4 atgādinājumi par Jaungada apņemšanos

Pēc 2020. gada satraukumu izraisošajiem notikumiem ir piemērots laiks, lai dalītos ar dažiem atgādinājumiem par jaunā gada apņemšanos. Tomēr nākamajā gadā dažu no mūsu noteiktajām rezolūcijām varētu būt grūtāk sasniegt. Piemēram, pandēmijas laikā daudzi cilvēki ir zaudējuši tuviniekus un / vai darbu. Paaugstināts stresa līmenis un veselības problēmas cilvēkiem var apgrūtināt aktīvu uzturēšanos. Ja jūs šogad cīnāties ar jaunām rezolūcijām, atcerieties četras lietas.

Četras lietas, kas jāatceras par Jaungada apņemšanos

1. Būt emocionāli veselīgam ir svarīgāk nekā iegūt izšķirtspējas. Šobrīd ir normāli, ka cilvēki šajā gada laikā izjūt lielāku stresu nekā parasti. Ja jūs cīnās ar negatīvas jūtas ko izraisījusi pandēmija, dodiet sev nedaudz laika elpot un sevi nomierina. Izturieties pret sevi tā, kā izturētos pret draugu. Par nelieliem sasniegumiem pasita sev pa muguru. Kad jums šķiet, ka jūsu emociju svars ir pārāk smags, atcerieties, ka ir labi lūgt palīdzību draugam vai mīļotajam cilvēkam. Ja jums tas ir ērti, meklējiet palīdzību pie a
   instagram viewer
   garīgās veselības speciālists. Uzlabot savu emocionālā veselība ļaus jums vieglāk orientēties negaidītās pārmaiņās šogad. Tas arī palīdzēs sasniegt mērķus un saglabāt rezultātus.
2. Ir pareizi mainīt un / vai samazināt dažas izšķirtspējas. Jums varētu nepatikt izšķirtspējas mainīšanas vai samazināšanas ideja, taču tā patiešām varētu palīdzēt koncentrēties uz prioritātēm. Vai jums ir kāda izšķirtspēja, kas jau vairākus gadus ir jūsu sarakstā? Vai izšķirtspēja šajā brīdī ir svarīga? Pirms jūs pieliekat tik daudz pūļu savai rezolūcijai, ir svarīgi atcerēties, ka daži uzdevumi vispirms prasa jūsu uzmanību. Dažu izšķirtspēju noņemšana no saraksta var sniegt milzīgu labumu jūsu veselībai un progresam. Jūs vienmēr varat pārskatīt savu sarakstu vēlāk.
3. Jūsu darbības ir tikpat vērtīgas kā jūsu atrisinājuma gaita. Tiekoties ar personīgajām rezolūcijām, šajā brīdī var justies brīnišķīgi, taču šī sajūta nav ilga. Rāda laipnības akti citiem cilvēkiem būt labam draugam, izteikt komplimentu un atbalstīt ģimeni ir pozitīva ietekme. Pat ja sīkdatnes pasniegšana svešiniekam jums nešķiet liela problēma, kādam citam tas varētu būt milzīgs darījums. Kad jūtaties slikti, jo neesat sasniedzis mērķi vai izšķiršanos, atcerieties, ka esat paveicis citādi - liekot kādam pasmaidīt.
4. Jums nav jābūt perfektam. Varbūt jūs uzaugāt ar galveno pārliecību, ka jums vai nu tas ir jādara esi ideāls visā, vai arī jūs esat nav pietiekami labs. Tas nevarētu būt tālāk no patiesības. Kā redzat, pasaule nav ideāla. Tāpēc nevajadzētu arī sagaidīt, ka būsiet ideāls. Dzīve ir grūta. Lietas visu laiku mainās. Ja jūs darāt pēc iespējas labāk ar roku, kas jums ir darīts, jūs darāt lielisku darbu.

Cerams, ka, atceroties iepriekš minētos punktus par jauna gada apņemšanos, tas palīdzēs jums sākt jauno gadu ar nedaudz mazāku stresu un vairāk cerību. Vai jums ir kāds ieskats par apņemšanos un kā jauno gadu padarīt pozitīvāku? Vai ir kādi atgādinājumi par jaungada apņemšanos, ko vēlaties sniegt? Ja tā, lūdzu, dalieties komentāros. Es ceru, ka šogad visi paliks droši un veselīgi.