Par Taņu Dž. Pētersons, trauksmes šmaņa bloga autors

Es saprotu satraukumu. Es dzīvoju ar to

Kā emocionāls cilvēks (vai mēs visi neesam?), Es priecājos, ka rakstīšu Trauksme Šmaņķība emuārs. Man raksturīgi, es arī par to uztraucos. Vai tas, ko es rakstu, būs pietiekami labs? Vai tas būs noderīgi? Vai lasītāji vēlēsies atstāt komentārus un mijiedarboties? Ko darīt, ja visi mani spriež bargi? Protams, es attēloju virkni negatīvu seku, tostarp zināmu bojāeju man un, iespējams, arī jums. Bet neuztraucieties! Es ilgi ar to nodarbojos, tāpēc esmu pie tā pieradis. Tas tiek kontrolēts - lielākoties (es domāju, ka trauksme joprojām pastāv, bet es esmu iemācījies veidus, kā novērst to, ka mani pārvalda).

Tātad, ja esmu noraizējies, kāpēc esmu sajūsmā par Trauksme Šmaņķība emuārs? Jo es esmu veltījis savu dzīvi, lai informētu un dotu iespēju. Man ir maģistra grāds konsultēšanā un esmu nacionāli sertificēts padomnieks. Tomēr šobrīd es aktīvi nestrādāju par padomdevēju. Mani patiešām satrauc stigma ap garīgo slimību, tāpēc es rakstu un runāju, lai palīdzētu izprast garīgās slimības. Es rakstu romānus, piemēram

Pārvarēt trauksmi, lai dzīvotu vēlamo dzīvi

Manai vēlmei palīdzēt citiem izprast sevi un vienam otru un pārvarēt lietas, kas traucē viņu iedomātajai dzīvei, ir arī personiska sastāvdaļa. Pēc autoavārijas, kurā guvu galvas traumu, divus sekojošus satricinājumus un daudzus papildu stresa faktorus dzīvē, es nonācu uzvedības veselības slimnīcā. Pāris gadu laikā es biju iekšā un ārā piecas reizes. Galu galā man tika diagnosticēta 1. bipolāri traucējumi un ar trauksmi saistītas lietas ģeneralizēta trauksme un sociālā trauksme. Kādu laiku es vainoju galvas traumu, bet tas bija tikai noliegums. Atskatoties uz laikiem pirms avārijas, es bez šaubām zinu, ka man bija bipolāri traucējumi un trauksme. Tas ir tikai tas, ka trauma un papildu stress padarīja neiespējamu sevi pārvaldīt.

Tāpēc es priecājos būt šeit. To es ceru darīt jūsu labā šajā emuārā: sniegt noderīgu informāciju, anekdotes un tamlīdzīgi, lai jūs varētu sazināties un zināt, ka neesat ne viens, ne pārprasts. Jūs atradīsit arī noderīgus rīkus un trikus trauksmes savaldīšanai dažādās situācijās.

Laipni lūgti emuārā Trauksme-Šmaņa

Varat arī sazināties ar Taņu Dž. Pētersons uz viņas vietne, Google+, Facebook, Twitter, Linkedins un Pinterest.

Taņa Dž. Pētersons ir daudzu trauksmes pašpalīdzības grāmatu autors, tostarp "Apzinošais ceļš caur trauksmi", "101 veids, kā palīdzēt apturēt trauksmi", 5 minūšu trauksmes palīdzības žurnāls, "Mindfulness" Žurnāls “Trauksme”, “Mindfulness” darba grāmata trauksmei, bez maksas: pieņemšanas un saistību terapija trīs pakāpēs un pieci kritiski novērtēti, godalgoti romāni par garīgo veselību izaicinājumiem. Viņa arī runā valstiski par garīgo veselību. Atrodi viņu vietnē viņas vietne, Facebook, Instagram, un Twitter.