Ja brīvdienās jūs saskaraties ar depresiju, tas ir īpaši mēģinošs laiks. Jūs jau tik daudz nodarbojaties, un jums ir jāpieskaita iepirkšanās, dekorēšana un saviesīgais laiks. Šogad esmu nolēmis plānojiet uz priekšu, lai es varētu būt pie sava labākā izbaudīt šo brīnišķīgāko gada laiku. Lasiet tāl...
Turpināt LasītMan parasti ir pašsajūta, kad esmu nomākts. Es uztraucos par katru lietu, ko daru un saku. Es esmu atradis cerību faktā, ka ir veidi, kā mazināt šo pašapzinīgo sajūtu, kad esmu nomākts.Depresijas simptomi rada pašapzinīgas jūtasKad esmu nomākts, man ir tendence uz lietām skatīties caur negatīvu o...
Turpināt LasītKā sociālie mediji padara jūs nomāktu, pavadot laiku sociālajos medijos, var būt jautrs laika pavadīšanas veids? Sociālie mediji var būt efektīvs veids, kā uzturēt kontaktus ar draugiem un redzēt, kas notiek viņu dzīvē. Var būt patīkami dalīties ar to, kas notiek mūsu pašu dzīvē. Bet, kad mēs esa...
Turpināt LasītIzvēle vingrinājumiem, kas palīdz ārstēt depresiju, ir lieliska ideja. Tas ne tikai atbrīvo jutīgus endorfinus, bet arī ļauj veidot sociālo mijiedarbību, kā arī veido struktūru mūsu dienām. Šajā amatā es dalos ar to, kā veikt vingrinājumus, lai palīdzētu ārstēt depresiju, kā arī trīs lietas, kas ...
Turpināt LasītLai gan tas var būt grūti, dažreiz mums jārunā par depresiju. Mēs varam justies neērti vai kauns atzīt savas nomāktās jūtas pret sevi vai citiem, taču dažreiz mums ir jārunā par depresiju, jo diskusija ir steidzama, kritiska un nepieciešama. Kad mums jārunā par depresiju?Mums ir jārunā par depres...
Turpināt LasītKāpēc jums vajadzētu izmēģināt vingrinājumus depresijas ārstēšanai? Vingrinājumi ir plaši zināmi, lai palīdzētu ārstēt depresiju. Tas ne tikai atbrīvo jutīgus endorfinus, bet arī piešķir struktūru mūsu dienām, kā arī novērš uzmanību no mūsu nomāktajām domām. Šajā amatā jūs atradīsit labākos vingr...
Turpināt LasītKad esam nomākti, mums bieži trūkst motivācijas rīkoties. Mums var pietrūkt motivācijas veikt sarežģītus uzdevumus vai mums pat var pietrūkt motivācijas pamata pašaprūpei, piemēram, mazgāšanai dušā un kārtīgai ēšanai. Šeit ir norādīts, kā kļūt motivētam, kad esat nomākts.Atcerieties Ņūtona Pirmo ...
Turpināt LasītRunāšana par depresiju ne vienmēr ir noderīga. Lūdzu, ziniet, ka es atbalstu kustības, lai runātu par mūsu garīgo veselību. (Ja vēl neesat to izdarījis, lūdzu, izlasiet manu iepriekšējo ziņojumu, šīs divdaļīgās sērijas pirmo daļu ar nosaukumuKad mums jārunā par depresiju.) Labas lietas notiek, ka...
Turpināt LasītDaudziem cilvēkiem ir nomācošas domas, kad viņi ir nomākti. Man šī ir absolūti sliktākā daļa depresija. Ņemot "tīru obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD)", Es nodarbojos ar uzmācīgas domas un obsesīvi domāšana ikdienā. Mācīties tikt galā ar šīm obsesīvajām domām depresijas laikā ir bijis lielākais...
Turpināt LasītEs uzrakstīju savu pirmo ierakstu Tikt galā ar depresiju pirms gada. Šis gads tagad ir beidzies, un es rakstu savu pēdējo ierakstu kā Tikt galā ar depresiju līdzautors HealthyPlace. Šodien es dalos ar jums bailēs, kuras esmu pārvarējis, ko esmu iemācījies pagājušajā gadā, un uzmundrinu tos, kas c...
Turpināt Lasīt
Ir daudz stereotipu par alkoholiķiem, kas ļauj noliegt, kas attīstījās gadu dezinformācijas, main...
Neārstēta depresija. Tas ir lielākais pusaudžu un pieaugušo pašnāvības iemesls. Pusaudžu pašnāvīb...
Lūk, kas notiek uz Veselīga vieta vietne šonedēļ:Lietas nedarbojas? Dzēsiet savas attiecībasDalie...