15 vasaras aktivitātes, kas stiprina pašnovērtējumu, neatkarību un akadēmiķus

Vasara sniedz laipnu atelpu no mācību gada ikdienas un spiediena. Bet bērniem ar ADHD struktūras trūkums rada stresu. Sliktāk, ka bērni ar mācīšanās izaicinājumiem var zaudēt izglītību, ko viņi ieguvuši iepriekšējo 10 gadu laikā. “Vasaras mēnešos izaicinājums ir saglabāt progresu, ko bērns guvis mācību gadā vienlaikus izpētot jaunu pieredzi un izklaidējoties, ”saka MacLean Gander, Landmark koledžas profesore, Vērmonta.

ADDitude lūdza vasaras programmu ekspertus par savām labākajām stratēģijām, kā palīdzēt vecākiem vasaras mēnešos saglabāt bērnu prasmes daudzās jomās - vadībā, sociālajās prasmēs, akadēmiķos. Lūk, kas viņiem bija jāsaka.

Palīdziet savam bērnam ADHD veidot vadību un pašnovērtējumu

#1. Izceliet vadošās lomas, kuras ikdienā piedalāties, neatkarīgi no tā, vai tas notiek darbā, mājās vai sabiedrībā. “Bērni vasarā var izmantot dīkstāvi, lai jūs aizēnotu, lai redzētu, kā jūsu vadības prasmes tiek izmantotas reālajā dzīvē. Iedrošiniet vecākus bērnus iesaistīties savas vadības iespējās, izmantojot brīvprātīgo darbu, organizētus komandu sporta veidus utt. ”

— Samanta Kurija-Feinmane, M.S. Ed., TSHH, direktors, Jaunas robežas mācībās, Ņujorka

#2. Lieciet bērnam praksē runāt pats par sevi. “Jaunāki bērni var pasūtīt ēdienu restorānā, savukārt vecāki bērni to var ieplānot paša ārsta norīkojumi un atbildes uz jautājumiem, ko ārsts var uzdot par viņu veselību laikā Pieraksts. Bērniem, kuri ir pārliecināti par savām komunikācijas prasmēm, ir ērtāk lūgt palīdzību un aizstāvēt sevi. ”
— Samanta Kurija-Feinmane

Palīdziet savam bērnam ar ADHD Iegūstiet neatkarību

#3. Veiciniet neatkarību, piešķirot bērnam problēmu, kas jāatrisina. “Dodiet viņam olu, 20 salmiņus un lentes rullīti, lai izveidotu kontracepciju, kas ļauj olu nomest no piecu pēdu augstuma bez plaisāšanas. Izvairieties no impulsa palīdzēt, pārrunājiet to, kas darbojās un kas ne, un mēģiniet vēlreiz. Jo mazāk jūs piedāvājat, jo acīmredzamāki būs viņa panākumi. ”
— Džons Vilsons, izpilddirektors, SOAR nometne, Ziemeļkarolīna

[Iegūstiet šo bezmaksas resursu: rokasgrāmata, kā izvēlēties perfektu vasaras nometni jūsu bērnam]

#4. Neatkarības uzturēšanu var panākt, izmantojot iespējas. “Apsveriet iespēju savam bērnam izveidot grafiku vienai no dienām nedēļas nogalē vai plānot ģimenes datumu nakti. Kad esat uzskaitījis kādas bažas vai papildu parametrus, kas jāiekļauj, viņa var pabeigt plānu jūsu apstiprināšanai. ”
— Džons Vilsons

Palīdziet savam bērnam ADHD praktizēt sociālās prasmes

#5. Lomu spēles ir lielisks veids, kā trenēties sociālās prasmes iepriekš par reālo lietu. “Izveidojiet scenāriju, ar kuru var saskarties jūsu bērns, spēlējiet šādu tikšanos un diskutējiet. Dažreiz man patīk to mainīt un likt bērniem spēlēt otra cilvēka lomu un ļaut man parādīt, kā viņi varētu reaģēt uz doto situāciju. ”
— Džons Vilsons

#6. Prakse dot “iesaiņojumus”. “Cilvēkiem patīk saņemt komplimentus, un draugiem patīk, ka viņus paceļ, nevis sagrauj. Palīdziet savam bērnam izveidot to kopējo komplimentu sarakstu, no kuriem viņa var gūt labumu. “Oho, tas bija lielisks darbs!” Vai “Tu esi tajā patiešām labs”, vai “Paldies, ka esi tik jauks pret mani”. ”
— Džons Vilsons

#7. Nosakiet saprātīgus vasaras sociālos mērķus, kuriem ir jēga bērna attīstībai. “Tas var nozīmēt jaunākiem bērniem sastatņu spēles datumus (ar vecāku uzraudzību, lai tie būtu integrēti, nevis paralēli spēlē), iestatot cerības uz aktivitātēm ārpus mājas (nometne, kopienas pasākumi, brīvprātīgo projekti un tamlīdzīgi pasākumi vecākam bērnam) un vienošanās par ekrāna laika ierobežojumi vasaras dienās. ”
— Braiens Lukss direktors, Nometne Sequoia, Pensilvānija

[Lasiet šo nākamo: pārtrauciet vasaras slaidu]

#8. Lieciet bērniem iemācīties “noskaņoties” un pamanīt sarunas tēmu, ideju vai citu sociālu dinamiku. “Tas var veidot sociālo spēku, lai kļūtu par lielisku sociālo novērotāju un līdzdalībnieku. Spēja koncentrēties tikai 15 līdz 30 sekundes vienlaikus ir mazuļa solis, kas laika gaitā ienesīs lielas pārmaiņas. ”
— Nakia Hamlett, Ph. Klīniskais psihologs, Glenholmes skola, Konektikuta

