“Kā mans ADHD padara mani dinamiskāku, atjautīgāku, kaislīgāku vadītāju”

Labi, jūs neesat Bils Geitss, Ričards Brensons, Alberts Einšteins vai Volts Disnejs. Bet jums ir vismaz viena lielvara. Viens no maniem kolēģiem var atcerēties visu mūsu komandas dzimšanas dienas (un sākuma datumus). Cits var apskatīt izklājlapu un pamanīt negodīgu formulu. Manas lielvaras atrašana bija… sarežģīta.

"Kā jūs varat vadīt vairāku miljonu dolāru biznesu un atcerēties neaizvērt aizkarus, kad tas kļūst tumšs?" “Kā jūs varat apmācīt vecākos vadītājus? laika organizēšana un tad aizmirsti ierasties uz savu dzimšanas dienas pasākumu?! ”

Dažās dienās es nevaru atrast savas atslēgas, darba zābakus vai tālruni. Līdz dažiem gadiem tas bija visvairāk dienu. Nākamajā rītā viņi ir ieradušies durvīs (atslēgas), veļas grozā (zābaki) un ledusskapī (tālrunis). Tas bija mans normālais. Tagad es zinu, ka citiem tas nav ierasts.

Pirms dažiem gadiem pēc mana ilgstošā partnera lūguma es runāju ar psihologu. Pēc neilga laika man tika diagnosticēti uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD vai ADD

) un mana pasaule mainījās (vai vismaz mana izpratne par to mainījās). Grāmatas un raksti, YouTube, CBT, un medikamenti noteikti visi palīdzēja. Tomēr pagāja laiks, līdz pilnībā pieņēmu, ka es neesmu salauzts, garīgi slims, slinks vai “sataisu to” (kā man bija teikuši dažādi cilvēki).

Savā agrīnajā karjerā es atradu sevi pievilcīgu ļoti sarežģītu, ātru un sarežģītu lomu dēļ - pārmaiņu programmas, biznesa pagriezieni, pārrobežu pozīcijas. Jo sarežģītāks ir jautājums vai jautājumi, jo aizraujošāka un izaicinošāka ir loma - un jo vairāk es to kādu laiku izbaudīju.

[Pašpārbaude: vai man ir ADHD?]

Pēc pāris gadiem (labi, varbūt tikai pēc gada, ja es godīgi) man būtu ļoti, ļoti garlaicīgi. Šie sarežģītie izaicinājumi kļuva par atsevišķu, atkārtotu jautājumu sēriju. Es meklētu nākamo dopamīna trāpījumu - nākamo grūto darbu. Dažreiz tas bija saistīts ar iekšēju pārvietošanos vai jauna projekta uzņemšanu, bet bieži es pārcēlos uz jaunu uzņēmumu, pilsētu vai valsti.

Nedaudz apzinoties, es tagad varu labāk izprast savu vēlmi un reakcijas un aktīvāk pārvaldīt savas spēcīgās vajadzības pēc stimulēšanas, aizrautības un sarežģītības.

Kas man atgriež pilnu apli: ADHD ir mana lielvara. Tas ir pamudinājis mani uzņemties karjeras riskus un sarežģītus darbus - un pastāvīgi mācīties. Pat ja es vēlos vieglu dzīvi, es tur nevaru nokļūt.

[Bezmaksas resurss: iegūstiet kontroli pār savu dzīvi un grafiku]

pozitīvas ADHD iezīmes kas ir ietekmējuši manu karjeru, ir:

• Problēmu risināšana un radošums - Vairāk nekā dažas reizes mans nelineārais un intuitīvais domāšanas process ir veicinājis ātru un inovatīvu lēmumu pieņemšanu. Man ir jāredz lietas no augšas un jāpadara tās vienkāršas - tas bieži palīdz izcelt problēmas risinājumu.
• Hiperfokuss - Projektu sastrēgumu laikā vai īsos termiņos es bieži jūtos ļoti koncentrējusies. Es varu pavadīt dienas vienā laikā ar nelielu miegu vai ēdienu, un es vienmēr saņemu uzdevumu pāri robežai, kad tas skaitās.
• Liela enerģija - mana satrauktā (nedaudz izmisīgā) pieeja komandām var būt pievilcīga kvalitāte. Programmas sākumā enerģija ir spēcīgs virzītājspēks. Tā kā darbs kļūst ikdienas un ikdienišķs, es smagi strādāju, lai enerģija būtu redzama komandai un savai motivācijai.
• Riska uzņemšanās - ka tieksmes pēc dopamīna veicina risku uzņemšanos. Strukturēti, pārdomāti un atbilstoši darot, šie riski rada milzīgu augšupeju.

Man, tāpat kā visiem citiem, ir nepilnības. Šīs “attīstības jomas” bieži ir manas stiprās puses:

• Neatbilstība - Es mēdzu atzīt briesmīgu uzmanību detaļām. Tā nav gluži taisnība. Es varu būt ļoti, ļoti uzmanīgs pret detaļām, kad esmu uzmanības centrā. Izaicinājums ir tāds, ka es ne vienmēr varu kontrolēt, kad uzmanība tiek pievērsta, un es varu būt ļoti nekonsekventa. Pastāvīgi nekonsekventi, kā saka!
• Atmiņa - Nesen es aizdomājos par sava tiešās komandas locekļa vārdu. Es tos aizstāvēju ar grupas izpilddirektoru, un tīri aizmirsu viņu vārdu. Tas ir pārāk izplatīts un īpašs jautājums, kad strādājat personāla lomās - kaut kādu iemeslu dēļ kolēģi sagaida, ka jūs apgūsit veselu vārdu kompāniju!
• Garlaicība - Es tagad ļoti labi apzinos savu uztraukuma un stresa nepieciešamību. Es arī apzinos, ka labs darbs ietver daudz ikdienas, ikdienišķu aktivitāšu un laba veselība prasa mazināšanos no pastāvīga stresa. Garlaicība nekad nav tālu, un izdegšana ir reāls risks.
• Riska uzņemšanās - Visu risku uzņemšanās ir potenciāls iznākums - riskanti lēmumi (pieņemti, lai sasniegtu adrenalīna daudzumu, nevis pārdomātu atgriešanos). Es zinu, ka man ir jāsaprot savi iemesli, kādēļ tiek pieņemti lēmumi par riska uzņemšanos: vai tas ir uzskatāms par risku, vai es cenšos īslaicīgi noteikt savus neirotransmiterus?!

Baudiet un izmantojiet savus talantus un atrodiet veidus, kā aizpildīt nepilnības, kuras atstāj mana “tumšā puse”. Manā karjerā man ir paveicies izveidot komandas un nolīgt tiešus ziņojumus, kas var mazināt manas vājās vietas - vai tas rada konsekvenci un uzmanību detaļām, loģisku un lineāru domāšanu vai ko citu struktūra.

Tie no mums, kuriem ir ADHD, nespēj gūt panākumus, neskatoties uz mūsu stāvokli, mēs gūstam panākumus, izmantojot tā unikālās īpašības.

[Bezmaksas resurss: smieklīgākais dzīvesveids ar ADHD]

Atjaunināts 2019. gada 14. novembrī