PTSS simptomu atpazīšana

Pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) simptomu atpazīšana ir svarīgs pirmais solis traumas atgūšanā. Traucējumu simptomus var sākt parādīt uzreiz pēc mēneša pēc traumatiska notikuma vai pat gadus vēlāk. Sakarā ar aizspriedumiem, kas ir saistīti ar PTSS, cilvēki bieži noraida traucējumu simptomus, līdz tos vairs nav iespējams ignorēt.

Kad astoņpadsmit gadu vecumā es pirmo reizi uzzināju par PTSS simptomiem, mana pasaule apgriezās otrādi. Visiem stresa un mulsinošajiem garīgās veselības jautājumiem, kurus es piedzīvoju pēdējos pāris gadus, pēkšņi bija jēga. Apbruņojoties ar šīm zināšanām, es varēju turpināt PTSS ārstēšanu un sākt risināt savu traumu.

Ja esat noraizējies, ka Jums ir PTSS, traucējumu simptomu apgūšana var palīdzēt jums virzīties uz atveseļošanos.

Kas ir PTSS?

Pēctraumatiskā stresa traucējumi ir garīgi ievainojumi, kas var rasties pēc tam, kad kāds piedzīvo traumatisku notikumu. Kaut arī daži cilvēki spēj atgūties no traumatiskas pieredzes, citiem rodas ilgstoši un neērti garīgās veselības jautājumi, kas saistīti ar traumu.

PTSS simptomiem parasti jāilgst vismaz mēnesi, lai varētu apsvērt diagnozi, un tie var parādīties tieši pēc traumas vai gadus vēlāk. Atkarībā no traumas smaguma, traucējumi var ilgt jebkur no dažiem mēnešiem līdz dažām desmitgadēm.

Kādi ir PTSS simptomi?

Saskaņā ar Amerikas Trauksmes un depresijas asociāciju (ADAA), PTSS simptomus iedala trīs kategorijās: ielaušanās, izvairīšanās un uzbudinājums.¹

Uzmācīgi simptomi liek cilvēkiem ar PTSS atkārtoti piedzīvot traumatisku notikumu pēc tam, kad tas ir noticis. Tas var notikt, izmantojot zibspuldzes, ķermeņa atmiņas, atkārtotus murgus vai spēcīgas emocionālas un fiziskas reakcijas uz atgādinājumiem par traumu.

Uzmācīgi simptomi bieži noved pie izvairīšanās no uzvedības, kas var notikt gan fiziskā, gan emocionālā līmenī. Fiziska izvairīšanās nozīmē aktīvu izvairīšanos no visiem atgādinājumiem par traumatisku pieredzi, kas var ietvert cilvēkus, vietas vai aktivitātes. Emocionāla izvairīšanās var notikt emocionālas sastindzināšanas veidā vai atteikšanās domāt vai runāt par traumatisko notikumu.

Pēdējā PTSS simptomu kategorija - uzbudinājums - ir viena no izplatītākajām. Tas attiecas uz stresa reakcijas hipererģiju organismā. Lai gan lielākā daļa cilvēku spēj izslēgt "cīņas vai lidojuma" reakciju, kas rodas stresa brīdī, cilvēki ar PTSS to nevar. Hipereriāli simptomi var ietvert:

1. Bezmiegs vai miega traucējumi
2. Aizkaitināmība
3. Dusmīgi uzliesmojumi
4. Panikas lēkmes
5. Hiperaktivitāte
6. Esiet viegli satriecoši
7. Koncentrēšanās grūtības
8. Pārgalvīga izturēšanās

Cilvēki, kuriem diagnosticēta PTSS, cieš no simptomiem visās trīs iepriekš uzskaitītajās kategorijās. Tāpēc PTSS ir tik grūti ārstējams traucējums. Tas uzbrūk katrai jūsu dzīves daļai, sākot ar nomodā esošo pasauli un beidzot ar sapņiem. Tas ietekmē jūsu attiecības ar citiem un attiecības ar sevi.

Pat ja PTSS ir nopietns traucējums, to ir iespējams pārvaldīt. Kad esat spējīgs atpazīt PTSS simptomus, varat meklēt ārstēšanas iespējas, kas palīdzēs mazināt PTSS kontroli pār jūsu dzīvi. PTSS atveseļošanās ir grūts ceļš, bet tas ir viens, ar kuru daudzi traumēti cilvēki staigā kopā ar jums.

Avots:

1. "PTSS simptomi."Amerikas Trauksmes un depresijas asociācija.