Rezolūcijas, kuras vērts saglabāt: motivācija, gribasspēks un kaislība

Katru gadu cilvēki pieņem lēmumus, kas, šķiet, izgaismojas pēc apmēram pirmā mēneša. Tiklīdz ātri sākas uztraukums, šķiet, ka motivācija atkrīt, un tad jūs esat atpakaļ. Nevienam nepatīk atrasties tur, kur viņš vai viņa sāka, it īpaši, ja ir panākts progress un ir jūtama uztraukuma sajūta par panākumiem.

Kad tie, kas sagriezt vai sadedzināt pieņemt lēmumu strādāt, lai dzīvotu bez paškaitējuma, emocijas un noskaņas var būt uz robežas. Dažreiz tas ir iemesls, kāpēc šīs izvēles netiek ievērotas, un rezolūcijas tiek pieņemtas atpakaļ. Mūsu emocijas dažreiz var būt visspēcīgākie rīki, un, ja mums nav iespēju tos kontrolēt, Jaunā gada rezolūcijas var sabrukt.

Drošs veids, kā sākt procesu veselīgu Jaunā gada lēmumu pieņemšanā, var būt koncentrēšanās uz motivāciju, gribasspēku un aizraušanos.

Motivācijas atrašana

Viena no grūtākajām izšķirtspējas uzturēšanas sastāvdaļām ir motivācijas atrašana tās turpināšanai. Cilvēki mēdz sākt rezolūcijas ar pārmērīgu enerģijas un motivācijas daudzumu. Tomēr, laikam ritot, motivācija mazinās, un cilvēki aizmirst, kāpēc viņi izvēlējās sākt pozitīvā virzienā.

Pēdējā laikā mans motivācijas trūkums ir bijis šausminošs. Lai arī es vēlos palielināt savu vingrinājumu (klišejiska izšķirtspēja, bet man tas jādara), izmaiņu veikšanas nav bijis. Esmu jutusies gausa un neparasti nogurusi, kaut arī es gribētu to vainot “Ziemas blūzs”, Es zinu, ka tas ir atkarīgs no tā, ko vēlos. Tiem, kas sev nodara kaitējumu, ir atkarīgs no motivācijas un koncentrēšanās uz savu mērķi dzīvot drošu dzīvi.

Gribasspēka atrašana

Cīņas pret paškaitējumu mazināšana var prasīt vairāk gribasspēka, nekā lielākajai daļai cilvēku ir ķermenis. Ir nepieciešams daudz kontroles un sarunu, lai neļautu satvert skuvekli vai šķēres, sajūtot vēlme kaitēt jūsu ķermenim.

Brīvdienas, šķiet, padara grūtāku nekā jebkad agrāk, kad jācīnās pret jebkādu vēlmi. Es pēdējā laikā nespēju sevi aizturēt, kad runa ir par kaut kā un visa ēšanu, un viens no maniem Jaunā gada mērķiem ir strādāt pie mana gribasspēka, kad runa ir par veselīgu izvēli. Tāpat kā tie, kas vēlas pārtraukt paškaitēt, piespiešana pieņemt drošus lēmumus ir svarīgs solis uz veselīgu dzīvi.

Kaislības atrašana

Atrodot savu aizraušanos un sekojot tai, jūs vairāk saskarsities ar cilvēku, kurš esat. Šogad atklājiet savu aizraušanos, koncentrējoties uz hobijiem un interesēm, kas sniedz jums prieku. Šīs kaislības kļūst par iemaņām, kuras izmantojat, kad jūtat nepieciešamību pašam nodarīt ļaunumu.

Vai tā ir atrašana vairāk laika rakstīt (personīgais piemērs), jaunu recepšu izmēģināšana vai budžeta veidošanas prasmju apgūšana, rīcība pēc tā, kas jūs dara laimīgu, ir jūsu jaunā gada prioritāte numur viens. Kad esat laimīgs, jūs varat domāt ar lielāku skaidrību. Skaidri domājot, jūs pieņemat veselīgākus lēmumus.

Vietnē varat atrast arī Dženiferu Alīnu Grahamu Google+, Facebook, Twitter un viņu vietne ir šeit. Uzziniet vairāk par Pusdienlaiks caur Amazon.com.