Veidi, kā sniegt atbalstu sev un partnerim

Kā jūs varat atbalstīt sevi un savu partneri? Daudzi cilvēki uzskata, ka tas ir savtīgi padomājiet par savām vajadzībām nevis kāda cita. Rezultātā viņi pirmajā vietā liek savus mīļos, upurējot savējos Garīgā veselība. Bet ja nu es tev teiktu, ka ir iespējams sevi uzturēt un Jūsu partneris? Galvenais ir līdzsvarot atbalstu, kuru vēlaties izplatīt. Lai uzzinātu, kā mans draugs un es atrodam veselīgu līdzsvaru mūsu attiecībās, atbalstot sevi un viens otru, izlasiet šo rakstu.

Vispirms atzīstiet sevis kopšanas nozīmi

Apmēram pirms mēneša es uzsāka jaunas attiecības. Pirms es turpināju attiecības, es baidījos, ka visas manas problēmas kļūs par slogu manam draugam. Kad es beidzot atklāju savas jūtas pret savu draugu un izteicu savas bailes, mēs abi vienojāmies, ka, lai attiecības darbotos, mums jāstrādā pie sevis. Es domāju, ka saruna par mūsu bailēm, vēlmēm un robežām mums palīdzēja izveidot stabilu pamatu efektīvam atbalsta līdzsvaram. Šeit ir trīs lietas, kas palīdzēja atrast šo līdzsvaru.

3 veidi, kā atbalstīt sevi un savu partneri

1. Nosakiet robežas tam, cik bieži jūs redzēsieties. Daudziem cilvēkiem ierobežot to, cik daudz laika jūs redzat nozīmīgam citam, var šķist smieklīgi. Bet, tā kā man nebija labas pieredzes attiecībās, es gribēju pārliecināties, ka mēs to uztvērām lēni. Es gribēju pārliecināties, ka neviens no mums nekļūs atkarīgs no otra. Tāpēc pirmās divas nedēļas mēs ar savu draugu redzējāmies tikai reizi nedēļā. Protams, mēs joprojām katru dienu rakstījām īsziņas. Bet robežu noteikšana, kad mēs redzēsim viens otru, deva mums iespēju apstrādāt to, kur mēs emocionāli esam paši. Laika gaitā robežas mainās ("Kāpēc jums ir vajadzīgas robežas attiecībās?").
2. Apspriediet grāmatu ar nosaukumu Piecas mīlas valodas. Aptuveni trīs nedēļas pēc attiecībām mēs ar savu draugu sākām runāt Piecas mīlas valodas autors Gerijs Čepmens. Mēs patstāvīgi lasījām nodaļas un tad, redzot viens otru, runājām par diskusijas jautājumiem. Tādā veidā mēs vairāk iepazināmies un iemācījāmies runāt viens otra mīlestības valodās ("Izpratne par piecām mīlas valodām"). Abi esam priecīgi turpināt lasīt grāmatu un redzēt, kā tā nākotnē nāks par labu mūsu attiecībām.
3. Runājiet ar savu terapeitu. Tāpat kā daudzi pāri problēmu risināšanai izmanto pāru terapiju, mēs ar savu draugu izmantojam savus terapeitus, lai runātu par mūsu attiecībām. Terapija ir ļoti personiska. Runājot ar atsevišķiem terapeitiem, mēs varam uzlabot sevi pēc saviem noteikumiem. Mēs varam uzzināt, kā strādāt ar pašaprūpi, vienlaikus izrādot veselīgu atbalstu attiecībās. Terapija ir lielisks veids, kā iepazīt sevi, kā mīlēt un cienīt sevi, lai mēs varētu darīt to pašu viens otram.

Katras attiecības ir atšķirīgas. Ikvienam ir dažādas vajadzības un vēlmes. Ja jūs esat attiecībās, es ceru, ka atceraties, ka jūsu labklājība ir ne mazāk svarīga kā jūsu nozīmīgā otra. Ja jums ir padomi, kā atbalstīt sevi un savu partneri, lūdzu, dalieties komentāros.