Paškaitējums, slikts ķermeņa attēls un svara pieaugums no narkotikām

Pašsavainošanās, slikts ķermeņa tēls un ēšanas traucējumi bieži ceļo kopā. Galu galā slikts ķermeņa attēls ir kaut kas daudz pašiznīcinātāji bieži vien ir kopīgs, un ka sliktais ķermeņa tēls var pārvērsties par ēšanas traucējumiem. Veselīgu attiecību veidošana ar mūsu ķermeni ir būtisks solis uz atveseļošanos.

Paškaitējums un mana nabaga ķermeņa attēls

Pirms vairākiem gadiem man bija nervu sabrukums. Mani steidzās uz a psihiatriskā slimnīca kur es biju diagnosticēti bipolāri traucējumi. Ārsts man izrakstīja recepti, kas maina dzīvi, un man ļāva doties mājās.

Nākamie mēneši bija tie, kurus es sauktu par “zombiju fāzi”. Es ļoti maz atceros no šī perioda, izņemot jūtos noguris un tukšs, it kā ķirurģiski tiktu noņemtas manas iekšpuses un emocijas. Tomēr manas drēbes neatbilda šai sajūtai, jo mana viduklis kļuva aizvien biezāks. Drīz es vairs nevarēju iederēties džinsos.

Nav neparasti, ka bipolāri pacienti ziņo par pēkšņu parādīšanos svara pieaugums medikamentu dēļ. Faktiski jūsu svars, iespējams, svārstīsies, pārejot no dažāda veida narkotikām. Toreiz es to nezināju, tāpēc vainoju savu slikto metabolismu un kļūdaino ģenētiku.

Būdama slaida meitene visu mūžu, es cīnījos ar savu jauno identitāti ar lieko svaru. Katru reizi, kad es paskatījos spogulī, es redzēju sevī karikatūru, kas atskatījās uz mani. Protams, mans Garīgā veselība tika stabilizēts. Tomēr mana ķermeņa attēls bija sliktāks nekā jebkad agrāk. Tā es sāku attīrīšana.

Es izveidoju ieradumu piespiest sevi vemt pēc katras ēdienreizes un vingrot, līdz es gandrīz izdzisu. Tomēr skala nekustējās, un naids pret manu ķermeni katru dienu kļuva arvien spēcīgāks. Tas neatbildēja uz maniem centieniem, tāpēc es to sodīju ar izcirtņiem. No naida un paškaitējuma apburtā loka šķita grūti izbēgt. Bet ļaujiet man jums pateikt, ka ir cerība.

Kā es izbēgu no paškaitējuma un negatīvā ķermeņa attēla

Lai arī man beidzot ir izdevies zaudēt svaru, ir dienas, kad es ar riebumu skatos spogulī. Es vēl neesmu “tur”, bet kopš tā laika esmu gājusi tālu.

Esmu iemācījusies novērtēt savu ķermeni un to barot, nevis sabojāt to ar saviem attīrīšanās ieradumiem. Tas prasīja neskaitāmas reizes pozitīvi apstiprinājumi, piesardzības prakse un dažas būtiskas dzīvesveida izmaiņas. Daudziem cilvēkiem terapija ir būtiska viņu atveseļošanās plāna sastāvdaļa, tāpēc izdomājiet, kas jums ir vislabākais.

Mūsu ķermeņi nav izgatavoti no akmens. Viņi svārstīsies, mainīsies un pieaugs. Mēs attīstāmies, un mūsu ķermenis attīstās kopā ar mums, parādot katru collu pieredzi, gudrību un dzīvi. Mūsu ārējās čaulas ved mūs cauri visām cīņām un vētrām. Kāpēc tiek sagaidīts, ka mēs paliksim liesi jebkurā vecumā, it kā laika nemaz nebūtu? Mums ir tikai viens ķermenis. Izturēsimies pret to ar cieņu, ko tā ir pelnījusi.

Mācīšanās mīlēt sevi nozīmē nogriezt negatīvismu un saprast, ka mūsu skaistumkopšanas standartos ir trūkumi. Var šķist, ka no tumšā, nomācošā labirinta nav izejas, bet jūs varat atkal atrast gaismu, un jums nav jācieš vienam.

Vai ķermeņa tēls ietekmē jūsu paškaitējuma mudinājumus? Paziņojiet mums komentāros.