Kā būt atbalstošam partnerim: neuztveriet ADHD lietas personiski
J: "Manai sievai ir uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), un viņa regulāri cīnās ar laika aklumu, uzmanības pārvaldību un citām grūtībām. Kā cilvēks bez ADHD es atzīstu, ka man dažreiz ir grūti saprast un just līdzi viņa domām. Kā es varu būt viņai atbalstošs vīrs?
Neatkarīgi no tā, ar ko jūs dzīvojat (vai mīlat), tas, ko jūs darāt, ietekmē viņus, un tas, ko viņi dara, ietekmē jūs. Mēs ceram, ka ir vairāk laba nekā slikta, taču dažreiz negatīvais var mest garu ēnu pār to attiecības.
Svarīgi ir atzīt, ka jūsu sievas izaicinājumi nav pēc izvēles. Kad viņa zaudē laika izjūtu vai apjucis, tas nav tāpēc, ka viņa izdabā. Tas ir tāpēc, ka viņai ir traucējumi, kuru dēļ viņai ir grūti pretoties traucējoši un efektīvi apklusina laika tikšķēšanu viņas prātā.
[Lasiet: “Mēs katrs ticam, ka otrs dara visu iespējamo”]
Protams, var būt gadījumi, kad varat viņai palīdzēt ar laika pārvaldības vai uzmanības stratēģiju un lai palīdzētu jums iegūt vairāk no jūsu attiecībām tā, ko vēlaties. (Tomēr, pirms piedāvājat palīdzību, noteikti sarunājieties ar savu sievu par to, kāda veida palīdzību viņa vēlas un kādu nevēlas. Pretējā gadījumā jūsu “palīdzība” var justies vairāk kontrolējoša nekā sadarbība.) Taču emocionālā daļa ir daudz svarīgāka.
Tas var palīdzēt apzināties, ka jūsu sievas izaicinājumi nav vērsti uz jums. ADHD ietekmē visus viņas dzīves aspektus, tostarp viņu attiecības ar draugiem un kolēģiem. ADHD ietekmēja viņas dzīvi ilgi pirms tas ietekmēja jūsējo. Paturot to prātā, varat izvairīties no viņas simptomu uztveres personiski un tā vietā koncentrēties uz problēmu risināšanu, lai jūs abi varētu iegūt to, ko vēlaties no savas laulības.
Kā kļūt par atbalstošu partneri: nākamie soļi
- Bezmaksas lejupielāde: Pārvaldiet ADHD ietekmi uz jūsu attiecībām
- Lasīt: Pieņemiet tos. Atbalstiet Viņus. Ir viņu Muguras.
- Lasīt: Kā salabot attiecības: 9 risinājumi no ADHD pāriem
Šī raksta saturs daļēji tika iegūts no ADDitude ADHD ekspertu tīmekļa semināra ar nosaukumu "Kāpēc Laiks ir tik slidens? Izpratne par laika aklumu cilvēkiem ar ADHD“[Video Replay & Podcast #424]”, kopā ar Ari Tuckman, Psy. D., MBA, CST, kas tika pārraidīts 2022. gada 4. oktobrī.
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
