Sociālās pulcēšanās, intensīvas personības un stress

Cilvēkiem ne vienmēr ir visvieglāk tikt galā. Patiesībā cilvēki var būt absolūti neciešami. Ar visām dažādajām pārliecībām un personībām, kas peld mums apkārt, ir absolūti jēga, kāpēc daži cilvēki ir sagatavoti viens otram, bet citi jāklīst viens no otra.

Personības īpašību atšķirības var radīt nepatikšanas sociālajās grupās, ieskaitot ģimenes pulcēšanos. Ir dabiski neiztikt ar visiem, bet daži cilvēki šo patiesību noliek malā. Kad cilvēki sāk piespiest savu intensīvo personību un uzskatus par visiem citiem, var paaugstināties trauksme.

Reizēm nemiers izvirza citus garīgās veselības jautājumus.

Pārliecība vienmēr ir galvenā spēles kārts, kad cīnās sevis savainošana vai jebkura garīga slimība. Ja kādam nav pārliecinātas personības, viņi var pārāk censties, lai citi viņiem patiktu, un, kad tas nedarbojas, viņi var sabrukt. Ja kādam ir personība, kas ne tuvu neattiecas uz tevi, tas var izraisīt dusmu, neapmierinātības vai pat nedrošības pieaugumu. Jums prātā sāk parādīties jautājumi: ko es izdarīju nepareizi? Kāpēc viņi man nepatīk? Ko es varu darīt, lai mainītu viņu domas?

Tomēr, kas notika ar to, ka sev piešķīrāt kādu kredītu?

Neļaujiet apkārtējiem izraisīt paškaitējuma mudinājumus

Nesen apmeklēju ģimenes sapulces mīļotā nāves dēļ un esmu iemācījies skaidri redzēt plašo personību klāstu, kas veido ģimenes vienību. Ir lieliski redzēt, cik dažādi visi ir un kā ikvienam ir kaut kas unikāls, ko pasniegt galdā. Tomēr ar ikviena atšķirībām rodas konflikti, un dažreiz tas var izraisīt stresu.

Kad apkārtējie cilvēki rīkojas tādā veidā, kā jūs nepiekrītat vai nesaprotat, jūs varat kļūt aizkaitināts un ķerties pie nedrošas izturēšanās kā paņēmieniem. Jūs varat domāt, ka līdz griešana vai dedzināšana vai savākšana jūs atmetat maldinošo citu rīcību, bet tā neesat. Jūs tikai atstumjat šīs realitātes malā, līdz ir īstais brīdis, lai tās atkal parādītos.

Ģimenes ir piepildītas ar ļoti intensīvām personībām, un tas ir normāli, ka visi neklikšķina. Ģimenes sapulcēs jūs varat iekāpt daudz dažādu cilvēku vidū. Ja esat kāds, kurš uzskata, ka šī ir stresa situācija, jūs varat sajust vajadzību aizbēgt.

Ātra aizbēgšana nav slikta lieta. Patiesībā ir veselīgi dažas minūtes pārgrupēties un skaidri domāt. Tomēr ir arī negatīvas izkļūšanas, un tās ir jāmaina. Tā vietā, lai pievērstos nazim vai skuveklim, ātri dodieties pastaigā laukā vai sēdiet automašīnā, lai izpildītu dažas pacilājošas dziesmas. Dodieties pie ģimenes locekļa, ar kuru jums ir saikne, un pieturieties pie viņu, līdz jūsu prāts atslābst.

Tas ir pilnīgi dabiski, ja tāda ir sociālā trauksme kad ar cilvēku grupu, pat ja šī grupa ir piepildīta ar mīļajiem. Pirms iešanas situācijā, kas jums varētu nepatikt, veltiet laiku, kas nepieciešams galvas tīrīšanai. Tiklīdz jūs jutīsities pie sevis, jūsu lēmumi kļūs drošāki.

Vietnē varat atrast arī Dženiferu Alīnu Grahamu Google+, Facebook, Twitter un viņu vietne ir šeit. Uzziniet vairāk par Pusdienlaiks caur Amazon.com.