Veltīga lieta par ADHD lielvalstīm

Kāds ir tavs lielvalsts?

Es nedomāju par spēju ar savām kailām rokām sasmalcināt tēraudu vai izlēkt augstās ēkas. Es runāju par a dāvana, ar kuru esat dzimis, kaut ko jūs darāt labāk nekā tikai citus. Tā ir tava lielvara.

Katrā no mums ir vismaz viens, varbūt pat daži. Jūsu lielvaras (-u) identificēšana ir būtiska, jo lielvaras var strādāt vai nu mūsu labā, vai pret mums. Nepareizā vidē mūsu lielvalstis kļūst par mūsu kriptonītu. Bet, ja spēlējam pēc spēka, viss kļūst vieglāk.

Skolā lielāko laika daļu mēs pavadām, koncentrējoties uz to, ko nevaram izdarīt. Tas jo īpaši attiecas uz tiem no mums, kuriem ir ADHD. Mums ir daudz vainas, ja skolotājs vai vecāks saka: “Ja jūs tikai pieliekat tik daudz pūļu ģeometrijai, cik jūs darāt futbola laukumā!” (vai videospēlēs, vai neatkarīgi no mūsu aizraušanās). Vecāki un skolotāji nesaprot, ka tā nav “pūļu” lieta; tā ir “lielvaras” lieta. Kad vide vai darbība ļauj mums izmantot savas lielvaras, uzdevums jūtas gandrīz bez piepūles.

Atklājiet savas lielvaras

Tikai daži cilvēki var noteikt savas lielvalstis. Šīs spējas mums nāk tik dabiski, ka mēs tās neatzīstam kā kaut ko īpašu. Lai tos identificētu, mums gandrīz vienmēr ir nepieciešama atgriezeniskā saite no citiem.

[Bezmaksas lejupielāde: 25 lietas, kas patīk ADHD]

Vai esat kādreiz saņēmis komplimentu par kaut ko izdarītu, bet to notrulinājis? “Ak, tas nebija nekas; tas bija vienkārši. ” Kompliments droši vien norādīja uz kādu no jūsu lielvarām. Man bija students, kurš bija apdāvināts gleznotājs, bet viņš vienmēr raustīja komplimentus. "Ak, tas bija viegli." Tas bija tik vienkārši, ka viņa mākslas darbi viņam nelikās īpaši. Viņa lielvalsts slēpās acīm redzamā vietā.

Vēl viens piemērs ir mans tēvs. Viņš ir lielisks sarunu biedrs. Kopš bērnības viņš vienmēr ir varējis viegli iegūt draugus. Būdams pieaugušais, viņš var sākt sarunas telpā, kas ir pilna ar svešiniekiem, un likt kādam no grupas jauniešiem justies ērti. Es kautrījos par jauniem cilvēkiem, tāpēc brīnījos par tēta spējām. Parasti “lielvalsts” veidā viņš neuzskata, ka viņa dāvana ir ārkārtēja. "Tas ir viegli! Sāciet tikai ar laikapstākļiem vai sniedziet cilvēkam komplimentu! ”

Vaicājiet vairākiem draugiem, ģimenei, skolotājiem vai treneriem. "Kādas ir lietas, kuras es daru patiešām labi?" Radīsies modelis; tā ir tava lielvara. Mans brālēns veica šo vingrinājumu vidusskolas vadības klasei. Viņš bija pārsteigts, kad visi pieminēja viņa dāvanu par labu jautājumu uzdošanu. Viņš dažreiz uzskatīja, ka viņa jautājumi ir kaitinoši. Viņš atklāja, ka uzdod jautājumus, kurus citi bieži baidās uzdot.

Pajautājiet, kas jūs sagādā grūtībās? Iespējams, ka tā ir lielvara. Jau skolas laikā mans tēvs vienmēr sagādāja grūtības pārāk daudz sarunāties. Tam vajadzēja būt norādei.

