Vēstule manam jaunākajam: pārdomas par ADHD
Esiet godīgs: vai esat kādreiz sapņojis izgudrot laika ceļošanas iekārtu, lai atgrieztos atpakaļ un atsauktu īpaši satraucošus vai sirdi plosošus pagātnes notikumus? Jūs nekad neaizmirsīsit sava brāļa iemīļotās pokemonu kārtis miega nometnē, uzbērsiet marinaru uz savas izlaiduma kleitas vai impulsīvi izplatīsiet baumas par savu bērnības BFF.
Atmiņas dažreiz ir nežēlīgs atgādinājums, ka mūsu ADHD smadzenes darbojas atšķirīgi. Intelektuāli mēs zinām, ka mūsu maldīgos vārdus, darbības vai reakcijas izraisīja nevis rakstura trūkums, bet gan smadzeņu ķīmija. Bet tajā laikā tas noteikti šķita daudz kā neveiksme, kas, iespējams, veicināja krājumu piegādi mūža garumā kauns.
Ja jūs varētu atgriezties laikā un piegādāt vienu ziņu savam 10 gadus vecajam sev (par ADHD vai dzīvi kopumā), kas tas būtu? Mēs uzdevām jautājumu ADDitude lasītāji, kuru atbildes svārstījās no smiekliem smieklīgām līdz praktiskām un spēcinošām.
Kas gudrais padoms vai tu atdotu savu jaunāko sevi? Kopīgojiet savus ziņojumus tālāk esošajā komentāru sadaļā.
Vēstule manam jaunākajam ADHD pašam
“Jums ir jābūt zinātkāram pētniekam, un jūsu prāts atveras pasaulei. Tas var būt milzīgs. Tas ir labi, ja dažreiz izslēdzaties un jums ir nepieciešams atpūsties smadzenēs. Tas ir labi, ja nevarat izlemt, ko darīt, un jums ir jāsēž kokā un vērot putnus. Vai mākoņi. Vai pavasara pumpuri, kas izplūst no zariem. Jūs esat izcils, nikns strādnieks, aizrautīgs ar daudzām lietām un spējīgs darīt visu, ko vēlaties. Jūs darīsit visu iespējamo, kad atstumsit malā visu pārējo cerības un darīsit ko tu gribu darīt."— Eleonora, Jūta
[Bezmaksas lejupielāde: Atklājiet jūsu ADHD smadzeņu noslēpumus]
"Tas ir labi, lai iegūtu Cs ik pa laikam." - Anonīms
"Jums ir ADHD. Jūs neesat stulbs un slinks, taču dažreiz jums būs nepieciešama papildu palīdzība, un tas ir labi. Jums var būt nepieciešamas zāles un tas arī ir labi." - Anonīms
“Jūsu pasaule nav gluži tāda, kā jūs to redzat, taču jūs iemācīsities tajā orientēties un pa ceļam ieraudzīsiet tik daudz skaistuma. Nebaidieties pievienoties. Jums nav nepieciešams izlikties. Esi tikai tu. Atcerieties būt laipnam, līdzjūtīgam, sirsnīgam un drosmīgam. — Sjūzena, Meina
"Mēģiniet nekrist panikā, kad uznāk jūsu neapmierinātība, apjukums un bailes. Kad jūsu hormoni ir nikni un šķiet, ka neviens nesaprot jūsu sāpes, lūdzu, nenomieriniet sāpes ar narkotikām un alkoholu. Esiet pacietīgs un līdzjūtīgs pret sevi, un mēģiniet būt laipns pret pieaugušajiem, kuriem rūp, bet kuri nezina, kā palīdzēt. Jums ir vienmērīga, gudra balss, kas vadīs jūs līdz vajadzīgajai palīdzībai. - Džeri, Pensilvānija
“Atzīstiet savas kļūdas, taču nekad neļaujiet viņiem noteikt jūsu pašvērtību un vērtību uz šīs planētas. Labi?" — Darens, Aļaska
["Vai ADHD ir sagrozījis jūsu pašsajūtu? Ir pienācis laiks atgūt savu stāstu un spēku.]
“Par katrām 10 lietām, kas citiem šķiet vienkāršas, bet tev gandrīz neiespējamas, ir vēl 90 lietas, kurās tu esi pārsteidzošs un kuras diez vai kāds var izdarīt. Koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm. Atrodiet veidus, kā aizpildīt nepilnības šīm citām lietām. Jums tas ir! - Anonīms
“Tavi vecāki nezina, kā un kāpēc tu cīnies. Jūs esat autists, un jums ir citas interesantas atšķirības. Veiciet izpēti — viss izrādīsies labi. Jūs iemācīsities mīlēt savu dzīvi un mīlēt sevi. - Anonīms
"Dārgais, mīļais es, atlaid šo atmiņupar to, kā viņi uz tevi skatījās 4. klasē kad jūs nejauši, nedomājot, izmetāt savu un partnera zinātnisko eksperimentu izlietnē un kliedzāt "F" vārdu. Tu neesi dīvains vai stulbi. Tu esi mīlēts. Jūs esat izcili. Tu esi cilvēks. Mīlestība, pieaudzis es."- Anonīms
“Salīdzināt sevi ar citiem nav noderīgi, jo, ja tu esi mango, lai kā tu censtos, tu nekad nekļūsi par kaislības augli. Atrodi to, kas liek tavai sirdij pasmaidīt. Esiet laipns pret sevi un citiem. Izbaudiet sauli, vingrojiet un sazinieties ar citiem. Atcerieties, ka esat skaista, un jūs augat un maināties. — Šona, Austrālija
"Ņemiet vienu lietu vienlaikus. Neuztraucieties par to, ko cilvēki domā. Mēģiniet sēdēt klases priekšā, kur ir mazāk traucēkļu.” - Anonīms
“Neaizmirstiet dot citiem laiku runāt sarunu laikā. Jums ir jābūt pacietīgam un jāgaida, līdz tie pabeigs, pirms pārtraucat ar nākamo lielo lietu. Esiet cieņpilns un klausieties, lai jūs varētu sniegt patiesas atsauksmes. Nedominējiet diskusijā.” — Steisija, Mičigana
"Tu neesi nekārtību cēlājs. Jūs esat dzīvespriecīgs, spilgts, domīgs, jautrs un ārkārtīgi zinātkārs par pasauli. Kādu dienu šīs īpašības sagādās prieku jums un citiem.” — Rozmarija, Merilenda
“Sviniet savu atlētismu, bezgalīgo enerģiju, dīvainību, bezbailību, humora izjūtu un tieksmi pēc jaunām zināšanām un radošuma. Tās ir dāvanas, un to dēļ jums būs lieliska karjera (Saki jā!" uz savvaļas ugunsdzēsēju darbu). Jūs absolvēsiet Ivy League skolu, taču tas notiks daudz vēlāk, tāpēc esiet pacietīgs. Jūsu trauma un ADHD barosies viens no otra. Tāpēc saņemiet terapiju, tiklīdz varat. Jums viss būs labi. P.S. Jums nav nepieciešams "izaugt". - Anonīms
"Tu esi foršākā, Ketrīna. Jūsu unikālās smadzenes ir jūsu superspēja. Mācīsimies ar to strādāt.” — Ketrīna
Padoms manam jaunākajam: nākamie soļi
- Emuārs: 10 lietas, ko es vēlētos zināt bērnībā ar ADHD
- Pašpārbaude: Vai man ir ADHD?
- Uzziniet: "Kas ar mani nav kārtībā?" ADHD patiesības, kuras es vēlos zināt kā bērns
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
