Mans vārds ir Mišela Sedasa, un es esmu tās autore Pārvarot depresiju. Es priecājos nokļūt tīmekļa vietnē HealthyPlace. Tā kā sakot: “Rakstiet, ko zināt”, un, ņemot vērā depresijas vēsturi, es nevaru iedomāties emuāru, kas būtu man piemērotāks rakstīšanai.Mišela Sedas psihisko slimību agrīnā vēst...
Turpināt LasītKaut arī depresijas pašaprūpes vadlīnijas var šķist vienkāršas, kad mums ir darīšana depresija, pašaprūpe var būt sarežģīta. Pašapkalpošanās ir “prakse rīkoties, lai saglabātu vai uzlabotu savu veselību.”1 Laikā, kad jūtamies vismazāk koncentrēties uz to, patiesībā ir laiks, kas mums vajadzīgs ko...
Turpināt LasītNedēļas nogales depresija izrādās īsta. Es pamanīju dažus gadus atpakaļ, ka, kaut arī šķiet, ka pārējā pasaule dzīvo nedēļas nogalēs, kad man bija depresija, nedēļas nogales bieži man lika justies vēl vairāk nomāktam. Es esmu atklājis dažus nedēļas nogales depresijas iemeslus un to, ko mēs varam ...
Turpināt LasītVainas un kauna sajūta var būt intensīva, kad esam nomākti. Mūsu priekšstats par pagātni kļūst šķībs, un šīs vainīgās un apkaunojošās jūtas var kļūt par tādu apgrūtinājumu, ka mēs jūtamies satriekti, nespējot redzēt reāli. Es kādu laiku esmu domājis par to, kāpēc mēs, kas cīnāmies depresija, biež...
Turpināt LasītKā piesardzības izmantošana depresijas gadījumā var palīdzēt atgūties? Prātīgums nozīmē dzīvot tagad, ņemot vērā apkārtējo un jūtas, kas ir mūsos. Tas ir par būt pilnībā klāt un noņemot papildu domas slāni, kuru parasti piešķiram cilvēkiem, lietām un notikumiem. Pārdomības izmantošana depresijas ...
Turpināt LasītMan ir depresija, bet mani iedvesmo, jo ir gandrīz 2018. gads. Ir uztraukums, kas nāk ar jauniem sākumiem. Un, lai arī mana depresija vienkārši neizzudīs, jo ir jauns gads, es varu lietas aktīvi darīt dariet, lai palīdzētu mazināt manus depresijas simptomus. Man ir domas par to, kā es gribu iestā...
Turpināt LasītMums vajadzētu svinēt sasniegumus, kad esam nomākti, jo tas ir lielisks veids, kā to sasniegt ienes pozitīvu mūsu dzīvi. Kad esam nomākti, var būt grūti vienkārši izdzīvot dienu bez kritiena. Daudzas reizes izkāpšana no gultas un duša prasa lielas pūles. Pēc tam pievienojiet visus pārējos element...
Turpināt LasītVingrinājumi palīdz depresijai. Diemžēl, kad mums ir darīšana depresija, vingrošana var justies kā pēdējā lieta, ko vēlamies darīt. Kamēr mēs saprotam, ka ir vingrinājumu priekšrocības piemēram, tas palīdz samazināt ar dzīvesveidu saistītu slimību risku, neitralizē ikdienas iedarbību stresu un ve...
Turpināt LasītMan nebija ne mazākās nojausmas, ka, palīdzot citiem, tas palīdzēs mazināt manu depresiju, kad mana meita un es rīkojām notiekošo maizes izpārdošanu, lai palīdzētu draugam, kuru skārusi viesuļvētra Harvey. Trīs nedēļas mēs katru dienu cepām un pārdevām savus labumus. Es to pamanīju, kamēr skumji ...
Turpināt LasītLiekas, ka gandrīz katru dienu mēs esam aicināti rīkoties ar depresiju pasaules lielāko notikumu un traģēdiju dēļ. Visur, kur griežamies, notiek vēl viens nāvējošs notikums vai dabas katastrofa. Kā ļoti jutīga persona (HSP) es uzskatu, ka šie pasaules notikumi mani var satriekt un var palielināt ...
Turpināt Lasīt
Tie ir fakti. Tagad šeit ir jūtas.Es vienā vārdā varu apkopot pēdējos piecus savas dzīves gadus. ...
Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties atklāt savu ADHD vai LD statusu, izmantojiet šādus jautājumus, l...
Šajā ADD / ADHD produktu apskata emuārā notiekošajā sērijā “Padariet lietas” es izmēģināšu digitā...