Atbrīvojieties no vainas par garīgās veselības brīvdienu
Es vienmēr esmu bijis tāds cilvēks, kurš uztraucas par garīgās veselības brīvdienām. Manuprāt, daļa no tā ir saistīta ar sabiedrībā pastāvošo stigmu, ka tas nav pamatots iemesls paņemt brīvu dienu, bet es esmu šeit, lai pateiktu, ka atmetīsim to. Atteiksimies no vainas apziņa veltām vienu dienu savai garīgajai veselībai un nejūtamies vainīgi par to, kā to pavadām.
Garīgās veselības brīvdienas izmantošana jums noderēs
Es nesen paņēmu garīgās veselības brīvdienu no darba. Manā darba vietā patīkami ir tas, ka to, ko cits uzņēmums sauktu par slimības dienu, mans uzņēmums sauc par a “labsajūtas diena” — viņi saprot, ka par garīgo veselību ir jārūpējas tāpat kā par fizisko veselību.
Tomēr es strīdējos ar sevi par brīvās dienas ņemšanu. Noskatieties tālāk redzamo videoklipu, lai uzzinātu, kāpēc un kāpēc tas man bija labi.
Garīgās veselības brīvdienas ir paredzētas jums
Neatkarīgi no sākotnējās iekšējās cīņas par to, vai garīgās veselības diena ir “pamatota”, es arī jūtos vainīgs, kad es darīt lietas manā garīgās veselības brīvdienā. Es nezinu, kā jūs, bet, kad esmu fiziski slims, es nevēlos neko darīt, nekur iet vai nevienu redzēt. Man ir paveicies, ja es vienkārši neguļu uz dīvāna, jūtot, ka mirstu.
Dažas garīgās veselības dienas es arī esmu diezgan vājš, bet darot lietas, kas man sagādā prieku, man palīdz uzlabot garastāvokli. Savā pēdējā laikā es devos uz grāmatnīcu un nokārtoju uzdevumu, kas man bija nomocījis. Es priecājos, ka varēju izkļūt un darīt šīs lietas.
Taču, ņemot vērā vecās skolas ideju, ka slimības dienas nozīmē, ka esat nespējīgs uz dīvāna, neliela daļa no manis jūtas vainīga, ka esmu paņēmusi brīvu dienu tikai tāpēc, lai to izdarītu. Ja es paņemu garīgās veselības brīvdienu, vai tam nevajadzētu būt tāpat?
Īsā atbilde ir nē. Kā es minēju iepriekš minētajā videoklipā, man vajadzēja šo pārtraukumu uzlādējiet un atiestatiet. Man vajadzēja šo pārtraukumu, lai mazinātu garīgās veselības spirāli, kurā es atrados darba laikā. Man vajadzēja veltīt laiku, lai kaut ko darītu, lai pārliecinātos, ka es rūpējos par savu garīgo labsajūtu (kas ir galvenais faktors manā garīgās slimības atveseļošanā).
Manas garīgās veselības brīvdienas ir paredzētas man. Ja jums ir grūti veltīt laiku garīgajai veselībai, šis ir jūsu atgādinājums, ka garīgās veselības brīvdienas ir paredzētas jums. Dariet ar viņiem visu, kas nomierina jūsu garīgās veselības problēmas.
