Garīgās veselības cīņas nelietojiet brīvdienas

Viena svarīga lieta, lai cilvēki saprastu, ir tas, ka garīgās veselības cīņas neatstāj brīvdienas. Ņemot vērā gadu, kas ir bijusi 2020. gads, un visā pasaulē notiekošajiem pulcēšanās ierobežojumiem, es domāju, ka to var redzēt vieglāk nekā jebkad agrāk, ja brīvdienas izskatās savādākas nekā parasti. Es gribēju veltīt laiku, lai komentētu garīgās veselības cīņas svētku laikā un to, kā garīgās veselības stigmatizācija to ietekmē.

Ko nozīmē teikt: "Garīgās veselības cīņas nelietojiet brīvdienas?"

Tas faktiski ir diezgan izplatīts diskusiju punkts svētku laikā, bet ko tas patiesībā nozīmē, kad mēs sakām, ka cīņa ar garīgo veselību neatstāj brīvdienas? Tas nozīmē, ka, neskatoties uz uzmundrinājumu, krāsainajām gaismām un labsajūtas filmām, cilvēks joprojām var nejusties "jautrs un gaišs".

Manas garīgās veselības cīņas, tostarp depresija un trauksme, ir ar mani visu gadu, bet ap svētku laiku viņi patiešām to ieslēdz augstā ātrumā. Pastāv vairāki personīgi iemesli, kas pasliktina situāciju, taču tas ir arī milzīgais svētku sezonas uzbrukums, kas var izraisīt nemieru un tuvoties depresijas drānai. Mani izsauc jutekļu pārmērīga stimulēšana un pozitīvā virzība. ("

Diezgan daudz kopš Halovīna, es jūtu svētku bailes. Pareizi: bailes. Līdz Halovīnam Kanādas Pateicības diena jau ir beigusies, tāpēc vienīgais, kas kavē Ziemassvētkus, ir Atceres diena, kurai nav gluži spēka aizkavēt vītņu, rotājumu un koki. Vienu gadu es pat dzirdēju Ziemassvētku dziesmu radio nākamajā dienā pēc Halovīna.

Problēma, kas rodas šajā gada laikā, ir tāda, ka cilvēki mēdz domāt: šī ir uzmundrinājuma un laimes sezona, tad kā gan kāds varēja cīnīties ar negatīvām izjūtām? Kad svētku sezona jūs maģiski neizārstē, jūs riskējat tikt apzīmētam ar Grinču. (Ja jūs to domājat, pat tad Grinča liekulību papēžā ienesa mīlestība un pozitīvisms.) Mentāls stigma veselības jomā liek domāt, ka, ja mums ir vairāk pozitīvu domu, tad mūsu garīgās veselības cīņas to darīs norimst. Tas ir toksiska pozitivitāte un pilnībā ignorē faktu, ka cilvēki var būt laimīgi un joprojām cīnīties ar garīgo veselību.

Toksiska pozitivitāte svētku laikā

Toksiska pozitivitāte svētku laikā var kļūt par reālu kaitējumu tiem, kuri cīnās ar garīgās veselības problēmām. Šajā videoklipā es apspriedu, kā tas notiek un kāpēc mums tas būtu jāņem vērā.

Kā jau minēju iepriekšminētā videoklipa beigās, svētku laikā mums vajadzētu ņemt vērā toksisko pozitivitāti. Atkal, varbūt tas ir mazliet skaidrāk šogad cilvēkiem, kurus pandēmija negatīvi ietekmē. Es ceru, ka kopumā tas ir palīdzējis atklāt to, ka garīgās veselības cīņas neatvaļina tikai tāpēc, ka sezona prasa tikai uzmundrinājumu.

Laura A. Bārtons ir daiļliteratūras un daiļliteratūras autors no Niagāras apgabala Ontario, Kanādā. Atrodi viņu vietnē Twitter, Facebook, Instagram, un Goodreads.