5 vienkāršas lietas, ko varat darīt garīgās veselības apziņas mēnesī

Ļaujiet man pievienoties korim un pateikt, ka ir garīgās veselības apziņas mēnesis. Katru gadu maijā garīgās veselības kopiena pulcējas, lai pastiprinātu diskusijas garīgā veselība, lai mazinātu garīgo slimību aizspriedumus un parādītu cilvēkiem, ka viņi savās situācijās nav vieni cīnās.

Vienkārši veidi, kā piedalīties garīgās veselības apziņas mēnesī

Kā mēs varam piedalīties? Kā jūs varat iedomāties, ir daudz veidu, kā jūs varat iesaistīties gan tiešsaistē, gan savā kopienā. Labā ziņa ir tā, ka tai nav jābūt pārāk sarežģītai. Esmu apkopojis piecas ļoti vienkāršas lietas, ko varat darīt garīgās veselības apziņas mēnesī.

Atzīstiet, ka garīgā veselība ietver garīgās slimības un garīgo labsajūtu

Es ievēroju vienu nemainīgu faktu, ka daudzi terminus garīgā veselība un garīgās slimības lieto savstarpēji aizstājoši, it kā tie nozīmētu vienu un to pašu. Es kādreiz biju viens no tiem cilvēkiem. Bet garīgā veselība patiešām ietver gan garīgās slimības, gan garīgā labsajūta. Tāpat kā fiziskā veselība var nozīmēt, ka esat fiziski labi vai fiziski slikti.

Ir noderīgi to atpazīt, jo tas paver telpu sarunām par garīgās veselības problēmām un slimībām, kā arī lietām, ko varat darīt, lai veicinātu garīgo labsajūtu.

Kopīgojiet ziņas un informāciju no savām iecienītākajām garīgās veselības organizācijām, sociālo mediju kontiem, emuāriem un daudz ko citu

Tas, iespējams, ir viens no vienkāršākajiem soļiem. Skatiet ziņu no savas iecienītākās garīgās veselības organizācijas, sociālo mediju konta, emuāra vai kāda cita jums ir? Dalies ar to! Tas palīdz pievērst uzmanību šim saturam, vienlaikus palīdzot citiem uzzināt vairāk par garīgo veselību kopumā.

Dalieties savā garīgās veselības stāstā

Vai esat kādreiz juties vientuļš, cīnoties ar garīgo veselību? Vai citas personas stāsts jūs rezonēja un palīdzēja jums justies mazāk vienam? Tā ir šī soļa atslēga. Kad jūs dalieties ar savu garīgās veselības stāstu, jūs palīdzat citiem justies mazāk vientuļiem. Pat ja viņi jums to tieši nestāsta, es zinu, kā citu stāsti man ir palīdzējuši, ka tas tā ir.

Ziedojiet garīgās veselības bezpeļņas vai labdarības organizācijai

Daudzas garīgās veselības organizācijas ir bezpeļņas vai labdarības organizācijas, kas nozīmē, ka tās paļaujas uz citu cilvēku dāsnajiem ziedojumiem, lai turpinātu sniegt jebkādu atbalstu un resursus. Pat neliels ziedojums var būtiski ietekmēt bezpeļņas vai labdarības organizāciju, kā arī brīvprātīgo Pats esmu ar garīgo veselību saistīta bezpeļņas organizācija, varu jums garantēt, ka katrs ieguldījums ir novērtēts.

Veltiet laiku garīgās veselības pašaprūpei

Garīgās veselības apziņas mēnesis ir ne tikai labs laiks, lai informētu visus pārējos. Tā ir arī laba iespēja nodrošināt savu garīgo labklājību tiek aprūpēts. Atcerieties, ka garīgā veselība ietver arī garīgo labsajūtu, tāpēc apstājieties un veltiet laiku, lai pārliecinātos, ka jūsu garīgā veselība tiek parūpēta pašaprūpe.

Ir daudz citu iespēju, kā pievērst uzmanību garīgajai veselībai

Kā jau minēju iepriekš, ir daudz citu lietu, ko varat darīt garīgās veselības apziņas mēneša laikā. Šie ir daži no vienkāršajiem soļiem, un tie, kas man pašam patīk. Kāda ir jūsu iecienītākā lieta, ko darīt, lai sāktu sarunas par garīgo veselību?

Laura A. Bārtons ir fantastikas un zinātniskās literatūras rakstnieks no Niagāras reģiona Ontario, Kanādā. Atrodi viņu Twitter, Facebook, Instagram, un Goodreads.