Gudri izvēlieties savus draugus
Draudzības dārzā mēs audzinām mīlestību. Gudri izvēlieties draugus, un mīlestība, kas aug, būs svētība. ~Nezināms
Draugu izvēle: draugi ietekmē jūsu dzīvi
Kā tavi draugi ir ietekmējuši tavu dzīvi? Vai jūsu attieksme uzlabojas, kad esat kopā ar viņiem? Vai tie pastiprina jūsu mērķus? Vai jūs iedvesmo viņu dzīves?
Cilvēku veidi, ar kuriem veidojat draudzību, ietekmē jūsu dzīvi, konkrētāk, jūsu labklājību. Tas, kā jūs uzplauksit savas dzīves laikā, ir atkarīgs no jūsu attiecību kvalitātes ar draugiem. Draudzības attiecības korelē ar jūsu attieksmi un labklājības sajūtu jūsu ikdienas dzīvē. Tas viss ir daļa no jūsu gājiena uz priekšu dzīvot svētlaimīgu dzīvi. Tāpēc gudri izvēlieties draugus.
Saskaņā ar neseno WebMD ziņojumu:
Saskaņā ar Austrālijas pētījumu, labi draugi var palīdzēt jūsu dzīvei ilgt ilgāk. Pētījumā, ko veica Flindersas universitātes Novecošanās pētījumu centrs, 10 gadus sekoja gandrīz 1500 vecāka gadagājuma cilvēku. Tas atklāja, ka tie, kuriem bija liels draugu tīkls, par 22% pārsniedza tos, kuriem ir vismazāk draugu.
Kāpēc tas ir tik liels darījums? Rezultāti liecina, ka labi draugi attur no neveselīgas uzvedības, piemēram, smēķēšanas un lielas dzeršanas. Draudzība, ko piedāvā draugi, var pasargāt no depresijas, paaugstināt pašcieņu un sniegt atbalstu. Turklāt, cilvēkiem novecojot, viņi var kļūt izvēlīgāki attiecībā uz saviem draugiem. Tāpēc viņi pavada vairāk laika ar cilvēkiem, kas viņiem patīk.
Pētījumi ir bagāti ar atklājumiem, kas parāda draudzības ieguvumus veselībai, tostarp: palielināts Pašvērtējums, palīdzēt saskarties ar grūtībām un tikt galā ar stresu, mudināt jūs labāk rūpēties par sevi, palielināt ilgmūžību, samazināt sirds un asinsvadu un imūnsistēmas problēmas un palielināt laimi.
10 noteikumi sava draugu dārza audzēšanai
Te nu mēs esam. Izvēlieties cilvēkus, kuri ir:
- Pozitīvs un optimistisks
- Uzticams un ļauj justies ērti
- Atbalsta jūsu mērķus
- Jūsu trakie fani
- Interesē tava dzīve
- Līdzjūtīgs un mīlošs
- Žēlsirdīgs un piedodošs
- Mīlošs, laipns, pacietīgs, iedvesmojošs un cerīgs
- Garīgs un veicina miera un klusuma sajūtu
- Labi nodzīvotas dzīves modeļi
Audzējiet savu draugu dārzu. Gudri izvēle radīs sajūtu, ka jūs vairāk kontrolējat savu dzīvi. Mīlestība, kas uzzied, būs svētība jums un ar jums saistītajiem.
Pie viņas var atrast arī doktoru Savionu vietne, Google+, Twitter, Linkedin un Facebook.
