Kā sevi sagatavot neveiksmēm un mazināt trauksmi
Ja kāda lieta var likt kādam satraukties, tā ir neveiksmes iespēja. Iemesli ir acīmredzami pašsaprotami: ja jums kaut kas patiešām rūp, neatkarīgi no tā, vai tas ir personīgs projekts, mērķis, attiecības vai tas, kas jums ir, tad jūs gatavojaties vēlos, lai tas izdodas. Bet, protams, neveiksmes ir dzīves sastāvdaļa, tāpēc vislabāk ir būt gataviem stāties pretī bailēm un satraukumam, kad tas neizbēgami notiek ar jums.
Kāpēc sagatavošanās neveiksmei palīdz satraukties
Kā es minēju iepriekš, neveiksmes, piemēram, nāve un nodokļi, ir neizbēgamas. Tomēr bieži vien jūs uztraucaties par neveiksmēm, kas rada lielāko satraukumu nezinu, kad un kur tas streiks. Jūs varētu strādāt pie kaut kā vairākus gadus un gadus, tikai lai tas sabruktu dienā, un tas ir drausmīgi.
Tāpēc es atbalstu gatavošanos neveiksmei. Daži mani var apsūdzēt par to, ka esmu pārāk negatīvs, un es to iegūstu. Tikai no formulējuma “gatavošanās neveiksmei” izklausās “gaida sliktāko”, bet tas patiesībā nav tas, ko es uztveru. Gatavošanās neveiksmei nozīmē vienkārši samierināšanos ar neveiksmi, kas ir neizbēgama dzīves sastāvdaļa. Redzēt neveiksmi kā neizbēgamu, nevis kā kaut kādu šausminošu spoku, kas nāk uz vajāšanu, ir reālāk un palīdzēs jums nereaģēt tik katastrofāli, ja neizbēgami kaut ko piedzīvosit.
Kā jūs varat sagatavoties neveiksmēm bez tik lielas satraukuma
Ņemot to vērā, kāds ir labākais veids, kā sagatavoties neveiksmei un tikt galā ar satraukumu par iespējamo neveiksmi? Personīgi labākais (un vienkāršākais) veids ir saprast, ka ikvienam personīgam centienam jau pašā sākumā ir potenciāls izgāšanās. Es zinu, ka tas ir strups, bet tā ir patiesība. Smags darbs, protams, var mazināt neveiksmes izredzes, taču pat tad vienmēr būs iespēja, lai arī cik plānas.
Kā es teicu iepriekš, tas ir biedējoši, jo tas var notikt jebkurā laikā un potenciāli var būt katastrofāls. Bet, kaut arī tas ir likumīgi justies nemierīgi par to jums nevajadzētu būt, ka tas jūs kropļo, jo tam nav jābūt tik katastrofālam, kā jūs iedomājaties.
Ja man vajadzētu uzminēt minējumus, kāpēc vairums cilvēku iedomājas, ka nespēja būt tik nemierīgi provocējoša ir iemiesota jautājumā “kas tagad?” Citiem vārdiem sakot, ja tas sabrūk, kur es varu doties no šejienes? Acīmredzamā atbilde uz to ir tāda, ka nekad neļaujiet sevi pārliecināt, ka kāds potenciālais potenciāls jums jādefinē. Pasaule ir potenciāli bezgalīga; Ja viens potenciāls neizdodas, jums ir pieejams šķietami neierobežots skaits alternatīvu. Daudz veselīgāk ir neļauties sevi izmantot vienā iespējā, jo tas vienkārši nav tas, kā ir pasaule.
Es saprotu, ka neveiksmes nekad nav jautri risināmas tēmas, un pat domāšana par to var radīt satraukumu. Bet es ceru, ka pat ar šīm vienkāršajām adresēm man ir izdevies palīdzēt to padarīt nedaudz mazāk drausmīgu.
Vai esat domājis, kā sagatavoties iespējamai nespējai ierobežot trauksmi? Kā tas darbojas jūsu labā? Dalieties savās domās komentāros.
