Mans garīgās veselības ceļojums: atvadu stigma, sveiks, atveseļošanās

Septiņi gadi: tik ilgi esmu rakstījis vietnei HealthyPlace un Pārdzīvojušo garīgās veselības aizspriedumu emuārs. Šoreiz pirms septiņiem gadiem es sāku jaunu ceļojumu rakstniecībā… un garīgās veselības jomā. Un tagad es atkal dodos jaunā ceļojumā un atvados no šī emuāra.

Garīgās veselības stigma nav tik vienkārša, kā jūs varētu domāt

Pārdomājot savu laiku, kad rakstīju emuārus emuāram Surviving Mental Health Stigma Blog, tik daudz ir mainījies. Tik daudz esmu iemācījies.

Kad sāku rakstīt šim emuāram, es domāju par stigma diezgan šaurā izteiksmē. Es nedomāju, ka tie ir šauri termini, taču, tā kā esmu arvien vairāk rakstījis par šo tēmu un izpētījis dažādus veidus, kā mani ir ietekmējusi stigma un pašstigma, esmu sapratis, ka stigmatizācija nav tik vienkārša, kā es domāju.

Garīgās veselības stigma ir sarežģīta. Tas nav tikai kāds, kurš saka kaut ko līdzīgu: "Tu necenties pietiekami daudz." Tas nav tikai kāds, kurš jūs diskriminē kā garīgās slimības jūs ietekmē. Tā ir arī neapzināta stigma, jo kāds nezina labāk. Tie ir labi nodomi komentāri, kas mēģina mudināt jūs kļūt labākam, vienlaikus nopietni pārprotot garīgās slimības. Mēs esam internalizējuši negatīvās lietas par garīgo veselību un negatīvās lietas, ko mēs sakām sev atkal un atkal.

Kad es domāju, ka pilnībā atpazinu zvēru, tas parādījās jaunā izskatā. Atšķirība bija tāda, ka es biju mainījies. Es biju pieaudzis un zināju, ka varu tikt galā ar jebkādām garīgās veselības aizspriedumiem, kas manā ceļā nāca. Es saprotu, ka tas nāk no neziņas vietas, ka tas ne vienmēr ir tīšs, ka tas dzīvo manī pašstigmā un ka tas ir labi, ja dažreiz tas joprojām sāp.

Mana garīgās veselības rakstīšanas ceļojuma nākamais posms

Tā ir bijusi pārsteidzoša pieredze visapkārt. Man ir paticis, ka varu dalīties savās pārdomās un atziņās dzīvo ar garīgām slimībām un ko nozīmē būt stigmatizētam tā dēļ. Man patika redzēt, kā mana rakstīšana ir attīstījusies un kā cilvēki uz to visu ir reaģējuši. Es pateicos visiem, kas lasa manus emuārus, kuri turpinās tos lasīt un, izmantojot tos, ir dalījušies ar mani savos stāstos.

Mans ceļojums šeit nebeidzas. Kamēr es vairs nerakstīšu emuāram Surviving Mental Health Stigma, es joprojām rakstīšu vietnei HealthyPlace. Nākamais mana ceļojuma posms aizved mani uz Atveseļošanās no garīgās slimības emuāru, un es to gaidu ar nepacietību.

Man nav sveša rakstīšana par atveseļošanos — es to esmu aprakstījis no stigmatizācijas viedokļa, un tas ir kaut kas, kas mani aizrauj. Pirms gadiem un gadiem es nedomāju, ka atveseļošanās ir iespējama. Es uztvēru atveseļošanos kā sapni, kas nebija domāts man. Tagad es zinu savādāk.

Un es nevaru vien sagaidīt, kad varēšu par to visu dalīties ar jums.

Laura A. Bārtons ir fantastikas un zinātniskās literatūras rakstnieks no Niagāras reģiona Ontario, Kanādā. Atrodi viņu Twitter, Facebook, Instagram, un Goodreads.