Mana pēdējā ziņa kā autore 'tikt galā ar depresiju'

Es uzrakstīju savu pirmo ierakstu Tikt galā ar depresiju pirms gada. Šis gads tagad ir beidzies, un es rakstu savu pēdējo ierakstu kā Tikt galā ar depresiju līdzautors HealthyPlace. Šodien es dalos ar jums bailēs, kuras esmu pārvarējis, ko esmu iemācījies pagājušajā gadā, un uzmundrinu tos, kas cieš depresija.

Manas vislielākās bailes kā emuāra autore kā tikt galā ar depresiju

Mani bieži pārņem trauksme, raizes un bailes. Kā ļoti jutīga persona (PA), Es dziļi jūtu citu jūtas. Es viegli uztveru citu noskaņojumu. Mani viegli pārņem ārējie stimuli. Kad esmu nomāktāks, mani viegli iedarbina. Es zinu, cik tumša un novājinoša var būt depresija. Un es zinu, ka ar šo slimību ir apdraudēta dzīvība. Sakarā ar to, kā mani prāta vārdi un rūpes par citiem, man ir bijušas milzīgas bailes kā Tikt galā ar depresiju emuāra autors.

Manas lielākās bailes kā Tikt galā ar depresiju emuāra autors ir bijis tas, ka, rakstot par depresiju, es mudinātu jūs un mani justies nomāktākos. Ar prieku ziņoju, ka rakstīšana par depresiju pagājušajā gadā mani nav nomākusi. Būt šī emuāra līdzautoram man ir bijusi ļoti konstruktīva izeja.

Ko esmu iemācījies kā “Depresijas pārvarēšana” autors

Emuāri vietnē HealthyPlace pagājušajā gadā ir devuši man iespēju patiesi iedziļināties tajā, kā es tikt galā ar depresiju. Tas man ļāva izpētīt, kas palīdz uzlabot manu garastāvokli. Lai gan var šķist, ka depresija ir šis milzīgais, nomācošais spēks, kas var mani noturēt, es tagad saprotu - vairāk nekā jebkad agrāk - ka manām darbībām un lietām, kuras, manuprāt, ir milzīga loma, kā tikt galā ar šo slimību. Turpinot turpināt, es turpināšu meklēt veidus, kā to uzvarēt cīņa ar depresiju.

Mudinājums tiem, kas cīnās ar depresiju

Beidzot es gribētu piedāvāt iedrošinājumu ikvienam, kurš cieš no depresijas. Atcerieties, ka depresija slēpjas. Tātad, neticiet meliem, ko jums saka depresija. Izvēlieties piepildīt savu prātu ar patiesību. Patiesība ir tāda, ka jūs esat spēcīgs. Jūsu slimība ir reāla. Ir dažas lietas, ko jūs varat darīt un palīdzēt, lai jūs varētu justies labāk. Kad jūs cīnāties, ļaujiet sev atpūsties, bet nepārstājiet. Atrodoties tumsā, atrodiet šo gaismas mirdzumu un turieties pie tā. Turpiniet cīnīties, jo esat tā vērts.

Paldies,
Mišela Sedasa, Tikt galā ar depresiju Autors

Mišela ir sieva un divu bērnu māte. Viņa ir divu grāmatu autore un trešās līdzautore. Viņas grāmata, Laipni lūdzam lietū, iedvesmos jūs redzēt tālāk par dzīves vētrām. Atrodiet Mišelu vietnē Facebook, Twitter, Google+ un viņas personīgais emuārs.