Kāpēc es izmantoju CBD miegam? Tas izslēdz manas domas par sacīkstēm.

Tālāk ir sniegta personiska eseja, nevis ADDitude apstiprināts medicīnisks ieteikums. Lai iegūtu papildinformāciju par CBD, konsultējieties ar savu ārstu.

Mans ADHD bieži izraisa sacīkšu domas un nemieru. Dažreiz manas smadzenes vienkārši atsakās izslēgties. Es nokrītu vienā truša bedrē, bet atklāju, ka tas ved uz citu, tad vēl vienu. Vainīgais var būt trauksme: 31,4% cilvēku, kuriem diagnosticēts ADHD, un 36% sieviešu ar ADHD, ir arī trauksmes traucējumi. Bet parasti manas smadzenes vienkārši strādā virsstundas. Tas kūsā no idejām. Tas sagrauj plānus. Tas vienkārši nepārstās dungot, un es nevaru aizmigt. Tātad, es vēršos pie CBD.

CBD jeb kanabidiols, ir Cannabis sativa auga atvasinājums. Jā, tas nozīmē marihuānu. Nesatraucies. CBD ir atņemts no THCvai Delta-9-tetrahidrokanabinols, kas ir slavenā psihoaktīvā sastāvdaļa. CBD tevi neuzlabo.

Tas tiek pārdots dažādos veidos - eļļās, gumijas, vape pildspalvās, kapsulās. Es gribētu to izmantot kā vape pildspalvu, daļēji tāpēc, piemēram, 40% pieaugušo ar ADHD

, reiz smēķēju cigaretes. Es paņemu dažus vape pildspalvas sitienus, nedaudz pagaidu, tad aizmigšu. CBD izslēdz manas domas par sacīkstēm.

Kāpēc CBD miegam?

Es pirmo reizi izmēģināju CBD, jo esmu izmantojis tā lielo slikto brāli. ES zināju tās lietas bija palīdzējis man pārvarēt nemieru un sacīkšu domas, tad kāpēc gan neizmēģināt CBD? Marihuāna satur daudz dažādu ķīmisku vielu — THC ir tikai viena no tām. Varbūt manas smadzenes reaģēja ne tikai uz narkotiku psihoaktīvo sastāvdaļu, es domāju.

[CBD eļļa ADHD ārstēšanai? Neskatoties uz ierobežotajiem pētījumiem, pacienti to mēģina]

Varbūt man bija taisnība, vai varbūt man paveicās. Katrā ziņā CBD gandrīz nekavējoties palēnināja manas virmojošās smadzenes. Tas mani nepadara stulbu — es joprojām varu domāt. Es varu rakstīt sakarīgi un teorētiski varētu veikt algebru, ja atceros kā ka darbojas. Bet manas domas mani vairs nenomāc.

Iedomājieties, ka mēģināt meditēt, kad esat satriekts par lielu interviju. Tā es mēģinu aizmigt. Tagad iedomājieties, ka mēģināt meditēt, kad esat mierīgs un relaksēts. Tā es mēģinu gulēt ar CBD.

Nav augsta. Nekādu neskaidrību. Nekādu apslāpētu domu vai kvēlas tieksmes pēc Doritosa. Vienkārši mierīgi.

Arī CBD palīdz man aizmigt

Pilnīga atklāšana: mans vīrs krāk kā pārslogots polārlācis. Ja viņš uzmetas uz muguras, viņš mani pamodina pat tad, ja es valkāju ausu aizbāžņus. CBD palīdz arī ar to. Esmu ievērojis, ka naktīs, kad lietoju CBD, es guļu mierīgāk. Tas var būt psihosomatiski: es domāju, ka es labāk gulēšu, tāpēc es to daru. Taču šo sacensību domu izslēgšana var nozīmēt, ka es spēju ātrāk iemigt un palikt tur ilgāk.

Tāpat kā daudzi cilvēki ar ADHD, es piedzīvoju ļoti nemierīgs miegs. Es daudz pārvietojos. Es norauju vākus. Es pamostos pie katras skaņas; Es sakarstu un noplēšu drēbes, tad man kļūst auksti un uzvelku tās atpakaļ. CBD palīdz man mazināt šo nemieru, vismaz nakts sākumā. Protams, kad tas pazūd, es mētājos nost segas un atkal dauzīšos. Bet tās dažas nepārtrauktā miega stundas ir zeltainas.

[Bezmaksas lejupielāde: mobilās lietotnes labākam miegam]CBD piesardzības pasākumi.

