"J: Vai jebkurš modinātājs var nobloķēt mana bērna ADHD no rīta?"
J: "Mana meita katru rītu izmanto trauksmes signālu, bet guļ. Vai digitālais vai analogais modinātājs labāk darbojas bērniem ar ADHD? Vai ir kāds konkrēts zīmols vai modelis, ko jūs ieteiktu? ” - ADHDMamma
Labdien, ADHDMam!
Ar pētījumu un personīgās pieredzes palīdzību mēs zinām, ka bērni ar ADHD ir pamošanās grūtības un kļūt modram un motivētam. Es arī bieži dzirdu par bērniem un pusaudžiem ar ADHD, kuri izmanto Google kā rīta modināšanas zvanu un guļ tieši caur to. Tātad, jā, ir pienācis laiks izsaukt modinātāju!
Šeit ir dažas idejas, kā izvēlēties optimālo modinātājs.
1. Izvēlieties to, kuram ir īpaši skaļi zvani vai skaņas signāli. No rīta nav nomierinošas mūzikas vai skaņu.
2. Izvairieties no tiem, kuriem ir neierobežotas atlikšanas funkcijas vai kas atskaņo mūziku. Pēc manas pieredzes, mūzikai ir tendence kļūt par baltu troksni, kas iemidzina jūsu bērnu atpakaļ.
3. Arī naktsgaldiņš ir modinātāja sliktākā vieta. Es iesaku novietot vairākus pulksteņus dažādās vietās visā telpā - katrs ir iestatīts ar vienas līdz divu minūšu intervālu. Tas piespiedīs jūsu meitu izkāpt no gultas, lai tās izslēgtu un neļautu viņai rāpot atpakaļ zem segas. Izredzes ir tādas, ka, tiklīdz viņa izkāps no gultas, viņa kustēsies.
Šeit ir mani divi iecienītākie modinātāji.
[Iegūstiet šo bezmaksas lejupielādi: Rīta izdzīvošanas ceļvedis ADHD ģimenēm]
CLOCKY(#CommissionsEarned): Tas ir vienīgais modinātājs, kas lec nost no jūsu naktsgaldiņa un bēg skaļi pīkstot, tāpēc esat spiests piecelties no gultas, lai to vajātu. Un labākais ir tas, ka jūs varat atlikt to tikai vienu reizi. Es sūtu vienu no šiem visiem saviem koledžas koučinga klientiem.
RUGGIE(#CommissionsEarned): Kad Ruggie modinātājs nodziest no rīta, varat to apklusināt, tikai stingri uzliekot divas pēdas uz atmiņas putu paklājiņa vismaz trīs sekundes. Paklājā ir displejs pulksteņa un modinātāja laika iestatīšanai, kā arī viena no dažāda veida modinātāja skaņu izvēlei, kas iepriekš ir ielādēta ar paklāju.
Vai jūs šeit jūtat kādu tēmu? Es atklāju, ka visefektīvākie trauksmes signāli ir tie, kas liek izkāpt no gultas, lai klusētu.
Veiksmi!
Labākie modinātāji ADHD bērniem: nākamās darbības
- Bezmaksas lejupielāde: Skaņas miega risinājumi bērniem ar ADHD
- Lasīt: Kā es laboju savas ADHD ģimenes rīta rutīnu
- Lasīt: Radoši veidi, kā izvilkt bērnu no gultas
ADHD ģimenes treneris Leslijs Josels, no Kārtība no haosa, atbildēs uz jautājumiem no ADDitude lasītāji par visu, sākot no papīra nekārtībām līdz guļamistabām katastrofu zonā un sākot no uzdevumu sarakstu apgūšanas un beidzot ar savlaicīgu ierašanos.
Iesniedziet savus jautājumus ADHD ģimenes trenerim šeit!
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un saziņu iespējamu. Paldies.
#Komisijas nopelnītas Kā Amazon asociētais uzņēmums ADDitude nopelna komisijas maksu par kvalificētiem pirkumiem, ko veikuši ADDitude lasītāji, izmantojot mūsu kopīgotās saites. Tomēr visus ADDitude veikalā saistītos produktus mūsu redaktori ir izvēlējušies neatkarīgi un/vai mūsu lasītāji ir ieteikuši. Cenas ir precīzas un preces ir noliktavā publicēšanas laikā.
