Izpirkšana un pašcieņa: piedošana sevī tevi veido
Šajā Jom Kippur, Izpirkšanas dienā, es koncentrējos uz savu pašcieņu. Šajā ebreju tautas svētākajā dienā mēs lūdzam atbrīvot no citiem izdarītajiem pārkāpumiem, taču tas tiek piešķirts tikai tad, ja mēs vispirms lūdzam šiem cilvēkiem piedošanu. Tikai tad mums var piedot augstākā līmenī. Šodien es lūgšu sev piedošanu par veidiem, kādos esmu sev nodarījis pāri, atļaujoties slikta pašcieņa izkrāsot manas dienas.
Cik no šiem pašnovērtējumu kaitējošiem pārkāpumiem jūs varat atzīt? Vai esat gatavs lūgt piedošanu un iet uz priekšu ar solījumu sirdī mēģināt darīt labāk, turpinot mācīties, kā darīt labāk? Jūsu pašcieņa pateiks paldies par jūsu veikto izpirkšanu.
Izpirkšana par sliktu pašnovērtējumu
Dažas no lietām, kuras esmu izpirkusi, lai palīdzētu man pašcieņai:
Man žēl par tiem laikiem, kad es jums neizrādīju mīlestību, ļaujot jums atpūsties, kad esat noguris.
Man žēl par tiem laikiem, kad es to nedarīju praktizē pašapkalpošanos pieliekot pūles, lai sagatavotu jums veselīgas un barojošas maltītes.
Man žēl par tiem laikiem, kad es neuzturēju tevi kā savu labāko draugu un turēju tevi augstākā līmenī, nekā es turu citus cilvēkus.
Man žēl par tiem laikiem, kad es šaubījos par jūsu vārdu tikai tāpēc, ka jūsu patiesība atšķiras no citu cilvēku patiesības.
Es atvainojos par tiem laikiem, kad es centos jūs ievietot citu cilvēku vērtību definētās veidnēs, nevis svinēt jūsu unikalitāti.
Man žēl par reizes, kad es ignorēju jūsu cerības un sapņus, kā arī viņu spēju sagādāt jums prieku, jo citi cilvēki netur un nenovērtē tos pašus centienus.
Man žēl par tiem laikiem, ar kuriem es tevi neaizstāvēju nosakot labākas robežas starp jums un tiem, kas apstrīd jūsu tiesības būt jums.
Man žēl, ka citu cilvēku vajadzības izvirzīju jūsu priekšā un ļāvu fiziskām un Garīgā veselība ieņemt aizmugurējo sēdekli.
Man žēl, ka domāju, ka tev šobrīd ir jābūt perfektam, nevis uztveru savas nepilnības kā aizraujošu iespēju mācīties un augt.
Piedodiet, lai veidotu pašcieņu
Kad mēs atrodamies sevis pilnveidošana, tāpat kā mans, lai izveidotu spēcīgu pašcieņu, mēs ilgtermiņā būsim veiksmīgāki, ja iemācīsimies piedot sev laiku ka mēs mēģinājām un izgāzāmies, un reizēm, kad nezinājām, ka mums ir jāmaina un / vai gribējām mainīties, vai kā veikt šīs izmaiņas notikt.
Es domāju, ka esmu laipna, iejūtīga un gādīga par pasauli. Kā daļa no šīs pasaules esmu pelnījis ne mazāk, nekā piedāvāju visiem pārējiem. Es piedodu sev par saviem pārkāpumiem, zinot, ka vienmēr daru visu iespējamo, izmantojot zināšanas un iespējas kas man ir šodien, un es vienmēr centīšos turpināt mācīties un augt, lai es varētu darīt labāk rīt.
Ko jūs vēlētos lūgt sev piedošanu? Šī zīme sevis mīlestība, pieņemt sevi tieši tādu, kāds jūs šobrīd esat, ir lielisks veids, kā atsākt ceļojumu uz veselīga pašcieņa.
Dalieties komentāros ar savu personīgo pārkāpumu sarakstu. Es ceru, ka šis izpirkšanas vingrinājums atvieglo jūsu sirdi un dod jums jaunu mērķa izjūtu un apņēmību padarīt savu pašcieņu par prioritāti.
