Vai Lauvas krēpes, psihedēliskie līdzekļi un kofeīns varētu ārstēt ADHD?
Uzkavēšanās stimulējošu medikamentu trūkums ir mudinājis dažus cilvēkus ar ADHD meklēt alternatīvas pirmās līnijas ārstēšanai, kas vairs nav viegli pieejamas. Trūkums ir arī izraisījis plašu mārketingu, ko veic uzņēmumi, kas pārdod alternatīvas "ārstniecības metodes", lai atvieglotu ADHD simptomus.
Šeit mēs pārbaudām trīs no tiem efektivitāti:
Lauvas krēpes
Lauvas krēpes ir sēne, ko tirgo kā tādu, kas sniedz "smadzeņu darbību veicinošus ieguvumus". Tāpat kā ar daudziem ierosinātajiem alternatīvas ārstēšanas metodes, tas apgalvo, ka ārstē daudzus simptomus un stāvokļus, tostarp trauksmi, depresiju, Alcheimera slimību, Parkinsona slimību, sirds slimības un multiplo sklerozi. Ņemot vērā šo apstākļu ļoti atšķirīgos cēloņus, ir ļoti maz ticams, ka viena iejaukšanās varētu sniegt vispārēju labumu.
Mūsu pārskatītajās vietnēs, kurās tika reklamēta pinkaina baltā sēne, tika atzīts publicēto pētījumu trūkums par lauvas krēpes izmantošanu ADHD ārstēšanai. Neviens pētījums neliecina, ka tas ietekmētu dopamīna, primārā neirotransmitera, kas iesaistīts ADHD, ražošanu vai pārnešanu. Tā vietā produkta tirgotāji atsaucas uz pētījumiem, kas veikti ar dzīvniekiem vai mēģenēs, kas liecina par vispārēju kognitīvu vai veselības ieguvumu potenciālu, un ierosina to
varētu ieguvums ADHD — atbalstam neminot nekādus klīniskus pētījumus par cilvēkiem.Ir nepieciešams vairāk pētījumu par cilvēkiem, lai noteiktu, vai lauvas krēpes ir terapeitiska iedarbība.
Mikrodozēšanas psihodēliskie līdzekļi
Ļoti zemu (mikro) devu psihodēlisku līdzekļu, piemēram, LSD un psilocibīna, lietošana izraisa jaunu interesi par ārstēšanu. trauksme un depresija. Daži eksperti saka, ka šie psihedēliskie līdzekļi var arī izrādīties daudzsološi, lai ārstētu simptomus obsesīvi kompulsīvi traucējumi, klasteru galvassāpes un ADHD. Tomēr šīs ārstēšanas metodes nav bez riska, vismaz lielākās devās. Ir svarīgi zināt, ka psihedēliskie līdzekļi potenciāli var saasināt bipolāru traucējumu simptomus vai izraisīt psihozi. Šīs zāles ir nelikumīgas, ja vien tās netiek lietotas medicīniskos vai pētniecības apstākļos.
[Lejupielādēt: Labākie dabiskie līdzekļi ADHD simptomu pārvaldībai]
Dažos pētījumos ir pārbaudīta mikrodozēšana psihedēliskie līdzekļi ADHD gadījumā, bet rezultāti ietvēra pašnovērtētus ieguvumus; nebija kontroles grupas. Eiropā notiek klīnisks pētījums, izmantojot randomizētu, dubultmaskētu, placebo kontrolētu dizainu, kas ir zelta standarts zāļu izpētē. Rezultāti ir gaidāmi 2023. gada beigās, un tie piedāvās daudz noderīgākus secinājumus. Psihedēlisko līdzekļu lietošana ilgākā laika periodā arī būtu jāizpēta gan pastāvīgas efektivitātes (pieņemot, ka tiek konstatēta īslaicīga efektivitāte), gan arī drošībai.
Mega-dozējošs kofeīns
Kofeīns ir vispopulārākā smadzenes mainošā ķīmiskā viela, kas daudziem cilvēkiem vismaz uz īsu brīdi uzlabo modrību, uzmanību un fokusu. Kofeīns var uzlabot atmiņu, mācīšanos, sarežģītu problēmu risināšanu, garīgo izturību un daudz ko citu. Ja jums trūkst miega, esat garīgi noguris vai dienas vidū piedzīvo enerģijas kritumu, kofeīns var sniegt īslaicīgu stimulu.
Bet jo ātrāk jūs patērējat kofeīnu un jo koncentrētāks tas ir, jo ātrāk palielinās kofeīna līmenis asinīs. Parasti kofeīna pusperiods ir sešas stundas, kas nozīmē, ka puse no asins līmeņa tiek metabolizēta ik pēc sešām stundām. Ja dzerat vairāk kafijas, nekā jūsu sistēma spēj panest, var rasties aizkaitināmība, paātrināta sirdsdarbība, nervozitāte, galvassāpes, trauksme, bezmiegs vai nemierīgs miegs. Kofeīna un receptes kombinācija stimulanti var pasliktināt šīs blakusparādības.
Nav ar pētījumiem pamatotu pierādījumu tam, ka kofeīns ir derīga ārstēšana ADHD. Lai gan kofeīns sniedz vispārējus izziņas ieguvumus, tas neaktivizē smadzeņu daļas, kas uzlabo izpildvaras darbību, kā to dara recepšu stimulanti.
[E-grāmata: ADDitude rokasgrāmata ADHD dabiskai ārstēšanai]
Lauvas krēpes, psihodēliskie līdzekļi un kofeīns: nākamie soļi
- Lejupielādēt: 5 dabiski ADHD uztura bagātinātāji
- Lasītāji dalās: Iecienītākās nemedicīniskās ADHD terapijas
- Lasīt: 10 pārtikas produkti (un uztura bagātinātāji un vitamīni!), lai uzlabotu jūsu ADHD smadzenes
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
