6 mājas organizēšanas idejas vasarai

Vasaras rītausmā nepieciešami un noderīgi uzdevumi var būt acīmredzami (nomērīt bērniem peldkostīmus un čības, saules aizsargkrēmu uzkrāšana, veselības formu nodrošināšana nometnēm utt.), taču ADHD smadzenēm šīs darbības var būt grūti veikt uzsākt.

Mans ieteikums izvairīties no pārslodzes un nodrošināt vienmērīgu pāreju kā jūs sakārtot savu māju vasarai ir šāds:

• Sadaliet katru no šiem sezonas uzdevumiem mazākos posmos.
• Bloķējiet kalendāra laiku. Iestatiet katru no tālāk norādītajām darbībām kā periodiskas tikšanās, padarot sezonālās pārejas procesu vieglāk iegaumējamu un izpildāmu. Tas pastiprina uzdevumu skaidrību un termiņus, kas ir būtiski, ja jums tas ir ADHD. (Neaizmirstiet ieplānot pirmssezonas pasākumus, piemēram, nometnes pieteikumu termiņus un īrēšanu atvaļinājumam.)
• Organizējiet, paturot prātā divus principus: Grupējiet līdzīgu ar līdzīgu un visam vajag mājas.

Mājas sakārtošanas idejas: 6 darbības, lai sagatavotu ADHD mājsaimniecību vasarai

1. Marķējiet un uzglabājiet to

• Noņemiet ziemas nodilumu no izcilā nekustamā īpašuma (ērti skapji un uzglabāšanas vieta).
instagram viewer
• Uzglabājiet ziemas šalles, cepures un cimdus savā marķētā konteinerā. Mēteļus var uzglabāt vai pakārt ārpus ceļa. Pirms uzglabāšanas pārbaudiet, vai preces ir jātīra vai jāremontē, vai tās nav izaugušas vai nav zaudējušas savu pievilcību.
• Izvairīties organizācija pārņemt vienlaikus strādājot vienā telpā vai zonā. Iestatiet taimeri. Atskaņojiet mūziku vai runājiet ar draugu, kamēr strādājat.

[Iegūstiet šo bezmaksas lejupielādi: 73 ADHD draudzīgi veidi, kā sakārtot savu dzīvi tagad]

2. Atjauniniet vasaras vajadzības

• Sauļošanās un kukaiņu aerosoliem ir derīguma termiņš. Daži ir atsaukti. Veiciet inventarizāciju un pasūtiet to, kas jums nepieciešams.
• Izmēģiniet peldkostīmus un vasaras apģērbu, lai pārliecinātos, ka tie joprojām ir piemēroti. Iestatiet konkrētu laiku, lai to izdarītu.

3. Izveidojiet vietu vasaras pamatiem

• Apsveriet iespēju izmantot piekarināmus skapju organizatorus vai groziņus, lai uzglabātu sauļošanās līdzekli, kukaiņu atbaidīšanas līdzekli, ūdeni pudeles, saulesbrilles, veselīgas aizzīmogotas uzkodas, pārsēji, maskas un roku dezinfekcijas līdzeklis katrai ģimenei biedrs. Pievienojiet vecumam atbilstošus aktivitātes priekšmetus, tālruņa lādētāju un pārnēsājamu barošanas bloku, saules cepuri, dvieļus un laminētus ID vai baseina/pludmales caurlaides.
• Atstājiet automašīnā dufeli ar kopīgām vajadzībām a ģimenes izbrauciens.

4. Piesien zābakus, kurpes un sandales

• Iesaiņojiet ziemas apavus konteineros vai lielos uzglabāšanas maisos (pasargājiet no saspiešanas vai skrāpējumiem no papēžiem vai sprādzēm) un glabājiet tos tālāk. Izmantojiet šos konteinerus, lai nomainītu apavus divas reizes gadā.
• Pirms uzglabāšanas noslaukiet apavus vai zābakus un pārbaudiet, vai tie nav bojāti, nav ērti un pievilcīgi. Vai tu tās valkāji? Ja nē, pazaudē tos.

[Izlasiet: Nekārtojiet to, iztīriet to — 10 lietas, kas jāizmet tūlīt]

5. Pagrieziet apģērbu

• Savāc visu, ko nenēsās vairākus mēnešus. Glabājiet to mitruma necaurlaidīgos konteineros, kuros bija siltā laika apģērbs, kuru tagad izsaiņojat.
• Notīriet un salabojiet priekšmetus, kuriem tas ir nepieciešams. Likvidējiet visu, kas neder vai nebija valkāts.

6. Marķējiet konteinerus

• Vislabākie ir caurspīdīgi konteineri, un tiem jābūt marķētiem, lai sešu mēnešu laikā izvairītos no laika un enerģijas tērēšanas.
• Saglabājiet sarakstu ar to, kur viss tiek glabāts kā rezerves kopija.

Mājas organizēšanas idejas vasarai: nākamie soļi

• Bezmaksas lejupielāde:Sakopiet un sakārtojieties vienā nedēļas nogalē
• Lasīt:Vasaras ceļojumi ADHD ģimenēm (un no tām).
• Lasīt:Mājas kārtīgas mājas — ADHD organizācijas plāns

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest