Aizstājiet negatīvus uzskatus, lai piedzīvotu vairāk laimes

Vai esat kādreiz domājuši par to, kāpēc dažām lietām ticat, bet citām nē? Vai jūs tos apguvāt skolā, vai arī tie ir jūsu pieredzes rezultāts? Vai jūsu domas un idejas rada pozitīvus vai negatīvus rezultātus? Ir vērts veltīt laiku, lai aplūkotu savus uzskatus, jo tie veido būtisku daļu no jūsu spējas izjust laimi un spēcīgi ietekmēt jūsu dzīvi.

Kas ir uzskati?

Uzskati ir idejas, kuras mēs uzskatām saskaņā ar faktiem un realitāti. Mēs pieņemam savus uzskatus par patiesiem un cenšamies tos aizstāvēt. Taču fakts, ka tik daudziem cilvēkiem ir tik ļoti atšķirīgi uzskati, pierāda, ka "patiesība" bieži vien ir mūsu prāta izdomājums. Tas nav absolūts. Tāpēc mūsu uzskatu novērtēšana, pamatojoties uz to, vai tie ir patiesi vai nepatiesi, nav lietderīgi.

Labāks veids, kā novērtēt uzskatus, ir aplūkot rezultātus, ko tie rada mūsu dzīvē. Ja esat sakārtojis savas domas un idejas tā, lai bez piepūles radītu laimi un panākumus, jums tās nav jāmaina. Bet, ja esat nelaimīgs un ciešat, ieguldīt laiku, lai mainītu to, ko jūs uzskatāt, ir vērts.

Negatīvās pārliecības aizstāšana

Labvēlīgāka domāšanas veida izstrāde sākas ar pārliecības identificēšanu, kas rada negatīvu rezultātu. Pēc tam jūs to aizstājat ar pozitīvu. Dažreiz šis process ir salīdzinoši vienkāršs. Piemēram, kad es pirmo reizi ierados Japānā, es ticēju, ka nevaru runāt japāņu valodā. Bet pēc tam, kad es atradu skolotāju, apguvu gramatiku un sāku lietot valodu, es beidzot sasniedzu punktu, kurā es ticēju, ka varu runāt japāņu valodā. Šī jaunā labvēlīgā pārliecība aizstāja veco negatīvo. Daudz grūtāk ir mainīt dziļi iesakņojušos uzskatus par sevi, ko veidojām bērnībā.

Pieaugot, mēs neapzināti uzņemam informāciju par pasauli un to, kas mēs esam, no apkārtējiem, mūsu apkārtnes un dažādu notikumu interpretācijas. Rezultātā mēs veidojam idejas un uzskatus, kas palīdz mums izlemt, kas ir drošs un kas nav drošs, kā mijiedarboties ar citiem un gandrīz viss pārējais, kas nosaka, kas, mūsuprāt, esam. Zemapziņa pieņem šīs idejas un uzskatus kā faktus, un tas prasa ievērojamas pūles, ja mēs mēģinām tos mainīt vēlākā dzīvē.

Kur sākt

Strādājot pie saviem uzskatiem, sākumā visnoderīgākais ir pamanīt negatīvās domas, kad vien tās parādās. Tad viss, kas jums jādara, ir izveidot pretējo tēlu. Piemēram, ja jūs atkārtoti sev sakāt: "Es esmu neveiksmīgs", jūsu zemapziņa to uztvers neveiksmes tēlu un pieņemt to kā derīgu, liekot jums rīkoties tā, lai radītu tikai vairāk vilšanās. Ja jūs varat aizstāt šo domu ar: "Es esmu veiksmīgs", jūsu prāts tā vietā koncentrēsies uz panākumiem. Tas sāks meklēt veidus, kā radīt gandarījumu tavā dzīvē, un tas ir daudz izdevīgāks domāšanas veids.

Piedzīvojiet svētlaimīgas pārvērtības

Lai gan tas ir vienkāršs process, tas nebūt nav vienkāršs. Jūsu zemapziņa nevēlēsies atmest savu veco domāšanas veidu, un ir nepieciešams nepārtraukts darbs, lai aizstātu savas negatīvās domas ar pozitīvām katru reizi, kad tās pamanāt. Jūs varētu justies tā, it kā būtu negodīgs, pasakot sev kaut ko, kam vēl neticat. Bet vienīgā izvēle ir saglabāt savu veco, kaitīgo domāšanas veidu, un tādā gadījumā viss vienmēr paliks pa vecam. Veltiet laiku pozitīvas uzskatu sistēmas izveidošanai, un jūs pieredzēsit svētlaimīgas pārvērtības gan iekšpusē, gan ārpusē.