Garīgās veselības apzināšanās mēnesis COVID-19 pandēmijas laikā
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Garīgās veselības apzināšanās mēnesis COVID-19 pandēmijas laikā
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- Garīgās veselības citāts
Garīgās veselības apzināšanās mēnesis COVID-19 pandēmijas laikā
Pienācis garīgās veselības izpratnes mēnesis 2020, un tā laiks nevar būt labāks. Pasaule joprojām ir Covid-19 pandēmija, un, turpinoties izolācijas un sociālās norobežošanās rīkojumiem, mums jābūt tikpat modriem attiecībā uz savu garīgo veselību kā fiziskajai veselībai. Dažas svarīgas lietas, kas jāzina:
Uzmanieties, vai jūsos vai jūsu mīļajos nav tādu zīmju kā šis:
- Aizkaitināmība, dusmas
- Guļ pārāk daudz vai pārāk maz
- Fiziski simptomi, piemēram, nogurums, slikta dūša, vemšana, gremošanas traucējumi, drebuļi, sāpes un sāpes, sāpes krūtīs vai sirdsklauves, galvassāpes
- Noturīgas negatīvas domas, kuras ir grūti satricināt
Ja pamanāt depresijas simptomi vai trauksmes simptomi piemēram, zvaniet savam veselības aprūpes sniedzējam, lai uzzinātu par konsultāciju pa tālruni. Tiešsaistes garīgās veselības terapija ir pieejama arī no daudziem avotiem. Saites šī raksta beigās novirzīs jūs uz resursiem.
Ņemiet vērā arī to, ka, neskatoties uz pašreizējiem koronavīrusa ierobežojumiem, jūs katru dienu varat darīt lietas, lai uzturētu savu garīgo veselību. Izmēģiniet šādas lietas:
- Katru dienu atlicinot jautras, relaksējošas aktivitātes ar mīļajiem
- Pārliecinieties, ka ikvienam jūsu mājās katru dienu ir laiks pie sevis
- Vairākas reizes dienā izejiet svaigā gaisā
- Vingrojiet ar video iekšpusē vai dodieties pastaigā vai skrieniet ārā
Daudzas lietas nav mūsu kontrolē, bet mūsu reakcija un mazās darbības mūsu pašu pasaulē joprojām ir mūsu kontrolē.
Veidi, kā pārvaldīt savu garīgo veselību COVID-19 laikā
Lai iegūtu vairāk padomu par savas garīgās veselības pārvaldību COVID-19 pandēmijas laikā, noskatieties šo video un lasiet zemāk esošos rakstus.
Saistītie raksti Par garīgās veselības izpratnes mēnesi, garīgās veselības resursiem
- Jūs varat saņemt palīdzību garīgās veselības jomā attālināti
- Garīgās veselības karsto līniju numuri un novirzīšanas avoti
- Pašnāvību karsto līniju tālruņu numuri
- Garīgās veselības izpratnes mēneša (un citu iniciatīvu) nozīme
- Garīgās veselības izpratnes mēnesis: Atzīstiet zaļo lenti
- Saprast satraukumu par garīgās veselības izpratnes mēnesi
- Koronavīrusa izolēšana un depresija, strādājot no mājām
- Tiek galā ar COVID-19 depresiju un katastrofālu domāšanu
- Trauksmes pārvaldīšana, ja jums ir koronavīruss
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Ko jūs vēlētos, lai cilvēki zina par jūsu garīgo veselību COVID-19 pandēmijas laikā? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, pieredzē un zināšanās par HealthyPlace Facebook lapa.
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Praktizē pašaprūpi, dzīvojot ar DID
- Kā tikt pāri iedzeršanai: 4 padomi kādam, kurš zina
- 3 padomi, kā tikt galā ar traucētām ēšanas reizēm ģimenes vakariņās
- Plus izmēra Bārbija lelles neveicina pozitīvu ķermeņa tēlu
- Vai mana depresija ir atpakaļ, vai tas ir mans periods?
- Miega un nemiers: padomi, kā gulēt, kad esat nemierīgs / a>
- Garīgās veselības ārstēšanas stigmas apskats
- Man ir grūti aizmigt ar šizoafektīvu satraukumu
- Dziedināšana no sevis kaitējuma pati
- Dzīve pēc panikas lēkmes vai trauksmes lēkmes
- 4 veidi, kā iegūt pārliecību par darbu, kad jums ir bipolāri
- Karantīnas nogurums: Ko darīt, ja jūs iet drūmi traks
- Palīdziet kādam ēšanas traucējumu atgūšanā, bet nesāpiniet viņu
- Digitāls paškaitējums un nemiers
- Padomi iepazīšanās ar seksuālu uzbrukumu upuriem
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Kā 'pierādīt' savu depresiju citiem
- Pazudis mūžs verbālās vardarbības dēļ
- Atbildiet uz brīnuma jautājumu, lai pārvarētu satraukumu
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs to darīsit pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Garīgās veselības citāts
"Nekad nekaunieties par to, ko jūtat. Jums ir tiesības sajust jebkādas emocijas, kuras vēlaties, un darīt to, kas jūs dara laimīgus. "
Lasīt vairāk robežcenas.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook vai stumbleupon), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Instagram, YouTube un Pinterest, kur varat dalīties ar mūsu garīgās veselības norādēm Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