Sneaky veidi, kā atbalstīt akadēmisko izglītību bērniem ar ADHD

#9. Lasīšana ir gan prasme, gan ieradums, un studentam ir svarīgi turpināt lasīt vasarā. “Uzstādiet mērķi no 30 minūtēm līdz stundai lasīšanas katru dienu. Lasīšanas žurnāla uzturēšana ir zems piepūles veids, kā to mudināt. Veidojiet atalgojuma sistēmu, ja nepieciešams, lai viņu motivētu. Ļaujiet bērnam pašam izvēlēties lasāmvielu, ieskaitot grafiskos romānus, ja tas viņu interesē. Tāpat kā ar rakstīšanu, bērna piedzimšanu uzturēt žurnālu ir lieliska ideja, apņemoties norakstīt 10 līdz 15 minūtes dienā. Stāstu rakstīšana var būt arī jautra, un kaut kas tāds, ar ko jūs varat sadarboties ar savu bērnu. ”
— MacLean Gander profesors, Orientieru koledža, Vērmonta

#10. Neaizmirstiet par to, kas sekmēja mācību gadu. “Ja jūsu bērns mācību gadā izmantoja plānotāju, nostipriniet ieradumu, lūdzot viņu izmantot vasaras brīvlaikā. Lieciet viņai glabāt kalendāru, lai sastādītu diagrammas, kad sākas un beidzas vasaras aktivitātes, datums, līdz kuram jāveic iepirkšanās skolā utt. ”
— Leslija Gibsa uzņemšanas direktore, Mācītāja skola, Konektikuta

#11. Meklējiet iespējas mācīties akadēmiķiem, atrodoties ceļā. “Ja ir kāda satura joma, piemēram, sociālās studijas vai zinātne, kurā jūsu bērns cīnījās mācību gada laikā, atrodiet veidus, kā vasarā šajā jomā iesaistīties regulārā akadēmiskajā darbā. Ieviesiet dažas praktiskas darbības, piemēram, pārbaudiet dārza augsni mikroskopā vai ļaujiet viņam būt automašīnā galvenajam navigatoram, izmantojot Google Maps. Nosakiet lasījumus vai nodarbības, kuras students var strādāt pāris dienas nedēļā, lai kompensētu to, ko viņš nokavējis iepriekšējā gadā, vai sagatavotos nākamajam semestrim. ”
— MacLean Gander

Uzziniet ADHD dzīves prasmes

#12. Konsekventi izveidojiet kārtību, kuru var pabeigt, un cerības, kuras var izpildīt. “Izveidojiet rutīnu, kas ir loģiska jūsu bērnam, viegli atcerēties un kaut ko tādu, ko viņš / viņa var paveikt patstāvīgi (galu galā). Ja jūsu bērna gulta ir jāveido pirms brokastu ēšanas, skaidri izskaidrojiet šīs cerības un konsekventi ievērojiet šo noteikumu. Viņam var būt nepieciešama palīdzība, lai izprastu soļus, kas saistīti ar savas gultas pareizu izveidošanu, tāpēc būs nepieciešami tieši norādījumi no jums. Pārliecinieties, ka atzīstat viņa pūles un panākumus, kamēr viņš strādā pie visu darbību apgūšanas. ”
–Ilana Stoch, Nometne Kodiak, Ontārio, Kanāda

#13. Padariet dzīves prasmju apguvi jautru! “Ja jūsu bērnam ir salds zobs, atrodiet dažas receptes, kuras viņai patiks izveidot kopā ar jums. Kad viņa ir ieguvusi zināmas prasmes šajā jomā, rīkojieties “cept-off”, kurā jūs abi gatavojat vienu un to pašu desertu (vienlaikus pielāgojot recepti lai izveidotu unikālu garšu, piemēram, pievienojot garšvielas, augļus, šokolādes čipsus, zefīrus vai citus ēdienus, kas nav rakstīti recepte). Rezultātus var vērtēt draugs vai cits ģimenes loceklis. ”
— Ilana Stoča

#14. Veidojiet vasaras struktūru. “Pārāk daudz brīvā laika vasarā satriec bērnus un vecākus. Tas var arī apgrūtināt pāreju uz strukturētas aktivitātes kad ir laiks atgriezties skolā. Uzturiet savu bērnu un ģimeni noenkurojot, veicot vismaz vienu konsekventu, plānotu darbību, ko jūs un viņš vai viņa varat paļaujieties uz katru dienu - piecu minūšu rīta vingrinājumu rutīnas vai 10 minūšu nepieciešamās lasīšanas, pirms dodaties uz baseins. ”
–Stefānija Lī, Psihija. D. ADHD un uzvedības traucējumu centra vecākais direktors, Bērnu prāta institūts, Ņujorka

#15. Sviniet sasniegtos mērķus. “Vasaras pārmaiņās var pazust sociālie un emocionālie mērķi, un vecākiem ir viegli aizmirst atzīt bērna ieguvumus un progresu. Sāciet “laba uzvedība lielīšanās grāmata ”vai“ spīdošu zvaigžņu žurnāls ”. Iestatiet iknedēļas atgādinājumu tālrunī kā pamudinājumu, lai pārliecinātos, ka jūs pievienojat un pārskatāt kopā ar savu bērnu laiku, kad viņš demonstrēja pro-sociālu izturēšanos. Kopīgojiet šos “nedēļas laimējumus” ar paplašinātu ģimeni, lai jūsu bērns zinātu, cik lepns jūs esat par viņa dalīšanos, pacietību un palīdzību mājas darbu veikšanā. ”
— Stefānija Lī

[Noskatieties šo video: pārtrauciet vasaras mācību slaidu]

Atjaunināts 2020. gada 11. februārī