Palīdziet! Manam bērnam Targetā ir ADHD sabrukums
Jūs atrodaties Target. Jūs esat Mazajā līgā. Jūs atrodaties satriecošā pārtikas preču veikalā, un viņš to dara vēlreiz: jūsu 9 gadus vecajam bērnam ir episkā ADHD sabrukums. Viņa seja nosarka. Viņš stutējas. Viņš kliedz, dažreiz nesakarīgi, dažreiz sakarīgi ļoti skaļās vienzilbēs: ES tevi ienīstu! ES to vēlos!
Jūs to esat redzējis iepriekš.
Jūs zināt, ka no tā varēja izvairīties. Viņam vajag ēdienu. Viņam vajag dzērienu. Viņam vajag atpūtu. Viņam vajag vienkāršu smadzeņu pārtraukumu. Bet jūs viņu nepareizi izlasījāt vai mēģinājāt visu paveikt, un tagad esat iestrēdzis ar kliedzošu bērnu kaut kur nepielūdzamā sabiedrībā, kur kliedzoši bērni nozīmē sliktu audzināšanu.
Jūs jūtat, ka ēna tiek izmesta jūsu virzienā. Mammas uz tevi grieza acis. Citi bērni grieza acis uz tevi. Un viņi murmina vārdus, kas domāti jums, lai tos noklausītos. Dievs, cik tam bērnam ir gadu? Viņš uzvedas tā, it kā viņam būtu divi. Kad jūs noliecaties un maigi ar viņu runājat, viņi šņāc. Viņš tā rīkojas, jo viņam vajag pērienu. Ja viņš būtu mans bērns…
Kad jūs viņu apskaujat, viņi visi tikai smejas. Jūs zināt, ka viņš uzbrūk dusmu lēkmēm, jo viņš saņem to, ko vēlas.Jūs jūtat, ka viņu uzraudzībā novīst, vēloties, lai jums būtu savs ADHD sabrukums.
Pauze. Pēc Vila Smita, svaigā Belairas prinča, nemirstīgajiem vārdiem: "Vecāki vienkārši nesaprot." Izņemot mūs — vecākus bērni ar ADHD. Mēs saprast, ka mūsu bērni dažkārt rīkojas daudz (daudz, daudz) jaunāki par savu bioloģisko vecumu. Dažas dienas tas nozīmē, ka 9 gadus vecs bērns uzkodu ejā met episko ADHD sabrukumu. Nejaušam vērotājam tas var šķist tikai kārtējais brašs, kurš izmanto visu Veruca sāli par Tostitos.
[Iegūstiet šo bezmaksas lejupielādi: ceļvedis konfrontāciju un spītu izbeigšanai]
Bet dziļi ieelpojiet, ko vienmēr sakāt savam bērnam.
Kam šajā situācijā ir nozīme: jūsu bērnam vai tiem cilvēkiem, kuri brīvi spriež, bet bez žēlastības? Paskaties, tu negribētu draudzēties ar tiesnesi Makdžadžersonu. Kad tu ja redzat, ka vecāki ar mazuli kūst, jūs veidojat acu kontaktu. Jūs viņiem piešķirat tīnīgu smaidu. Tas ir kā mazs nervu daudzveidības solidaritātes sitiens: Jums tas ir. Es esmu tavā pusē.
Protams, tādi cilvēki kā jūs nekad neparādās, kad jūsu bērnam ir ADHD sabrukums, bet neatkarīgi no tā.
Mums ir vārds tiem cilvēkiem, kuri murmina par jums, kad jūsu bērns to zaudē. Viņus sauc iebiedētāji. Mēs visi esam tur bijuši. Mēs esam redzējuši, ka bērnam ir ADHD sabrukums visneērtākajās vietās: baznīcā, pie mūsu sievasmātes Pateicības dienas vakariņu galda, pārpildītos spēļu randiņos. Mēs esam iemācījušies, kā rīkoties. Tas nav viegli un nav jautri. Bet tu to vari.
- Neuztveriet to personīgi. Kamēr jūsu bērns kliedz, atcerieties, ka viņš patiesībā nekliedz uz jums. Tā izskatās. Tā liekas. Bet šīs ADHD sabrukšanas cēlonis ir smadzeņu ķīmija, nevis jūsu vecāku neveiksme. Dodiet sev atļauju to atcerēties. Klusi un izmisīgi atkārtojot “Tā nav mana vaina”, sākumā varētu palīdzēt.
- Nosauciet vissvarīgāko personu šajā situācijā. Padoms: tas ir tavs bērns. Un, lai arī cik jūs tajā brīdī vēlētos, lai jūs nebijāt viņu vecāki, jūs esat, un jūsu uzdevums ir palīdzēt viņiem nomierināties. Jūs zināt, kā to izdarīt. Jūs to darāt visu laiku.
