Kāpēc es valkāju austiņas, lai mazinātu trauksmi

Ja jūs kādreiz redzēsiet mani reālajā dzīvē, man gandrīz vienmēr būs pāris austiņu, jo tās mazina manu satraukumu. Ja viņi nav manās ausīs, viņi karājas man pie kakla, tikai gadījumā, ja man tos vajadzēs ielikt. Es to sāku vidusskolā, kad saņēmu savu pirmo iPod, un esmu to nepārtraukti turpinājis līdz mūsdienām. Man tas ir labākais veids, kā es varu kontrolēt sevi trauksme. Es gribu runāt par to, kāpēc tas tā ir.

Kā austiņu lietošana samazina trauksmi

Man patīk, ka mani ieskauj mūzika

Lielākais iemesls, kāpēc man vienmēr ir austiņas gandrīz pie rokas, ir tas, ka tas nozīmē, ka man vienmēr ir viegli piekļūt savai mūzikas kolekcijai. Visa mana dziesmu bibliotēka, kas pārsniedz 20 000, ir glabāta mākonī, un es tai jebkurā laikā varu piekļūt gan tālrunī, gan iPad. Es jau iepriekš rakstīju par to, kā mierinoša mūzika ir man, tāpēc tas ir ļoti svarīgi.

Bet, runājot fundamentālākā līmenī, mūzikas vadīšana caur manām austiņām darbojas kā brīnišķīga filtrēšanas sistēma ikvienam nevēlama stimulācija. Pat ja esmu

spēlējot mūziku skaļi (un man patīk skaļi atskaņot savu mūziku), kas, šķiet, būtu stimulācijas pārslodze, tā patiešām nav. Tas, kā es to redzu, ir viens no spēcīgākajiem stimulēšanas avotiem, kas filtrē neskaitāmus ārējos stimulācijas avotus, ir godīga tirdzniecība.

Austiņu lietošana nodrošina man attālumu

Kad esmu ārpus mājas, man bieži nepatīk, ja mani uztrauc. Nevēlama sociālā mijiedarbība liek man justies neērti, un es cenšos tos maksimāli samazināt.

Austiņu nēsāšana ir vienkāršākais veids, kā to izdarīt. Kad jūs lietojat austiņas, lielākajai daļai cilvēku ir kultūras zināšanas, lai saprastu, ka tas nozīmē, ka mani nevajadzētu uztraukties, un kā tas notiek, kad es tās valkāju, lielākā daļa cilvēku mani atstāj mierā. Pat ja es dabūju nejaušo cilvēku, kurš tomēr mēģina man kaut ko pateikt, mūzikas atskaņošana nozīmē, ka pat tad, ja es gribētu, es nevarētu saprast, ko viņi saka.

Noslēguma piezīmes par austiņu lietošanu trauksmes dēļ

Kopumā austiņas, neatkarīgi no tā, vai es tās aktīvi lietoju vai nē, ir mans veids, kā nevēlamu stimulāciju noturēt no manas galvas. Es jūtos pārāk stimulēta, kāda tā ir, un, ja man nebūtu austiņu, es to nevarētu izfiltrēt, un es, protams, daudz biežāk justos daudz neērti. Ja jūs esat manā stāvoklī, es absolūti ieteiktu tos valkāt.

Vai trauksmes mazināšanai izmantojat austiņas? Vai jūs vienmēr kaut ko klausāties, vai tikai tas, ka esat pie sevis, jūs mierīgāks? Dalieties ar savu stāstu komentāros.