Ko es vēlos zināt par ēšanas traucējumu atveseļošanos

Es jautāju savam draugam: "Kā jūs domājat, ko tavs jaunākais es būtu domājis par vecāko tevi?" Mēs kāpām soļus lejup no kalna caur sniegu, atgriežoties takas virzienā. Viņa teica: "Es domāju, ka viņa būtu tik pārsteigta. Es nedomāju, ka es kādreiz gaidīju, ka pārcelšos prom no savas dzimtās pilsētas."

Mans draugs man uzdeva to pašu jautājumu. Es mēģināju iedomāties satikšanos ar savu jauno sevi tagad. Es teicu: "Es domāju, ka viņa, iespējams, būtu bijībā." Tas nebūtu bijība par izskatu vai sasniegumiem. Mana pagātne būtu bijībā, ka varēju atgūties no ēšanas traucējumiem. Viņa būtu šokēta, redzot, ka es varēju izbaudīt savu dzīvi.

Pārgājiena beigās mēs ar draugu runājām par to, kā mēs abi mainījāmies laika gaitā. Nelikās, ka mēs mainītos katru dienu vai mēnesi pēc mēneša. Bet šeit mēs stāvējām kopā, mainījāmies no tiem, kas abi bijām pirms pieciem gadiem.

Ko es vēlētos zināt par ēšanas traucējumu atveseļošanos

 Šeit ir dažas svarīgas atziņas, kuras es vēlētos zināt, kad sāku atveseļošanos no ED:

• Ēšanas traucējumi joprojām var būt izaicinājums. Es domāju, ka, ja es atveseļošos, es spēšu izdzēst pieķeršanos ēdienam, kas man bija visu mūžu. Tagad es varu baudīt ēdienu bez ierobežojumiem kā bērns, bet man joprojām varētu rasties domas par uztura noteikumiem. Es atzīstu vecās domas un vienalga cenšos baudīt savu ēdienu. Tās ir miniuzvaras. Jums nav jābūt tīram šīferim, lai baudītu savu ēdienu un savu dzīvi.
• Iespējams, jums būs jāsāk no jauna, un tas ir pilnīgi normāli. Dažreiz, kad es saskaros ar kaut ko, ko es nevaru kontrolēt, es atkal sāku apsēst un ierobežot savu ēdienu. Atšķirība ir tāda, ka tagad es varu ātri atpazīt modeļu sākšanos. Es varu apzināties notiekošo un varu koncentrēt savu uzmanību uz kaut ko citu. ED nav tādas jaudas, kāda tā bija kādreiz.
• Jums būs jātrenējas atlaist.  Es gadiem ilgi atturējos no mēģinājuma atgūties no ED, jo baidījos, ka pieņemšos svarā, ja pārstāšu kontrolēt savu svaru. Galu galā es tikos ar ēšanas traucējumu speciālistu, kurš man palīdzēja pārvarēt šīs bailes. Mans ķermenis nemainījās, kad pārstāju ierobežot ēšanu. Kad sākat atteikties no uztura noteikumiem un ēst brīvi, jūs joprojām varētu justies kārdinājums ierobežot noteiktus pārtikas produktus. Varētu būt noderīgi atteikties no visiem noteikumiem, lai novērstu iespēju atgriezties pie ierobežojošas ēšanas.
• Jūs izjutīsit dalītas emocijas. Kad es sāku pieņemt sava ķermeņa realitāti tādu, kāda tā ir, bez ierobežojošas ēšanas, es piedzīvoju skumju un brīvības sajaukumu. Ir nepieciešams laiks, lai ikdienā justos ērti ar savu ķermeni, kāds tas ir. Tomēr ir tā vērts, lai justos atgūts.

Mēs vienmēr attīstāmies un maināmies, pat ja nešķiet, ka esam. Es ceru, ka jūs turpināsit atsākt un sākt no jauna, ja pēdējā laikā esat cīnījies ar ēšanas traucējumiem. ED atveseļošanās ir sarežģīta, neaizsargāta un vientuļa, taču laika gaitā pieliktās pūles ir tā vērtas. Jūs esat spējīgs atjaunot sevi un baudīt savu dzīvi.