Garīgās veselības atjaunošanai ir nepieciešama mainīta uzvedība
Uzvedības izmaiņas nav vienīgās izmaiņas, kas vajadzīgas, lai atkoptos no garīga slimība, bet tā ir galvenā sastāvdaļa, lai justos labāk un dzīvotu dzīvi, kuru vēlaties dzīvot. Bet tas ir tik neticami grūti. Nesen man bija nomākta, bet produktīva saruna ar terapeitu par to, kā man jāsāk mainīt uzvedību, ja vēlos turpināt uzlabot savu Garīgā veselība, un iemesls, kāpēc tas bija tik neapmierinošs, ir tas, ka es nekad neesmu zinājis, kā mainīt savu izturēšanos.
Es esmu domātājs, ļoti jūtīgs cilvēks ar daudz iztēles un radošuma, un daļa no manis patiesi tic, ka varu dziedēt no garīgām slimībām un traumas vienkārši domājot par to pareizajā veidā. Bet manam terapeitam ir taisnība. Nekas nemainās, ja nekas nemainās.
Kāpēc mums atveseļošanās laikā jāveic izmaiņas uzvedībā
Es mācos, kāpēc uzvedības izmaiņas ir tik svarīgas atveseļošanās procesā. Redzi, lielākā daļa no manis garīgās slimības simptomi izriet no problemātiskiem pamata uzskatiem un disfunkcionālas pašizjūtas, tāpēc ilgu laiku es patiesi domāju, ka, ja sniedzis pietiekami dedzīgu ieskatu manos pamatpārliecinājumos un disfunkcijās, es tos varētu mainīt, tikai domājot par tiem savādāk.
Man nevajadzēs apzināti mainīt savu izturēšanos, mana uzvedība vienkārši mainās, mainoties domāšanas veidam par sevi. Godīgi sakot, tajā ir zināma patiesība, un es ļoti lepojos ar visām atziņām, ko esmu sniedzis manai garīgajai veselībai, taču izrādās, ka atveseļošanās vislabāk darbojas tad, ja pārmaiņas nāk no visām pusēm. Mums jāmaina sava domāšana un rīcība.
Ja jums tas ir grūti, es pilnīgi saprotu. Manas uzvedības maiņa ir kaut kas tāds, ar kuru šobrīd patiesi cīnos, bet es gribēju dalīties pieredzē, jo vēlos, lai jūs zināt, ka tas ir pareizi, ja grūti mainīt savu izturēšanos. Tas ir labi, ja daļa no jums nevēlas to darīt. Man tā sanāk. Bet mums vienkārši ir jāturpina strādāt pie mainītas uzvedības, jādarbojas pēc atveseļošanās.
Uzziniet vairāk par manu pieredzi, mainot savu izturēšanos pret darbu, lai panāktu atgūšanu, zemāk esošajā videoklipā.
Kā tu esi izvēlējies savu izturēšanos, kad runa ir par atveseļošanos no garīgām slimībām? Vai jums tas ir grūti, vai arī jums ir tendence cīnīties ar otru spektra galu, mainot savas neapzinātās domas un uzskatus? Dalieties pieredzē ar mūsu kopienu zemāk esošajos komentāros. Jūs nekad nezināt, kam varētu būt nepieciešams dzirdēt jūsu stāstu.
