāgot manus vecākus ar šo. Varbūt lielāks uzsvars uz labām lietām, kas viņai varētu notikt, būtu labāks vingrinājums, mācot viņu par izvēlēm un sekām. Tāpēc es viņai ļoti sīki izstāstīju, kas notiks, ja viņa tajā vakarā izdarīja pareizo izvēli. Kad jutu, ka viņa saprot abas vienādojuma puses, es viņai pajautāju: “Ko jūs vēlaties darīt?” Nakts noslēdzās ar tukšu noildzes krēslu un daudz jautrības.

Bērniem, kuri cīnās ar pareizās izvēles izdarīšanu, jo viņi neapstājas un nedomā par sekām - un viņus nebiedē šausmas stāsti par to, kas ar viņiem var notikt, ja viņi rīkojas nepareizi - mēģiniet runāt par labajām lietām, kas var notikt viņu dzīvē, kad ir izdarīta laba izvēle izgatavots. Protams, ir ļoti daudz bērnu dabūt to jau no agras bērnības, bet diezgan daudzi - daudzi no viņiem ar ADHD - cīnās ar šiem jēdzieniem. Tā varētu būt attīstības kavēšanās. Tas varētu būt veids, kā viņu prāti lēkā apkārt. Tas varētu būt impulsu kontroles trūkums. Neatkarīgi no gadījuma, pavadiet dažus mirkļus dienā, lai pastāstītu savam bērnam vai studentam ar ADHD, kādas priekšrocības viņi var gūt labumu, ja rīkojas pareizi, un redzēt, vai tas palīdz uzlabot viņu spējas pareizi rīkoties izvēles.

Atjaunināts 2019. gada 15. novembrī