Šeit tas kļūst mulsinoši: CBD ar mazāk nekā 3% THC ir likumīgs ja tas nāk no rūpnieciskajām kaņepēm.¹ Tiek uzskatīts, ka CBD pārdošana pārtikas produktos un uztura bagātinātājos ir nelikumīga, un novembra beigās Pārtika un zāles Administrācija (FDA) izsūtīja brīdinājuma vēstules 15 uzņēmumiem par nelegālu produktu pārdošanu, kas satur CBD. ²

Tomēr valsts likumi ievērojami atšķiras. (Pārbaudiet savas valsts likumus; daži štati, kas atļauj THC saturošu marihuānu, var arī regulēt CBD.) Epidiolekss, recepšu zāles, kas ārstē epilepsiju, ir vienīgais FDA apstiprinātais medikaments, kas satur CBD. ³

2019. gada 25. novembrī FDA publicēja a pārskatīts patērētāju atjauninājums saistībā ar bažām par CBD produktu drošību, kurā teikts: “Ierobežotu pētījumu datu dēļ FDA nevar pasludināt CBD produktus par drošiem saskaņā ar atjaunināto paziņojumu. FDA brīdina, ka CBD var izraisīt aknu bojājumus un palielinātu miegainību, kā arī citas blakusparādības. CBD ikdienas lietošanas ietekme ilgstošā laika periodā nav zināma. Tāpat FDA saka, ka nav pietiekami daudz pētījumu par CBD ietekmi uz jaunattīstības smadzenēm, augli un vīriešu reproduktīvo sistēmu. ⁴

Tā kā FDA neregulē gatavu CBD, var būt grūti noteikt, cik daudz CBD satur kāds konkrēts papildinājums. Tika atklāts viens pētījums par 84 tiešsaistē iegādātiem CBD produktiem kas satur vairāk nekā 25%. mazāk CBD, nekā viņi reklamēja, un 18 no tiem joprojām saturēja marihuānas psihoaktīvo komponentu THC. Eek. Tātad, ja jūs izmantojat CBD, ir svarīgi to iegādāties no cienījama avota, vēlams no tāda, kas izmanto ārēju testēšanu, lai noteiktu tā produktu tīrību un CBD saturu.

CBD nav zāles, ko apstiprinājusi neviena medicīnas iestāde. Tas prasa daudz vairāk pētījumu par ilgtermiņa un īstermiņa ietekmi. Tas nozīmē, ka CBD man ir radījis brīnumus. Tas var nedarboties visiem; tā ir tikai mana pieredze. Bet ja tu esi ir grūtības aizmigt, iespējams, vēlēsities apspriest šo iespēju ar savu ārstu.

Lai ko jūs izlemtu, ar labunakti un veiksmi.

CBD miegam? Nākamie soļi

• Bezmaksas lejupielāde: Dabiskas pieejas ADHD simptomu pārvaldībai
• Lasīt: Kaņepju kaitīgā ietekme uz ADHD smadzenēm
  
• Lasīt: ADHD un miega problēmas: tāpēc jūs vienmēr esat tik noguris

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.

Avoti

¹ASV Pārtikas un zāļu pārvalde. (2021). FDA regulējums attiecībā uz kaņepēm un no kaņepēm iegūtiem produktiem, tostarp kanabidiolu (cbd). Iegūts 2022. gada 15. februārī no plkst https://www.fda.gov/news-events/public-health-focus/fda-regulation-cannabis-and-cannabis-derived-products-including-cannabidiol-cbd

²H.R.2 – 115. kongress (2017-2018): 2018. gada lauksaimniecības uzlabošanas akts. (2018, 20. decembris). https://www.congress.gov/bill/115th-congress/house-bill/2

³ASV Pārtikas un zāļu pārvalde. (2018, 25. jūnijs). FDA apstiprina pirmo medikamentu, kas sastāv no aktīvās sastāvdaļas, kas iegūts no marihuānas, lai ārstētu retas, smagas epilepsijas formas. Iegūts 2022. gada 15. februārī no plkst https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-drug-comprised-active-ingredient-derived-marijuana-treat-rare-severe-forms”

⁴ASV Pārtikas un zāļu pārvalde. (2020, 5. marts). Kas jums jāzina (un ko mēs cenšamies noskaidrot) par produktiem, kas satur kaņepes vai kaņepju saturošus savienojumus, tostarp CBD. Iegūts 2022. gada 15. februārī no plkst https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-need-know-and-what-were-working-find-out-about-products-containing-cannabis-or-cannabis”

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest