Kāpēc vienatne izraisa trauksmi
Es tagad dzīvoju viena, un gandrīz katra mana ģimene un draugi vairs nedzīvo man tuvu. Šī iemesla dēļ esmu pieradis gandrīz visu darīt pats, jo man nav citas izvēles. Bet, ja esmu viena pēc nepieciešamības, es esmu licis aizmirst, ka tikai atrašanās cita cilvēka klātbūtnē var būt lielisks trauksmes avots.
Kā citi cilvēki man ir palīdzējuši ar trauksmi
Pietiks ar neseno piemēru no manas pašas pieredzes, lai izskaidrotu, par ko es runāju. Pavisam nesen man bija jābrauc apciemot ģimeni - atkal, tā kā es vairs nedzīvoju viņu tuvumā, man ir nepieciešams lidot pie viņiem, ja vēlos apmeklēt. Es jau iepriekš esmu sīki aprakstījis, cik ļoti es ienīstu lidošanu un stresu, ko tas rada, un šis pēdējais ceļojums nebija izņēmums.
Pirms šī ceļojuma es sapratu, ka lielākā daļa lidojumu, ko esmu veicis iepriekš, ir bijis kopā ar citiem cilvēkiem, parasti ar citu ģimenes locekli. Šajos gadījumos, ja notiktu kaut kas stresa pilns, ko neviens nevar kontrolēt (kas lidojot vienmēr ir risks), man tur bija kāds, kas mani nomierināja, ka viss izrādīsies kārtībā. Es esmu tāds cilvēks, kuram nepieciešama šāda veida pārliecība. Viņiem tur nav obligāti jāuztrauc trauksme pilnībā, bet tas man palīdzēja to rekonstruēt tā, ka es jutu, ka es varētu labāk to pārvaldīt. Ja viņu nebūtu, tas būtu tikai es, un manas domas gandrīz noteikti paliktu pilnīgi negatīvas.
Tā kā man jālido vienatnē, es to nevaru izdarīt. Bet es esmu izstrādājis stratēģiju, kas, šķiet, palīdz - es pastāvīgi sūtīju īsziņu savai ģimenei, kamēr es neesmu lidmašīnā, un visiem ir jāiestata tālruņi lidmašīnas režīmā. Es domāju, ka pat tad, ja viņi nevar būt klāt klātienē, ja es pastāvīgi sūtīju viņiem īsziņas, joprojām var šķist, ka viņi ir fiziski kopā ar mani. Man būtu vēlreiz jālido kopā ar kādu citu, lai patiesi zinātu, cik atšķirīgs tas ir, bet es varu teikt, ka mana īsziņu sūtīšanas stratēģija šķiet noderīga - ne tikai vai manas domas ir vērstas kaut kur citur, izņemot stresu, es varu būt drošs, ka, ja tomēr notiks kaut kas stresa pilns, man joprojām būs kāds, kurš nomierinās es.
Vienmēr ir parocīgi citi cilvēki
Es uzskatu, ka ikvienam ir vismaz viena lieta, kas viņus padara ļoti neērti darīt vienatnē. Man tas lido, bet tas varētu būt kaut kas cits - lai kāds tas būtu, nevajadzētu būt par kaunu. Ir svarīgi atpazīt, kas jums ir šī lieta, un būt laipnam un pieņemt to.
Kad esat to izdarījis, ja iespējams, iegūstiet kādu, kurš varētu nākt līdzi, kad jūs darāt šo lietu. Ja nevarat, dariet to, ko es darīju, un vienmēr turiet tos pa rokai, izmantojot mobilo tālruni. Tehnoloģijas var radīt daudz problēmu, taču šajā gadījumā tas ir beznosacījumu labums - tas var padarīt to tā, it kā kāds vienmēr būtu ar tevi, pat ja viņš to nav. Izmantojiet to.