- Neievērojiet iebiedētājus. Jūsu bērns tagad kliedz jums sejā. Viņi kļūst skaļāki. Sākas fona murmināšana. Nosauciet cilvēkus, kuriem šajā situācijā nav nozīmes, — iebiedētājus, kuri nepalīdz.
- Koncentrējieties uz savu bērnu. Padomājiet par Teilores Sviftas "Shake It Off": Naidnieki ienīst, ienīst, ienīst, ienīst, ienīst/ Mazā, es tikai kratīšu, kratīšu, kratīšu, kratīšu, kratīšu / kratīšu. Ja nepieciešams, sāciet dziedāt zem elpas. Šis solis faktiski regulēs jūsu elpošanu un tam būs sava veida regulējoša psiholoģiska ietekme. Vai kaut ko.
- Ignorējiet tiesneša Makdžadžersona skatienu uz jums. Ir vilinoši pasludināt: “JUMS IZKUSĒ ADHD. TRENĒSIM ELPOŠANU.” Bet tas neliks iebiedētājiem justies slikti vai pārstāt tiesāt. Viņi, iespējams, netic, ka ADHD pastāv, un, ja tā pastāv, viņiem acīmredzami nerūp, lai to saprastu. Tāpēc nekaitiniet savu bērnu šādā veidā. Viņiem jau ir pietiekami grūti.
- Dariet to, ko zināt, ka tas darbojas. Nomieriniet savu bērnu un visu laiku sakiet sev, ka šiem cilvēkiem nav nozīmes. Palieciet šķirošanas režīmā, dziediet savu Teilori Sviftu un uzvaroši ejiet garām nīdējiem. Jūs esat veiksmīgi vienojies par ADHD sabrukumu, ignorējot vecāku spriedums no visām pusēm! Dod pieci! Labs darbs! Zelta zvaigzne šai dienai!
- Turpiniet. Kad bērns ir nomierinājies, pabeidziet jebkuru uzdevumu, ko mēģinājāt paveikt. Atcerieties: šķirošanas režīms.
- Ej mājās. Ieķīlājiet savu bērnu savam partnerim. Ja tas nav iespējams, pagaidiet līdz gulētiešanas laikam. Atrodiet klusu vietu. Ļaujiet sev izjust visas tās sliktās sajūtas par neveiksmēm un skumjām, un kāpēc mans bērns nevarētu būt līdzīgs citi bērni un kāpēc viņam ir jāizkūst blakus salsai un kāpēc es vienmēr izskatos pēc sliktākā vecāka Ever™? Mierīgi pazaudē to. Tas nekas.
- Veiciet vienu no šīm dziļajām elpām jūsu bērns atsakās ņemt. Dziediet Teilores Sviftas bāru. Tu mīli savu bērnu. Nekas no tā nenozīmē, ka jūs nemīlat savu bērnu. Ir pareizi dažreiz vēlēties normālu, jo, atkāpjoties, jūs nemainītu savu bērnu ne pret vienu uz planētas Zeme. Iedomājieties, ka mamma vai tētis jums uzsmaida pusaudžu garu. Iedomājieties, ka aiz jums stāv visi citi vecāki, kas šobrīd lasa šo rakstu. Mēs sakām: Mēs esam tur bijuši. Tas nekas. Jums tas ir.
[Lasiet: Kā novērst sabrukumu sabiedrībā]
Cilvēki, kuriem ir neirotipiski bērni un kuriem ir daudz spriestspējas, vienmēr par jums murminās. Bet jūs darāt lielisku darbu. Nejūtas tā, ka tavs bērns kliedz, cilvēki skatās un tu gribi iegrimt plauktā, kas pilns ar Cheetos. Kam ir a neirodaudzveidīgs bērns ir grūti, un šie cilvēki tikai padara jūsu dzīvi grūtāku.
Tomēr šeit ir liels noslēpums: Viņi var tikai padarīt jūsu dzīvi grūtāku, ja jūs viņiem ļausit. Viņu iebiedēšana ir nepatīkama, un tas sāp. Bet atcerieties, sabrukuma vidū, kurš ir patiesā prioritāte. Dziediet savu Teilori Sviftu. Pēc tam slaukiet viņiem garām kā skrejceļa modelim. Viņi nevarēja nomierināt bērnu ADHD sabrukuma vidū. Viņi novīstu pēc sava sprieduma. Tu esi stiprs.
Naidnieki ienīdīs.
Jums tas ir.
ADHD sabrukums: nākamie soļi
- Bezmaksas lejupielāde: 13 pakāpju rokasgrāmata bērna ar ADHD audzināšanai
- Lasīt: Mans bērns ir "tas bērns"
- Lasīt: Kad viņi mūs tiesā, viņi parāda savu vājumu, nevis mūsējo
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
