Manu baiļu nosaukšana ir ļoti svarīga manai dziedināšanai

Kad es darbojos ēšanas traucējumu ietvaros, mana dzīve riņķo ap bailēm. Es baidos ēst trīs sabalansētas maltītes. Es baidos, ka nevarēšu pietiekami vingrot. Man ir bail no skaitļa, kas uz mani skatās uz skalas. Man ir bail redzēt kaloriju skaitu uz uztura marķējuma. Es pat baidos eksistēt savā ādā.

Tomēr tās ir virspusējas bailes - tās motivē ēšanas traucējumu uzvedību, taču tās nav nekas vairāk dūmu aizkari, lai novērstu mani no šīs ārējās uzvedības patiesā avota: mana dziļākā kodola bailes. Iemesls, kāpēc ēšanas traucējumi pārņēma kontroli pār manu dzīvi, nebija nepatika pret pārtiku. Tas bija kaut kā sarežģītāka un sāpīgāka identificēšanas rezultāts. Pusaudža gados man nebija terminoloģijas šim nolūkam. Bet tagad, pieaugušā vecumā, es zinu, ka baiļu nosaukšana ir ļoti svarīga manai dziedināšanai.

Kāpēc es domāju, ka baiļu nosaukšana ir ļoti svarīga dziedināšanai

Kad man ir kārdinājums vērsties pēc ēšanas traucējumu uzvedības, tas parasti notiek tāpēc, ka es nevēlos izjust satraucošas, neērtas emocijas (t.i., bailes). Es labprātāk sastindzis vai atrautos no realitātes, nekā piedzīvotu smago baiļu slodzi, kas mani nospiež visapkārt. Bet patiesība ir tāda, ka mani ēšanas traucējumi mani neizsargās no šīm neatrisinātajām bailēm — patiesībā gluži pretēji. Bailes ir ogles, kas izraisa ēšanas traucējumus, tāpat kā ēšanas traucējumi ir liesma, kas aizrauj bailes ugunsgrēkā. Tas ir apburtais cikls, ja atļauj turpināties.

Tomēr, nosaucot manas bailes, šis pērlis tiek apturēts. Kad es saprotu, kas ir bailes, no kurienes tās rodas un kā tās izpaužas virspusē, man ir visa nepieciešamā informācija, lai tās apstrīdētu. Spēks slēpjas gatavībā atzīt neaizsargāto patiesību: Tas ir tas, no kā es baidos, un tāpēc es baidos. Jo vairāk es izvēlos būt godīgs pret sevi, jo drosmīgāk jūtos, stājoties pretī bailēm, nevis pakļaujoties viltus ēšanas traucējumu radītajai drošībai. Tas ne tikai neitralizē ēšanas traucējumu ietekmi, bet arī pasargā mani no turpmākas dzīves baiļu ēnā. Tas vien ir ļoti svarīgi manai dziedināšanai.

Bailes, kuras esmu iemācījies nosaukt savā dziedināšanā

Ikviena galvenās bailes ir raksturīgas tikai viņa konkrētajam stāstam. Manas ir bailes no noraidījuma un nodevības — ka mani nicinās tie, kurus es mīlu, aizmirsti un neredzami, kuri būs atstāti vienatnē šajā pasaulē. Es baidos, ka ikviens, ar kuru es tuvojos, galu galā secinās, ka esmu nemīlams, ka es viņiem vairs neesmu noderīgs vai vērtīgs, ka man nav vērts palikt blakus.

Agrāk es izmantoju savus ēšanas traucējumus, lai izvairītos no ievainojumiem un kauna, ko rada šīs galvenās bailes. Bet tagad, es izvēlos sajust emocijas un dziedēt brūces, nosaucot šīs bailes. Es neizlikšos, ka šī ir vienkāršākā vai patīkamākā darbība, taču varu apstiprināt, ka tā ir ļoti svarīga manai atveseļošanai, un tā sākas ar vienkāršu godīguma devu:

1. Es baidos, ka ar to, kas es patiesi esmu, nepietiek, lai mani uzskatītu par mīļu.
2. Es baidos, ka mana vērtība slēpjas tajā, cik vērtīga varu būt citam cilvēkam.
3. Es baidos, ka, tiklīdz mana lietderība beigsies, es galu galā tikšu noraidīts.
4. Es baidos, ka, uzticot citiem savas ievainojamības, es cietīšu nodevību.
5. Baidos, ka bez ēšanas traucējumiem esmu neparasts un vidējs.
6. Es baidos, ka manai balsij nav nozīmes, un manas emocijas traucē.
7. Es baidos, ka man nav tiesību pretendēt uz savu vietu šajā pasaulē.
8. Es baidos, ka tad, kad nāks grūdiens, es būšu pamests un viens.

Šīs bailes var izrādīties pašapmierinātības — es to pilnībā apzinos. Bet tie ir daļa no manas dzīves pieredzes neatkarīgi no tā, vai tie ir patiesi vai šķietami, tāpēc man ir pienākums tos atzīt. Pirmais solis, lai likvidētu visas bailes, ir pateikt patiesību par to esamību. Un tāpēc es uzskatu, ka manas bailes nosaukšanas spēks ir tik ļoti svarīgs manai dziedināšanai.