Sešas pamatlietas, kas sekmēja manus panākumus ar ADHD medikamentu palīdzību

Pēc gadiem maniem neatbildētiem balss pasts, lieliem līdzmaksājumiem un neveiksmīgiem medikamentiem - es beidzot esmu savā dzīves vietā, kur saņemu kvalitatīvu garīgās veselības aprūpi.

Bet es gribu jūs brīdināt: tas neiztika bez lielas neatlaidības. Esmu pavadījis 15 minūtes aizturēts ar savu apdrošināšanu tikai tāpēc, lai atklātu savu izturēšanos. Esmu aicinājis daudzus birojus tikai tāpēc, lai nebūtu tīkla.

Tā kā man ir bijusi diezgan liela daļa no viltīgas pieredzes, ārstiem un medikamentiem, es nācu klajā ar sešu instrumentu sarakstu un domāšanas maiņu, kas man palīdzēja sasniegt panākumus ar uzmanības deficīta /hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) medikamenti, kas, es ceru, var būt jums izdevīgi.

Tātad, iesim iekšā.

Rīki veiksmei ar ADHD medikamentiem

Labs ārsts

Vai kādreiz esat izjutuši nemiera sajūtu pēc aiziešanas no ārsta kabineta? Vai arī jūs esat atstājis vilšanos? Pievērsiet tam uzmanību. Ievērojamu daļu no maniem panākumiem, lietojot ADHD medikamentus, es gādāju par aprūpes ārstu.

Vai ārsts steidzās, kad viņi runāja? Vai viņi pievērsās visām jūsu bažām? Un vēl svarīgāk, vai jūs jutāties dzirdēts? Ja jūs pamājāt ar kādu no šiem paņēmieniem, apsveriet (ja iespējams), vai jūs un ārsts esat labi piemēroti.

Atvērts prāts

Pareiza medikamenta atrašana ir jūsu un ārsta sadarbība, tāpēc, iespējams, būs daudz izmēģinājumu un kļūdu. Piekrišana tam, ka jūs, iespējams, nesaņemsit pareizas zāles vai devas pirmo vai pat otro reizi, palīdz, kad jūs nevēlaties. Diemžēl jūs ne vienmēr zināt, kas darbojas, kamēr neredzat to, kas nedarbojas.

Uzticieties

Atvērts prāts ir vieglāk izdarāms, kad vispirms tiek nodibināta uzticēšanās. Tā kā es uzticējos savam psihiatram, es biju ar mieru dot zāles, kurām bija intensīvas blakusparādības. Es uzticējos viņa spriedumam, bet viņš uzticējās arī man, kad es nespēju tikt galā ar nelabumu vai migrēnu - tāpēc mēs mēģinājām kaut ko citu.

Godīgums

Agrāk es melotu par to, kā es izņēmu savas zāles no apmulsuma, ka nesekoju līdzi (dumjš, es zinu). Ja man izrakstīts ņemt kaut ko katru dienu, es varētu ievērot trīs no septiņām dienām. Bet, ja es gribēju kļūt labāks, man bija jābūt godīgam attiecībā uz to, kad biju un nelietoju savas zāles.

Konsekvence

Man ir ieradums lietot medikamentus katru reizi, kad to atceros - tas apgrūtina to, kas darbojas. Konsekvence man ir grūtākā lieta, tāpēc tālrunī iestatu vairākus atgādinājumus, lai neaizmirstu. Es arī sāku meditēt katru rītu un stundu izvairīties no elektronikas, kas negaidīti ir noderējis.

Pacietība

Meklējot iedarbīgu medikamentu, tas bija gan nomākts, gan atturīgs. Blakusparādības dažreiz iesūcas tik slikti, ka es labprātāk dotos bez ārstēšanas. Bet mans ķermenis pielāgojās, un pēc daudz izmēģinājumu un kļūdu un konsekvences es varēju tikt cauri migrēnām. Pirmām kārtām pacietība ļāva man turpināt izmēģināt dažādas terapijas.

Es ceru sadalīt to, kas man deva labumu, palīdz jums izveidot skaidras cerības uz panākumiem ar ADHD medikamentiem. Tomēr jūs izvēlaties pārvaldīt savus ADHD simptomus; šie padomi jums atgādinās, ka katra neveiksme jūsu ceļojumā jūs pietuvinās šai “lietai”, kas darbojas.