Atkopšanai nepieciešama mainīta uzvedība
Uzvedības izmaiņas nav vienīgās izmaiņas, kas vajadzīgas atveseļošanās laikā no garīgām slimībām, bet tās ir galvenā sastāvdaļa, lai justos labāk un dzīvotu dzīvi, kuru vēlaties dzīvot. Bet tas ir tik neticami grūti. Man nesen bija nomākta, bet produktīva saruna ar terapeitu par to, kā man jāsāk mainīt uzvedību, ja Es vēlos turpināt uzlabot savu garīgo veselību, un tas bija tik neapmierinoši, jo es nekad nezināju, kā mainīt savu izturēšanās. Es esmu domātājs, ļoti jūtīgs cilvēks ar daudz iztēles un radošuma, un daļa no manis patiesi tic, ka varu dziedēt no garīgām slimībām un traumām, vienkārši domājot par to pareizajā veidā. Bet manam terapeitam ir taisnība. Nekas nemainās, ja nekas nemainās.
Kāpēc mums atveseļošanās laikā jāveic izmaiņas uzvedībā
Lielākā daļa manu garīgo slimību simptomu rodas no problemātiskiem pamata uzskatiem un disfunkcionālas pašsajūtas, tāpēc es ilgu laiku patiesi es domāju, ka, ja es izdarītu pietiekami dziļu ieskatu manos pamatpārliecinājumos un disfunkcijās, es varētu tos mainīt, domājot par tiem savādāk. Man nevajadzēs apzināti mainīt savu izturēšanos, mana uzvedība vienkārši mainās, mainoties domāšanas veidam par sevi. Godīgi sakot, tajā ir zināma patiesība, un es ļoti lepojos ar visām atziņām, ko esmu sniedzis manai garīgajai veselībai, taču izrādās, ka atveseļošanās vislabāk darbojas tad, ja pārmaiņas nāk no visām pusēm. Mums jāmaina sava domāšana un rīcība.
Ja jums tas ir grūti, es pilnīgi saprotu. Tas ir kaut kas tāds, par ko šobrīd patiesi cīnos, bet es gribēju padalīties ar savu pieredzi, jo es vēlos, lai jūs zinātu, ka tas ir pareizi, ja grūti mainīt savu izturēšanos. Tas ir labi, ja daļa no jums nevēlas to darīt. Man tā sanāk. Bet mums ir tikai jāturpina strādāt pie pārmaiņām, jāstrādā pie atveseļošanās.
Uzziniet vairāk par manu pieredzi, mainot savu izturēšanos pret darbu, lai panāktu atgūšanu, zemāk esošajā videoklipā. Un noteikti dalieties ar savu stāstu arī komentāros. Kā tu esi izvēlējies savu izturēšanos, kad runa ir par atveseļošanos no garīgām slimībām? Vai jums tas ir grūti, vai arī jums ir tendence cīnīties ar otru spektra galu, mainot savas neapzinātās domas un uzskatus? Dalieties pieredzē ar mūsu kopienu zemāk esošajos komentāros. Jūs nekad nezināt, kam varētu būt nepieciešams dzirdēt jūsu stāstu.
