Klausieties “Kā diēta, miega režīms, vingrinājumi un uzvedības iejaukšanās var mazināt ADHD simptomus” ar Sandy Newmark, M.D.
Klausieties “Kā diēta, miega režīms, vingrinājumi un uzvedības iejaukšanās var mazināt ADHD simptomus” ar Sandy Newmark, M.D.
Noklikšķiniet uz atskaņošanas pogas, kas atrodas zemāk, lai noklausītos, vai noklikšķiniet uz lejupielādes ikonas, lai lejupielādētu Podcast apraidi un pēc tam saglabātu to ierīcē. Mobilo ierīču lietotāji to var pieskarieties šai saitei lai atvērtu lietotni Podcast vai pieskarieties šai saitei lai atvērtu lietotni Stitcher.
Seko PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu apraide uz Apple Podcast apraides | Dūrējs
Sandford Newmark, M. D. skaidro, kā pārtika, fiziskās aktivitātes un miegs var darboties kā dabiskas zāles ADHD simptomu novēršanai.
Šajā epizodē:
- optimāls uzturs ADHD
- kā pārtikas jutīgums ietekmē ADHD simptomus
- uztura bagātinātāji ar pierādījumiem pamatotiem pētījumiem, kas atbalsta to lietošanu
- fiziskās aktivitātes vērtība un ieguvums
- miega izšķirošā nozīme un kā jūs to varat uzlabot
- stresa loma ADHD simptomos
Ieteicamie resursi:
- 10 pārtikas produkti (un piedevas un vitamīni!), Lai uzlabotu jūsu ADHD smadzenes
- Bezmaksas lejupielāde: jūsu ceļvedis alternatīvai ADHD ārstēšanai
- Vairāk nekā tikai gēni: miega, vingrinājumu un uztura palielināšana, lai uzlabotu ADHD
- e-grāmata: vecāku ceļvedis par ADHD diētu un uzturu
Klausītāju atsauksmes:
- “Es atklāju, ka doktors Ņemmarks ir tik līdzsvarots ar reālām idejām par mājām, ko izmēģināt un īstenot. Liels paldies par šo izglītojošo apraidi! Viens no labākajiem, ko esmu dzirdējis! ”
- “Kā bērnu ārsta palīgs, manuprāt, šī aplāde bija ārkārtīgi noderīga. Tam piekrīt arī mana māsa, kura ir mūsu biroja uztura speciāliste. Mēs plānojam nekavējoties sākt īstenot to, ko esam iemācījušies. Liels tev paldies!"
- “Patika Dr. Ņemmarka skaidri un viegli saprotami. Podkāsts man ietvēra daudz jaunu ideju. ”
Ieklausieties un komentāros pastāstiet mums, ko domājat. Ja jūs interesē reklāmas iekšā PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu aplāde, rakstiet mums uz [email protected].
Kā es varu klausīties?
Ja lapas augšdaļā neredzat Podcast atskaņotāju vai abonējat to PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu Podcast apraide kaut kur citur, izpildiet šos norādījumus:
No tālruņa vai planšetdatora:
Jūs varat abonēt PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu Podcast apraide jebkurā podcast atskaņotājā. Ja jūs to lasāt Apple mobilajā ierīcē, pieskarieties šai saitei, lai atvērtu lietotni Podcast. Ja jūs to lasāt Android mobilajā ierīcē, pieskarieties šai saitei lai atvērtu lietotni Stitcher.
No galddatora vai klēpjdatora:
Lai sāktu sēriju, lapas augšpusē noklikšķiniet uz pogas Atskaņot. Kamēr klausāties, atstājiet šo logu vai cilni atvērtu pārlūkprogrammā, pretējā gadījumā Podcast epizodes atskaņošana tiks pārtraukta.
Piezīme par audio kvalitāti: Šī aplāde ir vebināru sērijas ieraksts, un audio ir notverts no telefona sarunām, nevis ierakstīts studijā. Reģistrējieties dalībai tiešsaistes semināros vietnē: www.additude.com/webinars/
Atjaunināts 2019. gada 30. jūlijā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
