Atcerieties šīs četras lietas par Jaungada apņemšanos

Agrāk daudzi cilvēki jaunā gada pirmo mēnesi pavadīja pie savas apņemšanās. Kopējās jaunā gada apņemšanās ietvēra svara zaudēšanu, profesionālo izaugsmi un akadēmisko sasniegumu sasniegšanu. Tomēr šogad dažas no šīm rezolūcijām varētu būt grūtāk sasniedzamas. Piemēram, pandēmijas laikā daudzi cilvēki ir zaudējuši tuviniekus un / vai darbu. Paaugstināts stresa līmenis un veselības problēmas cilvēkiem var apgrūtināt aktīvu uzturēšanos. Ja jūs šogad cīnāties ar rezolūcijām, atcerieties četras lietas.

Četras lietas, kas jāatceras par rezolūcijām šogad

1. Būt emocionāli veselīgam ir svarīgāk nekā iegūt izšķirtspējas. Šobrīd ir normāli, ka cilvēki šajā gada laikā izjūt lielāku stresu nekā parasti. Ja jūs cīnāties ar pandēmijas izraisītām negatīvām izjūtām, dodiet sev laiku, lai elpotu un sevi nomierina. Izturieties pret sevi tā, kā izturētos pret draugu. Par nelieliem sasniegumiem pasita sev pa muguru. Kad jums šķiet, ka jūsu emociju svars ir pārāk smags, atcerieties, ka tas ir labi lūgt palīdzību draugam vai mīļotajam
   instagram viewer
   . Ja jums tas ir ērti, meklējiet palīdzību no garīgās veselības speciālista. Emocionālās veselības uzlabošana ļaus jums vieglāk orientēties negaidītās pārmaiņās šogad. Tas arī palīdzēs sasniegt mērķus un saglabāt rezultātus.
2. Ir pareizi mainīt un / vai samazināt dažas izšķirtspējas. Jums varētu nepatikt izšķirtspējas mainīšanas vai samazināšanas ideja, taču tā patiešām varētu palīdzēt koncentrēties uz prioritātēm. Vai jums ir kāda izšķirtspēja, kas jau vairākus gadus ir jūsu sarakstā? Vai izšķirtspēja šajā brīdī ir svarīga? Pirms jūs pieliekat tik daudz pūļu savai rezolūcijai, ir svarīgi to atcerēties daži uzdevumi vispirms prasa jūsu uzmanību. Dažu izšķirtspēju noņemšana no saraksta var sniegt milzīgu labumu jūsu veselībai un progresam. Jūs vienmēr varat pārskatīt savu sarakstu vēlāk.
3. Jūsu darbības ir tikpat vērtīgas kā jūsu atrisinājuma gaita. Tiekoties ar personīgajām rezolūcijām, šajā brīdī var justies brīnišķīgi, taču šī sajūta nav ilga. Rāda laipnības akti citiem cilvēkiem būt labam draugam, izteikt komplimentu un atbalstīt ģimeni ir pozitīva ietekme. Pat ja sīkdatnes pasniegšana svešiniekam jums nešķiet liela problēma, kādam citam tas varētu būt milzīgs darījums. Kad jūtaties slikti, jo nespēj sasniegt mērķi vai izšķiršanos, atcerieties, ka esat paveicis citādi - liekot kādam pasmaidīt.
4. Jums nav jābūt perfektam. Varbūt tu esi uzaudzis kopā ar galvenā pārliecība vai nu jums ir jābūt ideālam visā, vai arī esat nav pietiekami labs. Tas nevarētu būt tālāk no patiesības. Kā redzat, pasaule nav ideāla. Tāpēc nevajadzētu arī sagaidīt, ka būsiet ideāls. Dzīve ir grūta. Lietas visu laiku mainās. Ja jūs darāt pēc iespējas labāk ar roku, kas jums ir darīts, jūs darāt lielisku darbu.

Cerams, ka, atceroties iepriekš minētos punktus par jauna gada apņemšanos, tas palīdzēs jums sākt jauno gadu ar nedaudz mazāku stresu un vairāk cerību. Vai jums ir kāds ieskats par apņemšanos un kā jauno gadu padarīt pozitīvāku? Ja tā, lūdzu, dalieties komentāros. Es ceru, ka šogad visi paliks droši un veselīgi.