Dos un Don'ts pašnāvību novēršanai
Brīdinājums par saturu: šajā emuārā ir diskusija par pašnāvību un pašnāvības domām.
Neatkarīgi no tā, cik sarunu ir bijis vai cik daudz tiek veikti izpratnes pasākumi, kad runa ir par pašnāvību novēršanu, šķiet, ka sabiedrība nezina, kā panākt pozitīvas pārmaiņas. ES saprotu. Nāve cilvēkiem ir grūta lieta, un pašnāvība pret to stiprina vairāk. Es esmu šeit, lai dalītos ar dažiem pašnāvību novēršanas ieteikumiem un aizliegumiem, kas var palīdzēt.
Nedrīkst: lietas, no kurām jāizvairās, lai negatīvi ietekmētu pašnāvību novēršanu
Novērsīsim aizliegumus. Es iesaku izvairīties no šīm lietām, ja jūs patiešām cerat kaut ko mainīt ar pašnāvību novēršanu, jo tas to noliedz. Šie ir pāris, kuriem vēlējos pieskarties, taču tas nav pilnīgs saraksts.
- Neesi kavalārs par pašnāvību. Man tas nav liels, jo es atkal un atkal dzirdu pārliekas sarunas par pašnāvību. Manā apkaimē ir tilts, kas, diemžēl, kļuva par karsto punktu tiem, kas vēlas mirt pēc pašnāvības, un kā preventīvs pasākums tika uzliktas barjeras. Esmu dzirdējis, ka daudzi saka: "viņi vienkārši atradīs kaut kur citur, kur palēkties". Bieži vien tas ir niecīgā tonī, taču neatkarīgi no toņa paziņojums vienkārši nepalīdz novērst pašnāvību.
- Neapkaunojiet cilvēkus par viņu cīņu ar pašnāvības domām. Tas var notikt gan tieši, gan netieši. Tā var būt pateikt kādam pašnāvību ir savtīgi vai liekot izklausīties par neērtībām citiem. Piemēram, tas tilts, kuru es tikko minēju? Cilvēki barjeras sauc par neglītām un žēlojas par to nepieciešamību, it kā tā būtu viņu apvainošana. Atkal tas nav noderīgi pašnāvību novēršanai un ir stigmatizējoši.
Dos: lietas, ko varat darīt, lai būtu pozitīvs spēks pašnāvību novēršanai
Ir daudz veidu, kā jūs varat būt pozitīvs spēks pašnāvību novēršanai. Tāpat kā ar aizliegumiem, šie ir tikai daži punkti, kas jāuzsver.
- Izglīto sevi par pašnāvību. Neatkarīgi no tā, vai lasāt pētījumus vai stāstus no tiem, kuri cīnījās ar pašnāvības domām vai pat runāja ar šiem cilvēkiem, tas ir lielisks veids, kā labāk saprast pašnāvību un kā pašnāvības domas ietekmē cilvēku. Tas var atklāt, cik dziļi notiek cīņa un kāpēc ir jāizvairās no manis pieminētajiem aizliegumiem.
- Ziedojiet garīgās veselības organizācijām vai pašnāvību uzticības tālruņiem. Tie bieži ir brīvprātīgie, bezpeļņas organizācijas, labdarības organizācijas vai daži citi veidi, un finansējums ne vienmēr ir vislielākais. Šīs organizācijas un uzticības tālruņi tomēr ir vieni no pašnāvību novēršanas līderiem, jo tie nodrošina ļoti nepieciešamos resursus un cerību tiem, kas cīnās. ("Kā pašnāvību novēršanas uzticības tālrunis novērš pašnāvības?")
Padomājiet par to, kā jūs veicat pašnāvību novēršanu
Šis emuārs radās sarunas dēļ par manu pieminēto tiltu. Šīs sarunas cilvēku vidū bija daži, kurus es uzskatu par draugiem, un tiem, kas domā par mirstību pašnāvībā un par to, kā nedarbojas preventīvi pasākumi, bija daudz nicinājuma. Es varu novērtēt sarunu par to, ka pašnāvību novēršanas taktika nav efektīva, bet gan to, kā tā notiek runāja par to vairāk jutās tā, it kā viņi ieņemtu neērtības un "cik cilvēki uzdrošinās būt pašnāvniecisks? "
Tas bija, godīgi sakot, neērti, un vienu reizi man nebija, ar ko runāt. Es visu laiku prātoju, vai viņiem būtu tāda pati attieksme, ja viņi zinātu, ka es dzīvoju ar pašnāvības domām? Vai viņi tik slikti runātu par cilvēkiem, kuri domā par nāvi pašnāvībā, ja zinātu, ka es esmu starp šiem cilvēkiem?
Galu galā ir svarīgi domāt par to, kā mūsu attieksme un vārdi veicina. Pašnāvību novēršanai stigmatizējoši paziņojumi, ka kauns nedod pozitīvu efektu, taču jūs varat veikt pasākumus, kas to darīs. Esiet uzmanīgs arī par to, kā jūs runājat par pašnāvību. Nekad nevar zināt, kad cilvēks varētu būt kāds, kurš cīnās ar to, ko jūs pamudināt.
Ja jūtat, ka varat ievainot sevi vai kādu citu, nekavējoties zvaniet pa tālruni 9-1-1.
Lai iegūtu vairāk informācijas par pašnāvību, skatiet mūsu informācija par pašnāvībām, resursi un atbalsts sadaļā. Lai iegūtu papildu palīdzību garīgās veselības jomā, lūdzu, skatiet mūsu garīgās veselības uzticības tālruņa numuri un informācija par nodošanu sadaļā.
Laura A. Bārtons ir daiļliteratūras un daiļliteratūras autors no Niagāras apgabala Ontario, Kanādā. Atrodi viņu vietnē Twitter, Facebook, Instagram, un Goodreads.
