6 dziedinošās mantras atveseļošanai

Dažu pēdējo gadu laikā esmu nācis klajā ar daudzām dažādām atveseļošanās mantrām, un, lai arī tas varētu šķist tie ir tikai vārdi, es esmu pamanījis, ka tie patiešām rada milzīgas atšķirības, kā es jūtos pret sevi un savu atveseļošanos ceļojums. Šodien es vēlos dalīties ar jums dažās no šīm mantrām, un es ceru, ka vismaz viena no tām sitīs jums akordu. Ja atrodat kādu, kas jums patīk, mēģiniet to atkārtot sev jebkurā laikā, kad jūsu atveseļošanās tiek apstrīdēta, vai pat tikai tad, kad jūs piecelties no rīta un naktī gulēt. Šīs atveseļošanās mantras tagad ir jūsu, izmantojiet tās pēc nepieciešamības.

Kāpēc es izmantoju mantras atkopšanai

Man patīk izmantot mantras atveseļošanai, jo es vienmēr esmu bijis tāds cilvēks, kurš ar sevi skaļi runā. Runā ar sevi palīdz man apstrādāt lietas, un, ja es tikai esmu sakot sev negatīvas lietas, tas ir tas, ko manas smadzenes gatavojas apstrādāt un tam ticēt. Tāpēc pirms dažiem gadiem es sāku apzināti censties sākt teikt noderīgas, veselīgas lietas, kad vien varēju.

Mana pirmā mantra bija vienkārši "es esmu cilvēks". Dažreiz, kad mans garīga slimība kļūst ļoti slikti, man šķiet, ka esmu kaut kāds dēmons, kaut kas šausmīgs, ļauns radījums, kas paredzēts neveiksmēm un iznīcināšanai. Tāpēc es sāku sev pateikt kaut ko vienkāršu un patiesu: es esmu cilvēks. Ar laiku es izstrādāju citas mantras darbam ar dažām citām garīgās slimības simptomi, un tagad es vēlos tos kopīgot ar jums.

Mantras atveseļošanai no garīgās slimības

1. Es esmu eksperts manī.
   Man patīk šī mantra, jo tā man atgādina, ka, lai arī ir pareizi ņemt vērā citu viedokli, dienas beigās es pazīstu sevi un varu sev uzticēties. Tas ir kaut kas, ar ko es ilgi cīnījos, un man šī mantra ir ļoti noderīga.
2. Mans darbs nav ērts.
   Šī ir tik spēcīga mantra, lai ikviens, kam ir nosacījumi, justos mazs. Neatkarīgi no tā, vai tas ir sabiedrības spiediens vai problemātiskas starppersonu attiecības, piespiešana sevi saraut ir šausmīga sajūta. Šī mantra man palīdzēja atcerēties, ka mans darbs ir būt pašam, neērti vai nē.
3. Esmu mīļa vienkārši tāpēc, ka eksistēju.
   Šī mantra man ir tik svarīga, jo tā man atgādina, ka mana rīcība neietekmē manu rīcību. Manām darbībām ir nozīme, taču tās neietekmē to, vai esmu mīļa vai nē. Vienkārši būdams cilvēks, es esmu mīļš. Dažreiz man ļoti vajadzīgs šis atgādinājums, un šī mantra ir bijusi ārkārtīgi noderīga.
4. Man ir rīcības brīvība visā manā dzīvē.
   Dažreiz, kad mēs esam bijuši kas nodarbojas ar garīgām slimībām tik ilgi var sākt likties, ka garīgās slimības vada izrādi, un mēs tikai vērojam, kā mūsu dzīve spēlē. Šī mantra man palīdz atgādināt, ka es esmu atbildīgais par savu dzīvi. Dažreiz garīgās slimības padara noteiktas lietas grūtākas vai pat neiespējamas, bet es tomēr izvēlos, kā reaģēt uz šīm grūtībām.
5. Man ir tieši pietiekami. Ne pārāk daudz, ne pārāk maz.
   Kaut kā man bieži šķiet, ka esmu gan par daudz, gan par maz. Man šķiet, ka es vienmēr daru vai rīkojos nepareizi, bet atveseļošanās man ir iemācījusi, ka patiesībā man ir pietiekami pietiekami tikai pēc būtības būt pašai sev. Man nav domāts būt kādam citam, man ir domāts man, un nav nepareiza veida, kā to izdarīt.
6. Es daru progresu.
   Šī mantra man patiešām ir palīdzējusi tumšos laikos, kad es justies kā es neesmu progresējis pēdējos gados, un es esmu mazliet salauzts, kā jutos, kad sāku savu atveseļošanās ceļu. Šī mantra man atgādina patiesību: es šos gadus esmu pavadījis milzīgā progresā.

Vai jūs kādreiz izmantojat mantras atveseļošanai, lai nomierinātu prātu un atgādinātu par patiesību? Es ceru, ka šīs mantras jums var būt noderīgas, un dariet man zināmu, vai zemāk esošajos komentāros jums ir savas mantras.