Kā psihiskās slimības man atņēma empātiju

Mēs dzīvojam bezprecedenta laikmetā garīgās veselības apzināšanās un garīgo slimību empātija. Garīgās veselības stigmatizācija samazinās. Garīgās veselības labdarības organizācijas, izpratnes veidošanas kampaņas un likuma izmaiņas pēdējos 10 gados ir radījušas sociālu ainava, kur cilvēki jūtas daudz drošāk, runājot par savām problēmām, nebaidoties, ka viņus ņirgās, ļaunprātīgi izmanto un atsvešināts. Kā cilvēks ar garīgu slimību jūs domājat, ka tas mani iepriecinās, bet patiesība ir tāda, ka vēl pavisam nesen es to aizvainoju.

Es jutos tā, it kā jaunieši, kuri apgalvoja, ka cieš no garīgām slimībām, nebūtu nopelnījuši svītras. Es uztraucos, ka garīgās slimības ir kļuvušas "modernas" un ka tikai tiem no mums, kas ar to bija tikuši galā, pirms iecietība kļuva forša, bija tiesības sūdzēties. Es kļūdījos, un šodien es vēlētos atvainoties par savu nezināšanu.

Darbība tikai ar garīgām slimībām ietekmē jūsu spēju iejusties 

Man bija seši gadi, kad es sāku izpausties obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD)

. Kad man bija astoņi gadi, es uzticējos skolotājam par "to, ko es darīju" (jo es neko nezināju par OCD), un viņa man lika to pierakstīt uz papīra un paslēpt zem svētā statujas. Marija. Neviens nesazinājās ar maniem vecākiem, un man bija visi nepieciešamie pierādījumi, ka tas, ko daru, ir nepareizs un apkaunojošs.

Gadus vēlāk es sāku slēpti pētīt savus simptomus un galu galā diagnosticēju sevi ar OKT. Šo diagnozi, kad man bija 18 gadu, apstiprināja ārsts, kurš izrakstīja zemu līmeni antidepresants un aizsūtīja mani ceļā. Šajā laikā katra diena bija cīņa par izdzīvošanu (gluži tiešā nozīmē, jo es cietu no šausminoša sensomotora OCD veida), un es biju domājis par sevi kā neko citu kā cilvēku ar OCD. Mans stāvoklis bija kļuvis par manu identitāti.

Pasaule sāk atzīt empātijas nozīmi

Dažu nākamo gadu laikā es tomēr kaut ko sāku pamanīt - arvien vairāk cilvēku nāca klajā ar saviem stāstiem garīga slimība, un garīgās veselības tēma kļuva arvien redzamāka plašsaziņas līdzekļos. Acumirklī bija sajūta, it kā visiem būtu diagnoze, par kuru viņi labprāt runā pieklājīgā kompānijā. Žurnāli un sociālie mediji bija piesātināti ar slavenību, kuras apgalvo, ka cieš, atzīšanos depresija, OKT, bipolāriem traucējumiemvai domas par pašnāvību.

Man vajadzēja iejusties, bet es to nedarīju. Es jutu, ka viņi kāpj uz manas seguma - ka viņu pieredze ir vai nu niecīga, vai safabricēta, mēģinot izmantot jauno garīgās veselības izpratnes tendenci. Katru reizi, kad kāds, kuru es pazinu, drosmīgi dalījās ar mani, ka cīnās ar savu garīgo veselību, es līdzjūtīgi pasmaidītu un apskautu viņus, domājot: "Pfft, tas nekas."

Es atskatos uz šo laiku un jūtos dziļi kauns. Bet redziet, ka mana slimība tik daudzus gadus bija bijusi tik būtiska manis sastāvdaļa, ka es nezināju, kas esmu ārpus tās. Es to biju kultivējis, sargājis un tik ilgi turējis noslēpumā, ka jutos gandrīz kā slepens bērns. Tā bija mana privātā lieta. Un tagad cilvēki visur lepni apgalvoja, ka viņiem ir sava "lieta", un es jutu, ka viņi to nav nopelnījuši - viņi nav cietuši par to, kā es.

Tā bija tik nežēlīga ironija. Kamēr pasaulē bija izveidojusies empātija pret tādiem kā es, es biju zaudējusi spēju iejusties.

Empātija mūs visus vieno karā pret garīgām slimībām

Tad kādu dienu, kamēr es sūdzējos vīram par kādu, kurš man uzticējās par viņas "nepilngadīgo" garastāvokļa traucējumi"(kā es to redzēju), viņš teica:" Katrs cilvēks piedzīvo lietas savādāk. Ja viņiem tas ir reāli, tas ir reāli. "

Šie vārdi mani satricināja līdz sirds dziļumiem, un es uzreiz sajutu, kā manī izliežas vainas apziņa. Galu galā es biju pavadījis savu dzīvi, uztraucoties par lietām, kas nebija “īstas”, taču tās bija pietiekami reālas, lai es varētu nodarboties ar savām domām 24 stundas diennaktī.

Es sapratu, kāpēc es biju tik aizvainots par cilvēkiem, kuri savu diagnozi nēsāja kā goda zīmes - es biju greizsirdīga. Un tā vietā, lai risinātu šo jautājumu, es izvēlējos izlaupīt un paziņot, ka viņu problēmas nevar būt tik sliktas kā manējās, jo, ja tās būtu, viņi par tām nebļautu. Es pat neuzskatīju par šķēršļiem, kurus viņi bija pārvarējuši, un tikai pieņēmu, ka viņiem "būs viegli". Man vajadzēja aplaudēt viņu spēkam - nevis ņirgāties par viņu pārdrošību.

Man ir bijis vajadzīgs laiks, lai samierinātos ar šo diezgan neglīto savas garīgās slimības aspektu, bet tagad, kad vien cilvēki man uzticas par savu garīgo veselību, es sev atgādinu šos vārdus: "Ja viņiem tas ir reāli, tas ir īsts. "

Vai jūsu garīgās slimības ir ietekmējušas spēju iejusties? Es gribētu izlasīt jūsu domas zemāk esošajos komentāros.