Pirms es domāju par lielvalstīm, man bija trešais greiders Karls, kuram bija ļoti skaļa balss. Kad viņš gāja pa gaiteni, skolotāji izlēca no savām klasēm, lai viņu apbērtu. Klasesbiedri lika viņam klusēt. Karls bija neapmierināts un samulsis. Kādu dienu es sapratu, ka viņa balss ir dāvana. Es viņam klases priekšā paskaidroju: “Kādu dienu, Kārl, tu padarīsi lielisku radio personību, publisku runātāju. Tava balss ir kaut kas īpašs. Gadu gaitā daudzi cilvēki tevi teiks, bet neatvainojies par savu balsi. ”

[Svinam ADHD Super Powers]

Kad spēks kļūst par jūsu kriptonītu

Jūsu lielvalsts ir dabiska, iesakņojusies dāvana. Tas ir tik spēcīgs, ka jūs to nevarat izteikt.

Mana tēva dāvana sarunai ir lieliska vērtība viņa pieaugušo dzīvē. Tomēr skolā tas sarūgtināja viņa skolotājus. Tāpat studentiem, kuri ir apdāvināti futbola laukumā, bieži vien ir grūti sēdēt klasē.

Dažreiz mums ir ierobežota kontrole pār savu vidi, bet jūsu lielvaras identificēšanas vērtība ir perspektīva, ko tā jums sniedz, it īpaši skolā. Draudzīgs vai atlētisks students sāks saprast, ka viņas izturēšanās pēc savas būtības nav “slikta”; noteiktām vidēm tas vienkārši nav piemērots.

Lielvalstu veidi

Vīlīgais lielvalstu lielākais ir tas, ka vairums ir smalks, kas nav tik acīmredzams kā mana mākslinieciskā studenta dāvana glezniecībai. Šeit ir daži piemēri:

Manam dēlam, 11 gadu vecumam, ir lielvara starpniecībai. Kad mēs sakām, ka viņš kaut ko nevar izdarīt, viņš jautā: “Kāpēc?” Viņš kādu laiku sakošļās mūsu atbildi. Tad viņš nāks klajā ar risinājumiem, lai iegūtu to, ko vēlas, vienlaikus ievērojot mūsu iebildumus. Dažreiz tas ir kaitinoši. Bet galvenokārt es apbrīnoju viņa problēmas risināšanas prasmes.

Mana meita, sešgadīga, ir modes dīva. Kopš divu gadu vecuma viņa atnesa man apavus un somiņas, lai pieskaņotos maniem tērpiem. Es nekad iepriekš neesmu pieskaņojis savu maku un apavus, bet viņa instinktīvi izprot stilu. Tas varbūt viņai nepalīdzēs iemācīties lasīt, bet lieti noderēs. Draugs no viņas sacīja: “Tā ir prasme, par kuru cilvēki maksās lielu naudu!”

Panākumi skolā lielā mērā ir atkarīgi no izpildvaras funkcijas, kas ir parasts “kriptonīts” ikvienam, kam ir ADHD. Zinot mūsu vājās puses, tā ir cīņa. Ja mēs spējam identificēt savas lielvalstis, mēs netiksim definēti mūsu cīņas. Mūsu satraukums zūd. Mēs varam meklēt veidus, kā ļaut mūsu lielvalstij spīdēt skolā, izmantojot vadības iespējas, izvēles klases vai ārpusklases aktivitātes.

Viens no labākajiem piemēriem ir Karls. Tiklīdz es norādīju, ka viņa balss ir dāvana, viņa izturēšanās mainījās. Viņš bija pārliecinātāks un mazāk satraukts. Viņam joprojām vajadzēja atgādinājumus, lai klusētu, bet ne tik bieži. Arī viņa klasesbiedru reakcija mainījās. Tā vietā, lai sarūgtinātu, viņi viņam atgādinās ar draudzīgām, ķircinošām piezīmēm. Mainot šo skatījumu uz Karla balsi, tika mainīta atmosfēra manā klasē.

[Beidz sevi pukstēt jau]

Atjaunināts 2018. gada 10. oktobrī