Interneta atkarības tests: sociālo mediju atkarības pazīmes pusaudžiem
Gandrīz puse pusaudžu mūsdienās apgalvo, ka izmanto internetu “gandrīz pastāvīgi” un apmeklē populāras sociālo mediju platformas vairākas reizes dienā.1 Lai gan lielākā daļa pusaudžu saka, ka laiks, ko viņi pavada sociālajos medijos, ir “apmēram pareizs”, 36% saka, ka viņi pavada “pārāk daudz” laika vietnēs TikTok, Instagram, Snapchat un tamlīdzīgi.1
Tajā pašā laikā pieaug bažas par sociālo mediju negatīvā ietekme un pārmērīga interneta lietošana ieslēgta pusaudžu garīgā veselība, tostarp tās saites uz trauksme, uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), un citus nosacījumus. (Lai būtu skaidrs, pētījumi ir atklājuši gan pozitīvas, gan negatīvas asociācijas starp sociālajiem medijiem, interneta lietošanu un labklājību.3)
Sociālo mediju atkarība un interneta atkarība nav oficiālas diagnozes, taču pētnieki uzzina vairāk par mediju lietošanas un labklājības krustpunktu, tostarp par to, kas var būt problemātisks lietojums un uzvedība.
Ja jums ir bažas par sava bērna vai pusaudža interneta lietošanu, atbildiet uz tālāk norādītajiem jautājumiem un kopīgojiet rezultātus ar licencētu garīgās veselības speciālistu.
Šī pašpārbaude tika pielāgota no Problemātiskās un riskantās interneta lietošanas skala (PRIUSS). Tas ir paredzēts, lai pārbaudītu problemātiskas interneta lietošanas iespējas, un tas ir paredzēts tikai personiskai lietošanai. Šis tests nav paredzēts kā diagnostikas instruments.
Laiks ir beidzies!
Laiks ir pagājis
Vai neredzat iepriekš minētos pašpārbaudes jautājumus?Noklikšķiniet šeit, lai atvērtu šo testu jaunā logā.
Sociālo mediju atkarība un problemātiska interneta lietošana: nākamie soļi
- Bezmaksas lejupielāde: Kā regulēt pusaudža ierīces
- Lasīt: ADDitude aptauja par sociālajiem medijiem un jauniešu garīgo veselību
- Lasīt: Kā es varu palīdzēt savam pusaudzim labāk pārvaldīt ekrāna laiku?
- Skatīties: Garīgās veselības ietekme no sociālo mediju izmantošanas
- Resursu centrs: Garīgā veselība skaļi
Skatīt rakstu avotus
1 Pew pētniecības centrs (2022). Tīņi, sociālie mediji un tehnoloģijas 2022. https://www.pewresearch.org/internet/2022/08/10/teens-social-media-and-technology-2022/
2 Rīms, K. E., Feders, K. A., Tormohlens, K. N., Krums, R. M., Jangs, A. S., Grīns, K. M., Pačeks, L. R., La Flēra, L. N. un Mojtabai, R. (2019). Asociācijas starp laiku, kas pavadīts, izmantojot sociālos medijus, un ASV jauniešu problēmu internalizāciju un eksternalizāciju. JAMA Psychiatry, 76(12), 1266–1273. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2019.2325
3 Džeimss, K., Deiviss, K., Šarmaramens, L., Konrats, S., Slovāks, P., Vainšteins, E. un Jarošs, L. (2017). Digitālā dzīve un jauniešu labklājība, sociālā saikne, empātija un narcisms. Pediatrija, 140 (2. papildinājums), S71–S75. https://doi.org/10.1542/peds.2016-1758F
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
