Dažreiz depresija palīdz man izdarīt labākas karjeras izvēles

Tāpat kā visi citi ar depresiju, es to neizvēlējos. Lai gan es zinu, ka tā nav mana vaina, ir nomākta, kad tas man traucē dzīvot. Tikai nesen esmu iemācījies izmantot depresiju, lai izdarītu labākas izvēles. Un tas man ir palīdzējis personīgi un profesionāli. Lūk, kā.

Darbs ar depresiju ir svarīgs

Es uzskatu, ka ar depresiju jāsadarbojas, zinot, kas to kontrolē un kas to pasliktina. Profesionālās dzīves kontekstā tas nozīmē, ka jums jāizvēlas darbs, kas jūs interesē. Ikvienam ir unikālas prasmes, tieksmes un talanti, un, ja jūs tiem pievērsīsit uzmanību, jūsu depresiju būs vieglāk pārvaldīt. Piemēram, uzskatiet, ka esat students, kurš ienīst akadēmiķus un kuram patīk spēlēt klavieres. Ja kļūsi par profesionālu klavierspēli, tu jutīsies mazāk nomākts nekā tad, ja pārtrauksi spēlēt klavieres un kļūsi par akadēmiķi.

Manā gadījumā tas nozīmēja izvēlēties būt par rakstnieku, nevis strādāt IT nozarē. Jā, lai gan es beidzu IT inženieri, es gandrīz nestrādāju nozarē. Kad es sapratu, ka mans pirmais tehniskā rakstnieka darbs bija saistīts ar depresijas pieaugumu, es to pametu uz visiem laikiem. Neilgi pēc tam, kad kļuvu par ārštata rakstnieku un žurnālistu, man piedāvāja dažus tehniskus rakstīšanas uzdevumus. Lai gan viņi maksāja labi, es no tiem atteicos, jo zināju, ka tie liks man justies zilākam nekā jebkad agrāk. Tā vietā es sāku strādāt, kas mani interesēja, un pēc astoņiem gadiem es to daru joprojām. Dažreiz naudas dēļ es ķeros pie garlaicīgiem rakstīšanas darbiem. Bet es nekad nesaku jā tehniskajai rakstīšanai. Es to ienīstu ar aizrautību, un tas nopietni ietekmē manu garīgo veselību, tāpēc tas pat nav risinājums.

Depresija ir slimība, kas izmaina dzīvi, kas apgrūtina katra sīkuma izpildi. Ja jūs darāt to, kas jums patīk, jūs joprojām būsit nomākts. Bet jūs būsiet daudz nomāktāks, ja darīsit to, kas jums nav piemērots vai kas jums nepatīk. Tāpēc jums ir jāapmāca, lai izdarītu tādas dzīves izvēles, kas padara depresiju pārvaldāmu.

Tas var palīdzēt jums būt autentiskam 

Esmu izdarījis karjeras izvēli, izmantojot šo filozofiju, un lielākoties esmu apmierināts ar rezultātiem. Tas man arī ir palīdzējis noskaidrot savas rakstīšanas nišas un intereses. Pat tad, kad esmu pārāk nomākts, lai strādātu, es varu sevi piespiest, jo jēgpilna darba veikšana man rada mērķa sajūtu.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka es nemēģinu slavināt depresiju. Šis ieraksts ir par to, ka es cenšos pēc iespējas labāk izmantot savu stāvokli. Tas ir par to, kā es cenšos izdarīt izvēli, kas ir laba manam prātam. Ja es to nedarīšu, mana depresija galu galā pasliktināsies, pat izraisot izdegšanu.

Dažreiz depresija uzvar

Protams, dažreiz depresija ir atbildīga neatkarīgi no tā, ko cilvēks dara. Noskatieties tālāk esošo videoklipu, lai uzzinātu domāšanas veidu, kas palīdz atvieglot šādas fāzes vadāmību.

Mahevash Shaikh ir tūkstošgadu emuāru autors, autors un dzejnieks, kurš raksta par garīgo veselību, kultūru un sabiedrību. Viņa dzīvo, lai apšaubītu konvenciju un no jauna definētu normālu. Jūs varat viņu atrast vietnē viņas emuārs un tālāk Instagram un Facebook.